春天这样做颈椎操，鼻炎症状缓解速度翻2倍！
 
对于成人来说，颈椎健康对呼吸系统的影响不容忽视。为了缓解成人鼻炎的症状，可以引导他们进行一项简单而有效的运动——颈椎操。
 
在中医理论中，颈椎区域为多条经络穿过之地，对呼吸系统的功能起到支持作用。颈椎操可以帮助舒展颈部肌肉，改善局部血液循环，对于缓解鼻炎、提升整体健康大有裨益。
 
春季气候多变，易诱发或加重鼻炎症状，因此在这个季节进行颈椎操的效果会更为显著。
 
接下来，让我们来详细了解一下颈椎操的正确做法：
 
1、保持站立或坐姿，身体放松。缓慢将头部向前低头，尽量用下巴触摸胸骨，停留一会儿。
 
2、然后缓慢抬头，尽量向后仰，使颈部得到充分伸展。
 
3、头部旋转，尽量使下巴达到肩膀上方，左右各转动几次。
 
4、最后进行左右侧弯，耳朵尽量接触同侧肩膀。
 
这套颈椎操要动作柔和，避免剧烈扭动，每个动作持续3-5秒，全套动作重复3-5遍。
 
如果成人因长时间使用电脑手机导致颈椎出现僵硬或不适的情况，颈椎操也可以有效缓解这些症状，并可能对鼻炎有辅助改善的效果。
 
通过这样简单而有效的颈椎操，不仅可以帮助缓解鼻炎症状，还能改善颈部线条！

我是米扬，中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师，临床20年，我擅长中医调理，鼻炎，鼻窦炎，咳嗽，急慢性咽炎，儿童腺样体肥大，鼻炎哮喘是我科室的常见呼吸问题，如果你下定决心想赶走孩子鼻炎哮喘问题，只需成为我的粉丝，点个小红心，评论区打个“七”，我发给你。#鼻炎##国医的精诚力量##耳鼻喉科# https://t.cn/ELT0hke

干眼症好转，中医真的不错!
干眼症半年多，虽然好了很多但每天到晚上都会觉得干
上个月终于决定来广州中医，说是气虚脾虚开了7副中药，喝完至今觉得眼睛好转眼睛明显不会觉得干了是正常眼睛的感觉
今天再来调理，医生又开了7副说如果感觉好转可以不用再来了以后还是要少用眼，保护好眼睛

太珍惜羽毛了，现在即使眼睛好转也不敢再用回蓝光手机
还是继续再使用水墨屏手机，再养眼一段时间
小伙伴们，干眼就是我们的身体亮灯了，调理好身体才是根本。相信医生和自己好好治疗，祝大家快快好起来哈
#中医 #改善干眼症 #干眼症 中医调理

【多囊减肥备孕案例】郎女士，32岁，多囊患者，备孕多年未果，加之年龄增长，心急如焚。

她曾多次投医，大量药物摄入导致体重增加20多斤，情况更加严峻。后来了解中医调理方面的知识，觉得可以尝试，然后找到了我。

详细辨证之后我制定了中医综合调理方案，帮她一边减脂一边恢复。运动和饮食方面的调整，一定要遵照医嘱严格执行。

郎女士坚持了两个月时，减重12斤；
三个月后减重20斤；
重新检查评估后，符合怀孕标准，可以开始备孕。

上周复检，郎女士带着好消息和报告单来找我，说：“焦主任，我怀孕了。”

前后不到半年的时间，她怀孕了，比之前投入的精力、财力，节省了很多。

郎女士眼圈泛红，满脸的幸福和自信，真的很替她高兴！那么目前正在中医保胎调理，足月后，一个健康的宝宝就会问世，期待！

温馨提示：多囊引发的不孕并不可怕，找对专业医生，内调外养，对因治疗是关键。建议在整个身体状态调整到最佳时期再做怀孕准备，愿大家都能实现当妈妈的梦想！

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