#春季养肝##坦然看世界磊落度人生##礼貌退场才是最好的告别#

春天来了，养肝“黄金期”吃什么？
这几种食物可多吃！

大家好，我是北京三甲医院肝病科主任医师郭朋，擅长中西医治疗各型肝炎、肝硬化、肝ca、胆结石等肝胆疾病。平时门诊比较忙，如果你有相关问题或者看不明白的报告单，可以留言，我会抽空回复给你专业的建议。

我们都知道春季要养肝，怎么样呢？
其实一日三餐做好是最好的养肝方法。
中医认为春季养生饮食宜少酸多甘，以利脾、胃及肝气调理，
以下几种食物帮助补肝血、养肝阴、疏理肝气
入菜或是泡制、熬煮成茶饮或粥品都是不错的选择。

1、枸杞——滋阴明日
枸杞能补肝血 、滋肝阴，并可补肾、明目。
【推荐吃法】
①入菜：将枸杞入菜，如炒青菜、煮汤如鸡汤、 排骨汤时加人；
②泡茶：可取枸杞、菊花，加水焖泡5分钟后饮用，帮助清肝热、明目、缓解疲劳，可每天代茶饮。

2、韭菜——提升阳气
韭菜在中医观点属肝之菜，具补肝益肾、提升阳气及增加抵抗力等功效。
【推荐吃法】
①韭菜炒猪肝：将韭菜与猪肝搭配 ，做成韭菜炒猪肝，有助疏理肝气、养血健脾。
②韭菜炒鸡蛋：韭菜炒蛋，养肝外还能强健脾胃、滋润皮肤及健脑益智、提振精神，每周可吃1—2次。

3、红枣——补虚健脾
红枣可健脾养血、滋肝阴及补中益气，让肠胃消化吸收变好还能红润气色，适合虚弱体质如易累 、喘或 体重过轻者吃。
【推荐吃法】
①红枣排骨汤：排骨也能补脾、有利肝气调理。
②红枣五味子茶：红枣与五味子泡制成养肝益肾、安神缓疲劳的茶饮，将去籽红枣、五味子，加水焖泡5分钟即可。

4、紫米——补脾疏肝、滋阴补肾及补血
【推荐吃法】
紫米红豆粥：取紫米、红豆，加适量水以小火煮至软烂后即可食用，有助补血、红润气色及利湿、消水肿。

向原著者致敬，图文来源网络 https://t.cn/EL3qtbj

#朱苏极航[超话]##我是普通人,我支持朱苏极航#

哈喽大家好，我是豆浆呀，最近才回归，闲着无聊和大家聊聊之前的朱极航苏ch吧~

去年七月，当时刚加入ch的时候只有2000多人，那个时候虽然人少，但是大家都很活跃，每次发微博都会有宝宝在下面评论互动，那个时候真的很美好很开心[哇][哇]

随着时间流逝，一次一次的演唱会，使我们ch越来越多的粉丝，从2000到8000，其中最厉害的一次就是不顾，相信ch的宝宝们都知道，苏苏在不顾演唱会说“我喊一声我的好朋友们能答应吗”因为当时只喊了朱极航，导致ch猛速飞升，迎来的是更多支持朱极航苏的宝宝，有的是特地sj的tss，所以在那个时候我会发微博提醒ch的宝宝们不要带ts，一是因为ch有tss，二是因为这是朱极航苏的ch呀，我们只需要朱极航苏就好

希望新的一年，不管是新来ch的宝宝，或者是之前就已经在的宝宝，都能好好的喜欢朱极航苏，支持朱极航苏！

大家好呀[送花花]《本狐可不是吃货》
这是我人生中写的第一篇小说！
关于小狐狸的故事上线啦！

我纠结了很久才决定开始写这篇小说，我知道自己的文笔有限，但我自己又是个有很多想法想表达，也总是爱幻想很多，可是想到创作成视频，能展示的内容也是有限，素材也是有限，哈哈哈哈哈哈主要是我的能力也是有限。
今年我想有个新尝试！实现我小时候写小说的心愿！

玲娜嘟嘟
《本狐可不是吃货》
fanqiexiaoshuo
作者或者作品[开学季]就可以找到我哈！

*本故事纯属虚构*
本人承诺坚持原创！支持原创！
关于我想到的内容所写的内容，不知道有没有和别人一样的题材之类，如有雷同接受大家的批评和指正！
还有一些如有表达不当的话语！
也恳请大家多多指教！谢谢啦！