1️⃣面试完city walk过来西湖，桃花开得很美就是缺点阳光。感觉逛公园真的很治愈人呢
2️⃣3️⃣一小时吃两家苍蝇馆子，不脏我不吃[二哈]
4️⃣第二次跑10km，希望以后可以每周一次[耶]
5️⃣家楼下的炸串有点好吃[泪]
6️⃣去退房咯，还是挺舍不得这个窗外的风景的。不知不觉也来福州半年多了[跪了]
7️⃣这个烧仙草好看不好吃[拜拜]
8️⃣在学校的时候天天几个人公交车跑去分店吃，这次来总店居然排了将近两个小时才吃上，大学生们别太离谱[怒]
9️⃣迟到了心心念念的陈家生煎[开学季]
1️⃣0️⃣男粉KTV怒唱live版天空没有极限[来]
1️⃣1️⃣走出地铁口的时候有点感慨。
1️⃣2️⃣和朋友约饭，还认识了新朋友。三个电话本一晚上没断过话题[挤眼]
1️⃣3️⃣终于出太阳了，天台瞬间挤满了晒被子的人
1️⃣4️⃣拿下小电驴咯，终于幸福了。再也不用担心没有那个破美团了[怒]
1️⃣5️⃣在公园BBQ，让跑步的人无地自容[晕]
1️⃣6️⃣总有远方可奔赴[耶]
1️⃣7️⃣踩点了家楼下到闽江公园的路线，下次一定要来这边跑步，我可太爱这个公园了！！
1️⃣8️⃣人真的很贱，上班也烦，不上班也烦，找到班上了也很烦，什么时候受过大小周的委屈啊[苦涩]
2️⃣3️⃣一小时吃两家苍蝇馆子，不脏我不吃[二哈]
4️⃣第二次跑10km，希望以后可以每周一次[耶]
5️⃣家楼下的炸串有点好吃[泪]
6️⃣去退房咯，还是挺舍不得这个窗外的风景的。不知不觉也来福州半年多了[跪了]
7️⃣这个烧仙草好看不好吃[拜拜]
8️⃣在学校的时候天天几个人公交车跑去分店吃，这次来总店居然排了将近两个小时才吃上，大学生们别太离谱[怒]
9️⃣迟到了心心念念的陈家生煎[开学季]
1️⃣0️⃣男粉KTV怒唱live版天空没有极限[来]
1️⃣1️⃣走出地铁口的时候有点感慨。
1️⃣2️⃣和朋友约饭，还认识了新朋友。三个电话本一晚上没断过话题[挤眼]
1️⃣3️⃣终于出太阳了，天台瞬间挤满了晒被子的人
1️⃣4️⃣拿下小电驴咯，终于幸福了。再也不用担心没有那个破美团了[怒]
1️⃣5️⃣在公园BBQ，让跑步的人无地自容[晕]
1️⃣6️⃣总有远方可奔赴[耶]
1️⃣7️⃣踩点了家楼下到闽江公园的路线，下次一定要来这边跑步，我可太爱这个公园了！！
1️⃣8️⃣人真的很贱，上班也烦，不上班也烦，找到班上了也很烦，什么时候受过大小周的委屈啊[苦涩]
黄焖鸡胸肉我滴神！！！
我真太厉害了[哈哈]，一人食餐饮届横空出道，这也太好吃了呜呜。
食材：鸡胸肉150g切丁、土豆100g切块、胡萝卜50g切块、鲜香菇5个（约100g）切块、厚千张小半张切条、葱切段、姜切片、大蒜拍碎、螺丝椒切丝、干辣椒2个切段、淀粉5g、桂皮、八角、香叶、生抽、老抽、蚝油、料酒适量、豆瓣酱一勺。
1、鸡胸肉放入生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。
2、起锅烧油，中小火煎至鸡胸肉两面金黄，放姜蒜香料豆瓣酱炒香，再放土豆香菇胡萝卜块，转小火加调料，生抽2勺、老抽一勺、蚝油一勺，翻拌均匀加两碗水。
