说走就走又跑去上海咯！实在是很喜欢上海耶，一去就觉得自己很有活力，可能是因为天气很好，也可能是因为yyr在上海吧。
-yyr说我拍摩天轮手抖得夸张，但是拍出来是好的关掉live谁知道我手抖
-吃干锅牛肉老板还送了我们一盘折耳根哈哈哈哈哈哈，贵阳话好用！谢谢老板，牛肉一般，包浆豆腐好吃，本人也想在上海开黔菜馆嘞
-角苏，洗了30多次了，还不肯给我一个完美盘吗角角苏
-角颜鲁尊嘟无敌，谢谢角颜鲁本原始人也过上了赛亚人的生活！

#食物是最好的药物##阅读笔记##吃出健康##你是你吃出来的##慢病#

▲疾病的本质：
细胞损伤速度超过修复速度

我们知道，
人体是由细胞组成的。
一般情况下，
当细胞死亡数达到总量的20%时，
人就会死亡。

在没有外界干扰的情况下，
细胞的生命周期基本固定。
比如血管的内皮细胞1天就会死亡；
胃黏膜细胞3～5天更替一次；
肺表面的细胞寿命是2～3周；
皮肤最外面的角质层细胞28天左右
就要换新；
肝细胞能存活150天左右；
心脏细胞更新速度要慢很多，
大约需要20年；
而大脑细胞一生一世不再更新。

所以，
人的一生中，
体内大部分细胞都在不断更新，
通过再生来修复损伤，
这一生
就是一个细胞不断自我修复的过程。
而生病的本质，
就是细胞损伤的速度
超过了细胞修复的速度。

去除遗传（如染色体或基因异常导致的疾病）、外因（如来自他人疾病的传染或者车祸、灼烧等造成的外伤）等先天和不可抗因素，
在我们平时的生活中，
究竟是哪些因素造成细胞损伤，
又是哪些因素影响了细胞修复呢？

答案就是
不健康的心理或者
不合理的饮食、运动、睡眠等
生活方式。

我们最常见的冠心病、高血压、
糖尿病、肿瘤、抑郁症、气管炎、
哮喘、慢性肾病等疾病，
都是由不恰当的生活方式引起的，
医学工作者将这些疾病统一归类
为慢性非传染性疾病，
简称“慢病”。

终于通关了瘟疫传说无罪[苦涩]16个小时左右
总体上是个不错的游戏，风景很好，光影好温和[抱一抱]沉浸感的话10分满我能给8，9分，游戏背景是14世纪的欧洲鼠疫，所以游戏里有很多地方会和成群的老鼠有接触，密恐的慎入[晕]

游戏难度一般吧，操作起来也不是特别难，多操作投石索熟练了就好了，个别几个地方很麻烦，我个人觉得最难的三个是开头的重甲士兵，尼古拉斯和大审判

再说说剧情，前期可以且上头，后期感觉有点稍微偏离了。好心疼女主角阿米西亚，顺便说这是我觉得少有的欧/美厂商没被zzzq污染的美丽女主，一路下来其实觉得有点子工具人，从小到大跟父母见面都少，五岁的弟弟是一直被关在房间里的，突然家里就被追杀，被迫带着弟弟逃亡，路上弟弟不知道父母已经“没了”，期间因为不相信这个事实跟姐姐争吵，不过中间又稍微和解了，给姐姐戴花那里有点感动，我在想经历了这么多危险雨果终于懂事了，相依为命的姐弟俩接下来是不是可以安心发育然后嘎了坏人啥的，跟结识的小伙伴们一起生活在废旧的城堡里那段时间多好[失望]
结果后期，如果就像强行降智了一样，因为知道妈妈还活着就主动去送人头[裂开]那我就看不懂了，还有那个妈妈也是，从头到尾都只关心自己儿子，阿米西亚她也是个孩子啊，见了面也没有什么关心，只关心弟弟去了……我真是服了，我对姐姐没意见对弟弟也没啥意见，我就讨厌这个母亲
好像还有第2部是安魂曲，打算下次有时间再体验吧，希望后面不要这样了