今日份早餐食谱领取【最爱木耳韭菜】
木耳炒韭菜是春天里的味道，也是绝佳搭档
木耳富含丰富的氨基酸、铁、钙、磷、胡萝卜素、植物碱、活性酶、天然多糖，补血排毒防癌抗癌
碳水：玉米+馒头
蛋白：鸡蛋+牛奶
纤维：木耳炒韭菜
水果：橙子
脂肪：菜籽油+海藻油+卵磷脂
其他：膳食补充
想要保持健康体魄和良好身材，一定要先保证吃好、吃对、吃全、吃均衡。
春燕家每天的早餐虽然很丰富，但这些营养可以吃饱，却远远不够WHO推荐的微量营养用量，且从食物中吸收的营养量会打折哟
膳食营养补充每日进行中…
宝子们，你们吃全吃均衡了吗？
跟着#瑜伽##营养师# 这样吃 【今日份早餐食谱领取】
#吃动平衡##早餐要吃好[超话]#

记录特别的228……

早上穿衣服，露脖子，想着什么时候买条软软的围巾……

昨晚整点发了生日朋友圈后就关机睡觉了……早上收到有来自点赞的，也有私信祝福，其中最让我惊喜就是有条来自凌晨1点多的生日快乐，而且我知道，这是一条代祝福~后来工作完之后，跟这位好人聊了一下近况……

下午地藏经上卷诵读完毕就开始午睡，说真的，开始好似只是眯了一下然后醒来，跟住继续训，非常有精神，我理解为，力量，但是在太冷，还是躲被窝，继续训……快训着的时候，听见门铃响，原来是保险经纪来了，我没出门迎接，继续训……

醒来之后，她给我送了生日礼物……超惊喜的是，居然是条围巾，还是我想要那种软软的料子，图案颜色我也喜欢，天啊，我收到的瞬间，直接炸了……

接着晚上去希希家，我从来没看过她下厨，我去的时候，她在整薯条，她还跟我分享，我话，哇塞，黄金哦……上到一半的时候，突然窗外bong bong bong...烟花！！！我们立马跑去看，因为没遮挡，所以非常清楚……超靚！！！！！！然后她又给我分享了瑞士糖，橙子味，甜甜蜜蜜……

晚上回来，跟婷婷夜宵，美好的一天，结束……

真的很难忘，很感动，很惊喜……

曾几何时我问个天，点解会系我，如今我一直觉得，上天对我一直很照顾，一直很好……

非常感恩，非常满足，充满爱的一天[鲜花][鲜花][鲜花]

刚才胖子拿一个小沙糖桔进来说，吃桔子吗，我给你剥个桔子
我说不吃，那小橘子都搁了好多天了，你去阳台拿个橙子切了吃吧
胖说那橙子时间更久，都俩月了
我说橙子比较甜
他拿来一个切了四瓣拿进来放床头柜上，说咱俩一人一个，又去切他自己的
我就躺着嗦橙子水，好甜
胖吃完他的又进来问我吃完了吗
我说快了
他说甜吗
我说嘎嘎甜
他就等着我嗦完了最后一瓣橙汁，把橙子皮收起来拿去扔了
这老公当初也不知道我是怎么打着灯笼找的，真好哈哈