3、水开中火煮15分钟，大概10分钟时水收大半下千张，再过两分钟下辣椒丝，戳戳土豆软了没，尝尝调味，出锅洒葱花，大功告成！
整体是咸鲜口，加了豆瓣酱比日常吃的要咸一些（生抽：老抽：蚝油2：1：1这个比例动不了了，俺每次脱离这个比例调味就会失衡），但好下饭，悔于米饭焖少了。
豆瓣酱好提味，鲜度嗖一下上去了，之前大致流程做其他菜但没有豆瓣酱就差强人意。这两天的新宠嘿嘿做啥菜都得来一勺半勺的，真滴好吃。
鸡胸肉完全不柴了，那点淀粉一定要加，最好吃的是香菇，滑滑鲜鲜比肉好吃，土豆胡萝卜也不错，15分钟并不足以把它们炖得糯沙沙，但也不脆生，是两者之间别一种好吃的口感，螺丝椒有点辣，吃到最后直吸溜，只尝了两根，但也好吃，再来碗米饭我能就着吃完（还好没有），总之，大成功！
#小生活[超话]#
我真太厉害了[哈哈]，一人食餐饮届横空出道，这也太好吃了呜呜。
食材：鸡胸肉150g切丁、土豆100g切块、胡萝卜50g切块、鲜香菇5个（约100g）切块、厚千张小半张切条、葱切段、姜切片、大蒜拍碎、螺丝椒切丝、干辣椒2个切段、淀粉5g、桂皮、八角、香叶、生抽、老抽、蚝油、料酒适量、豆瓣酱一勺。
1、鸡胸肉放入生抽、老抽、蚝油、料酒、淀粉抓拌均匀，腌制10分钟。
2、起锅烧油，中小火煎至鸡胸肉两面金黄，放姜蒜香料豆瓣酱炒香，再放土豆香菇胡萝卜块，转小火加调料，生抽2勺、老抽一勺、蚝油一勺，翻拌均匀加两碗水。
3、水开中火煮15分钟，大概10分钟时水收大半下千张，再过两分钟下辣椒丝，戳戳土豆软了没，尝尝调味，出锅洒葱花，大功告成！
整体是咸鲜口，加了豆瓣酱比日常吃的要咸一些（生抽：老抽：蚝油2：1：1这个比例动不了了，俺每次脱离这个比例调味就会失衡），但好下饭，悔于米饭焖少了。
豆瓣酱好提味，鲜度嗖一下上去了，之前大致流程做其他菜但没有豆瓣酱就差强人意。这两天的新宠嘿嘿做啥菜都得来一勺半勺的，真滴好吃。
鸡胸肉完全不柴了，那点淀粉一定要加，最好吃的是香菇，滑滑鲜鲜比肉好吃，土豆胡萝卜也不错，15分钟并不足以把它们炖得糯沙沙，但也不脆生，是两者之间别一种好吃的口感，螺丝椒有点辣，吃到最后直吸溜，只尝了两根，但也好吃，再来碗米饭我能就着吃完（还好没有），总之，大成功！
#小生活[超话]#
炒饭按我这样做，满口留香巨好吃，根本停不下来
1.包菜鸡腿肉炒饭
包菜鸡腿肉炒饭做法：
1.包菜洗净切丝，鸡腿肉洗净切小块，加1勺生抽，1勺淀粉，1勺料酒，适量黑胡椒，抓拌均匀腌制15分钟左右；
2.起锅烧油，油热后打入2个鸡蛋，煎成荷包蛋形状，然后切成一块块备用；
3.重新起锅烧油，油热后放腌制好的鸡腿肉，煎至鸡腿肉两面焦黄；
4.将包菜丝放入锅中，和鸡腿肉炒匀，然后倒入煎蛋块，加适量盐炒匀；
5.将米饭倒入锅中炒散，所有食材翻炒均匀即可出锅。鸡腿肉焦香入味，包菜丝清爽解腻，吃完一碗还想再吃。
2.洋葱牛肉炒饭
洋葱牛肉炒饭做法：
1.青菜洗净切碎，洋葱洗净切丁，胡萝卜去皮洗净切丁，姜洗净切丝备用；
2.牛肉洗净剁成牛肉末，加1勺生抽，1勺淀粉，适量姜丝，抓拌均匀腌制10分钟；
