减脂友好懒人懒饭必备！【肉班长】复团啦～

其实早就想给大家团了，这次正好赶上品牌做活动，价格超级美丽，我自己也囤一波！

[礼物]老规矩！晒随机抽3个姐妹，咱一起吃肉[礼物]

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❣️减脂健身人群，锤锤最推荐：方方午餐肉+糯糯糯米肉肠。

1️⃣方方午餐肉

这款是我在肉班长里的最爱！
作为减脂蛋白质，解饿零食，训练加餐都非常合适。

配料干净，健康无添加：
❎淀粉、香精、色素、防腐剂、添加糖、亚硝酸盐
✅海藻糖替代白砂糖，提升口感又健康
✅圆苞车前子壳粉替代粘合剂，健康加纤维

原料品质也都是顶级的：
精选猪后腿肉，含肉量≥87%，1.5：8.5黄金肥瘦比
每块蛋白质含量≈3个鸡蛋，女生每次吃半块≈70g，当早餐肉刚刚好。

一共有3种口味，甜口玉米味、咸口原味+胡椒味，换着吃不腻又满足！

现在还有“单片装”的切片午餐肉，也是健康无添加的，携带和储存更加方便，拆袋即食，做早餐三明治，下午零食，训练前后加餐，真的贼方便～

2️⃣ 糯糯糯米肉肠

我想没有女孩子能拒绝这种糯叽叽的东西吧~
糯米肉肠=纯瘦肉+东北糯米，蛋白质和碳水都有了
早上微波炉热一下就能吃，空口就好吃！

瘦肉含量≥85%，糖油双减，肉米比3：1，「控糖+减脂期」的姑娘们也能吃

✅非常适合作为训练后的“加餐”，一根肠完美解决蛋白质+碳水的补充。
✅做早餐也很简单：微波炉加热后，搭配点蔬菜条、抹上花生酱or坚果酱就特别好吃。

这俩当减脂蛋白质，运动前后的加餐都非常合适。
尤其是健身吃很多鸡蛋白的朋友们，真的非常建议用其他肉类替换！

鸡蛋白是很容易敏感的食物，我有好几个客户都是吃了太多鸡蛋，把自己活生生吃成了鸡蛋不耐受…

❣️馋肉的姐妹，我推荐试试：薄薄整切培根、纯纯纯肉肠。

3️⃣薄薄整切培根

我第一次见到配料表这么干净的培根！
一级猪腹五花，肉多且瘦，85%都是瘦肉，薄而不腻，钠含量也不高，吃起来一点也不齁咸，很适合中国胃，没有焦油和熏烤飞灰，吃起来也很安全。

✅早餐配吐司，贝果，卷饼，煎蛋都很搭，是非常好吃的无负担“健康蛋白质”选择。

4️⃣ 纯纯纯肉肠

我从小就爱吃香肠，尤其烤肠！
但外面卖的烤肠里，糖、油、淀粉、添加剂特别多，而且肉质不明不安全，所以我很少吃。但每次路过烤肠摊闻见内个味儿啊，都要把我香哭了……

非常感谢无添加、纯猪肉、减盐少油、无淀粉的肉班长纯纯肉肠，我终于实现了烤肠自由，大口无负担吃肉~

这两款都是本食肉兽的“快乐老家”，吃起来最有满足感，配料也很干净，吃完没什么负担，适合大家来经常换换口味！

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最后祝大家，开心减肥，大口吃肉，咔咔瘦！
咱们里拿⭕️哈～

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#陈笙姑娘不定更新的日常[超话]#
昨天的日常补档。

下午参加活动，分享人生地图，一直以为自己人生经历平平无常，解释起来废话很多，没想到会得到那么多正向反馈，大家都夸我讲故事很有画面感，特别有感染力，reaction给足!

介绍和老人约会的方案，大家都好棒，有电竞从业者想带老人了解他的工作，晚上一起去知音号换装打卡；有女大学生想带老人体验大学生的丰富生活，听女性主义讲座，看傍晚的校园操场弹唱会；还有想把老奶奶当做小女孩一样宠，化妆喝奶茶做美甲夹娃娃，她的一句话特别触动我，“奶奶在成为奶奶之前也是有自己的名字的”，所以打算用约会老奶奶的本名去称呼她，引起好多小伙伴的共鸣。“俗女养成记的阿嫲也是没有自己的名字，结婚后就变成陈李月英了”；我说想跟老奶奶一起穿婚纱拍写真，就像嫁给年少/年老时的自己，记录每个年龄的女性美。而且很多老人家年轻时是没有条件拍婚纱的，像我奶奶唯一一次拍写真还是社区组织的公益活动，穿着不合适的劣质衣服随便拍了一张。所以也想弥补老人家的遗憾。

活动结束去昙华林扫街拍照，有一家古着店门口好好看，假装来到笛士尼哈哈。晚上去快乐老家粮道街逛逛吃吃，现在人真的好多，每家都要排队~烤里脊肉串还蛮好吃的哈哈

#trinity's plog#
醒了翻翻去年今日 2023年的我顶着一头小卷毛正在快乐老家潇洒 吃火锅还被店里的重庆小妹儿问是不是东北的 哈哈哈哈哈哈哈是我笑的太开心说话太大声了吗 每天都要坚持记录生活 抱着“凡事发生皆有利于我，世间万物皆为我所用”的心态 好坏照单全收 来年再看 或许还能共振当时的喜怒 三五年后 不过都是一段记忆罢了