一个人真正的人生愜意就是一切与我无关。
世间万事万物，归根结底是两件事：一件是关我屁事，一件是关你屁事。
生活是自己的，与他人无关。
有人的地方就有对错，有嘴的地方就有是非。
有人盛赞你，也会有人诋毁你，不必心存芥蒂，过分在意他人的评判。
嘴长在别人身上，怎么说是他的事，理不理会，却由自己来定。
悠悠之口难堵，流言蜚语难止。
这世上没有不被议论的人，无论你怎么做，都会有人评头论足。
而这些评论，要么是砒霜，要么是蜜语。
蜜语使人醉，砒霜使人伤，两者都不要去接受。
学会守住心，闲言碎语别理会，是是非非随它去，才能活得自在潇洒。
每个人来到这个世界上，都有自己要面对和解决的课题。
选择了什么因，就要承担什么果。
建议和帮助再多，也只是耗费无效的精力，消耗自己的能量。
哪怕这个人是你的挚友、兄弟姐妹，甚至父母。
井蛙不可语海，因为完全超出了它的视野；
夏虫不可语冰，因为完全超出了它的生命；
更残忍的是，当你的认知超出了对方，他会本能地防卫和抵抗。
很多人都是如此，劝不醒，只能痛醒。
我们能做的最好的帮助，就是尊重对方，让他如他所是，活好自己。
毕竟人这辈子，管好自己，把自己的生活经营好，才最重要。
别人怎么活，与我何干？
用别人的节奏来要求自己，只会让自己疲于奔命；
拿别人的地图找自己的路，只会丢掉自己的人生坐标。
与其急着追逐，屈服在挫折、焦虑之下，不如脚踏实地，在自己的节奏里稳步提升。
当你掌握了自己的节奏，方能交出自己的满分人生答卷。
世界越是浮躁，我们的内心越要淡定，唯有如此，才能于喧嚣的社会里坚守原则，保持从容。
守住一颗超然物外的淡定之心，明白自己的世界与他人无关，他人的世界亦与自己无关。
这并非生性凉薄，而是一种难得的睿智和清醒。

寿生堂《食话食说》第12期：
春天万物生长的不止是花草树木，快到惊蛰节气了，小虫子都会出来，所以春天也是细菌，病毒，微生物比较猖狂的季节，是传染病的高发季。

内经讲，风者，万病之始也。春风十里，固然美好，但风也是病的开始，最能趁虚而入，带着各种病毒，哪儿虚就往哪儿钻，因此，固本扶正也是春季的养生重点。所谓的 “正气存内，邪不可干”，正气就是身体对待病源微生物的抵抗力。

食疗可以吃点山药，怀山药脾肺肾同补，每天都可以吃。

中医讲，脾旺四季不受邪，脾胃好，卫气足，就可以抵挡外邪，卫气就是脾胃运化的水谷精微所化生。

怀山药，一年四季都可以吃。怀山性平，色白入肺，味甘归脾，液浓益肾，能滋润血脉，固涩气化，宁嗽定喘，强志育神。重要的是怀山不挑体质，滋阴补虚非常好，所有人都适合，老人，孩子，备孕，孕妇，哺乳期宝妈，每天都可以吃。

我平时几乎没有喝过白开水，都是怀山煮水代茶饮，怀山干片可以自己晾晒，没有硫熏，我喝了好多年，喝的很欢喜。

过去的一年，其实并不好过。情绪低落的时间非常长。

悲哀的是，没有人理解。大家都觉得你哪里都好，衣食无忧，家庭和睦，父母健康，有什么难过的？没事找事，无病呻吟。

难过的时候，常常无声的流泪。那种，你都不知道什么时候流泪了的流泪。也因为看电影，触动了心弦，在影院里痛哭流涕。哭过了，好一会儿。然后，悲观的情绪又会潮涌而来。

知道了很多道理，仍旧无法解决问题。反反复复的情绪起伏，就像过山车一样。一天一个小时一秒的，自己熬。

庄子说:知不可得而安之若命。 一颗心寄托在“不得已”上，就对了。我们无法以一己之力对抗任何事情，时机对了，一切都好。时机不对，我们只能等。和外界环境，保持同频，接纳自然规律，随顺。

认真念经的时候，心情也会好很多。偶尔，甚至毫无来由的开心，我知道，那是佛菩萨来看我，来鼓励我，支持我。

遇到一位师傅，他说了一句话——

相信才会得到，而不是得到才相信。

当我有情绪的时候，我就强迫自己不做无谓的消耗和抵抗，把一切外物看做自己内心的映射。并且相信这一切都是梦幻泡影，都是世相而已。坚定信念，才会得大自在。

当然，我还是在时常的对抗情绪。说了这么多，还是做不到。但是，我相信自己会越来越好，我相信自己可以不再被情绪左右。