3.起锅烧油，油热后下腌制好的牛肉末，炒至牛肉末变色即可盛出备用；
4.重新起锅烧油，油热后倒入洋葱丁和胡萝卜丁炒熟，然后倒入米饭炒散炒匀；
5.将炒好的牛肉末重新倒入锅中，再将青菜碎倒入锅中，加1勺生抽，适量盐和鸡精，所有食材翻炒1-2分钟至青菜炒熟即可出锅。牛肉沫香嫩入味，米饭粒粒分明且裹满了牛肉，大人小孩都馋哭了。
3.牛肉蔬菜粒炒饭
牛肉蔬菜粒炒饭做法：
1.胡萝卜去皮洗净切丁，生菜洗净切丝，玉米粒和青豆粒洗净备用；
2.牛肉洗净剁成牛肉末，加1勺生抽，1勺淀粉，适量姜丝，抓拌均匀腌制15分钟；
3.起锅烧油，油热后倒入牛肉末炒熟，盛出备用；
4.重新起锅烧油，油热后倒入蔬菜粒炒熟（蔬菜粒也可以先焯水再炒），然后将米饭倒入锅中炒散炒匀；
5.将炒好的牛肉末和生菜丝倒入锅中，加1勺生抽，少许盐，继续翻炒1分钟左右即可出锅，喜欢吃辣椒也可以放点辣椒。
4.生菜午餐肉炒饭
生菜午餐肉炒饭做法：
1.午餐肉切成小块，生菜洗净切丝；
2.起锅烧油，油热后打入1-2个鸡蛋煎熟，盛出备用；
3.重新起锅烧油，油热后下午餐肉，煎至午餐肉两面金黄，然后倒入煎好的鸡蛋，加2勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀；
3.将米饭倒入锅中炒散，加点孜然粉继续翻炒均匀；
4.将生菜丝倒入锅中，开中大火将所有食材继续翻炒30-40秒左右即可出锅。午餐肉焦香，搭配清脆解腻的生菜，胃口大开。
5.青菜鸡肉蛋炒饭
青菜鸡肉蛋炒饭做法：
1.青菜洗净切碎备用，鸡腿肉（也可以用鸡胸肉）洗净切丁，加1勺胡椒粉，1勺生抽，1勺生粉，1勺食用油抓匀腌制10分钟；
2.起锅烧油，油热后打入两个鸡蛋快速炒散炒熟；
3.将鸡蛋稍微推到一边，加点油烧热后倒入鸡肉炒香炒熟；
4.将鸡蛋和鸡肉推到一边，稍微再加点油烧热后倒入青菜碎炒软（如果感觉油够了就不用再放了，根据个人口味），所有食材翻炒均匀；
5.将米饭倒入锅中，调小火把米饭先炒散，加少许盐调味，然后开大火把米饭炒香，加1勺生抽提味，所有食材翻炒均匀即可出锅。这道炒饭虽然做法简单，但是炒出来的米饭又香又好吃，记住米饭一定要干爽，这样才会好吃。
6.香菇火腿蛋炒饭
香菇火腿蛋炒饭做法：
1.香菇洗净切片，火腿肠切片，葱洗净切成葱花备用；
2.起锅烧油，油热后打入两个鸡蛋，将鸡蛋快速滑散，凝固后加入香菇片和火腿肠，继续翻炒出香味；
3.将米饭倒入锅中炒散炒匀，尽量让每粒米饭都沾到油，然后加少许生抽和盐调味，继续翻炒；
4.将榨菜碎和萝卜干倒入锅中一起翻炒，最后撒点葱花，大火翻炒几下即可出锅。米饭越干爽，炒出来的饭更入味更好吃。
（来源：敦煌发布）
1.包菜鸡腿肉炒饭
包菜鸡腿肉炒饭做法：
1.包菜洗净切丝，鸡腿肉洗净切小块，加1勺生抽，1勺淀粉，1勺料酒，适量黑胡椒，抓拌均匀腌制15分钟左右；
2.起锅烧油，油热后打入2个鸡蛋，煎成荷包蛋形状，然后切成一块块备用；
3.重新起锅烧油，油热后放腌制好的鸡腿肉，煎至鸡腿肉两面焦黄；
4.将包菜丝放入锅中，和鸡腿肉炒匀，然后倒入煎蛋块，加适量盐炒匀；
