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学会珍惜当下的每一刻，让温柔与关爱成为生活中最美的风景，与你一起静度时光。
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在每一个非常难受的时候，试试这个方法

如何进行情绪管理？先要建立一种觉醒和意识——只要生气，只要伤心，你就亏了，不是对别人亏，而是你对不起你自己。没有借口。哪怕是对待你妈，哪怕是对你女朋友。

工作上更是如此。工作就是工作，一切都是正常的，只要生气之类不良情绪出现，就是你输了。不仅你输，也会给你自己和周围造成很多坏的影响。

在每一个不舒服、很生气、很难过的时候，跳出自我，把你自己的肉身和灵魂当成人类中的另一个他人。你看一看、想一想、观察一下，这货到底怎么了？这个称为“我”的东西，他感受到了什么，他为什么很难受？

我们改变不了我们的基因和后天的原生家庭、境遇教育，但是我们可以从任何一刻开始觉察，觉察“我”这个货到底怎么了。

不要把我不舒服当成天经地义，不要把难受当回事，珍惜这些不舒服和难受，静静地看看，“我”这个东西到底发生了什么。慢慢地你会发现，这些伤心、这些生气其实和“你”无关。
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[心]我们应该珍惜每一个独特的归宿，明白风雨[抱一抱]总会迎来相逢的那一刻，生活的不确定性也[心]是它美妙的一部分。@摩登兄弟刘宇宁

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