5.将米饭倒入锅中炒散，所有食材翻炒均匀即可出锅。鸡腿肉焦香入味，包菜丝清爽解腻，吃完一碗还想再吃。
2.洋葱牛肉炒饭
洋葱牛肉炒饭做法：
1.青菜洗净切碎，洋葱洗净切丁，胡萝卜去皮洗净切丁，姜洗净切丝备用；
2.牛肉洗净剁成牛肉末，加1勺生抽，1勺淀粉，适量姜丝，抓拌均匀腌制10分钟；
3.起锅烧油，油热后下腌制好的牛肉末，炒至牛肉末变色即可盛出备用；
4.重新起锅烧油，油热后倒入洋葱丁和胡萝卜丁炒熟，然后倒入米饭炒散炒匀；
5.将炒好的牛肉末重新倒入锅中，再将青菜碎倒入锅中，加1勺生抽，适量盐和鸡精，所有食材翻炒1-2分钟至青菜炒熟即可出锅。牛肉沫香嫩入味，米饭粒粒分明且裹满了牛肉，大人小孩都馋哭了。
3.牛肉蔬菜粒炒饭
牛肉蔬菜粒炒饭做法：
1.胡萝卜去皮洗净切丁，生菜洗净切丝，玉米粒和青豆粒洗净备用；
2.牛肉洗净剁成牛肉末，加1勺生抽，1勺淀粉，适量姜丝，抓拌均匀腌制15分钟；
3.起锅烧油，油热后倒入牛肉末炒熟，盛出备用；
4.重新起锅烧油，油热后倒入蔬菜粒炒熟（蔬菜粒也可以先焯水再炒），然后将米饭倒入锅中炒散炒匀；
5.将炒好的牛肉末和生菜丝倒入锅中，加1勺生抽，少许盐，继续翻炒1分钟左右即可出锅，喜欢吃辣椒也可以放点辣椒。
4.生菜午餐肉炒饭
生菜午餐肉炒饭做法：
1.午餐肉切成小块，生菜洗净切丝；
2.起锅烧油，油热后打入1-2个鸡蛋煎熟，盛出备用；
3.重新起锅烧油，油热后下午餐肉，煎至午餐肉两面金黄，然后倒入煎好的鸡蛋，加2勺生抽，1勺蚝油，翻炒均匀；
3.将米饭倒入锅中炒散，加点孜然粉继续翻炒均匀；
4.将生菜丝倒入锅中，开中大火将所有食材继续翻炒30-40秒左右即可出锅。午餐肉焦香，搭配清脆解腻的生菜，胃口大开。
5.青菜鸡肉蛋炒饭
青菜鸡肉蛋炒饭做法：
1.青菜洗净切碎备用，鸡腿肉（也可以用鸡胸肉）洗净切丁，加1勺胡椒粉，1勺生抽，1勺生粉，1勺食用油抓匀腌制10分钟；
2.起锅烧油，油热后打入两个鸡蛋快速炒散炒熟；
3.将鸡蛋稍微推到一边，加点油烧热后倒入鸡肉炒香炒熟；
4.将鸡蛋和鸡肉推到一边，稍微再加点油烧热后倒入青菜碎炒软（如果感觉油够了就不用再放了，根据个人口味），所有食材翻炒均匀；
5.将米饭倒入锅中，调小火把米饭先炒散，加少许盐调味，然后开大火把米饭炒香，加1勺生抽提味，所有食材翻炒均匀即可出锅。这道炒饭虽然做法简单，但是炒出来的米饭又香又好吃，记住米饭一定要干爽，这样才会好吃。
6.香菇火腿蛋炒饭
香菇火腿蛋炒饭做法：
1.香菇洗净切片，火腿肠切片，葱洗净切成葱花备用；
2.起锅烧油，油热后打入两个鸡蛋，将鸡蛋快速滑散，凝固后加入香菇片和火腿肠，继续翻炒出香味；
3.将米饭倒入锅中炒散炒匀，尽量让每粒米饭都沾到油，然后加少许生抽和盐调味，继续翻炒；
4.将榨菜碎和萝卜干倒入锅中一起翻炒，最后撒点葱花，大火翻炒几下即可出锅。米饭越干爽，炒出来的饭更入味更好吃。
（来源：敦煌发布）
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