内热不除，孩子就容易反复生病，分享一碗小甜汤，一清热，二生津，孩子少生病！

我发现腺样体肥大的孩子很多都有以下的特征：

1、要么就是爱积食！

2、要么就是要上火！

3、要么就是消化能力比较差！

中医讲：肺开窍于鼻，而脾为肺之母；因此小孩子腺样体肥大怎么缩小，怎么消？所谓不调理脾胃，单治腺样体也是一种浪费时间，孩子腺样体肥大，中医讲没有积食就不容易生内热，没有生内热就不容易引外感，不单单是鼻部的一个消炎，腺样体的一个消肿，同时还要清理他体内的内热，调理脾胃的一个运化功能，痰热减少了，同时加上一些消肿散结的中药，它也会自然而然的慢慢萎缩。

如果咱家的宝宝鼻炎鼻窦炎、腺样体肥大，经常的张口呼吸，还伴有情绪不稳定、爱急躁生气；或者有大便干、口干口渴、睡眠不安、舌头脸颊发红、口舌生疮等问题。

那么咱家的宝宝多半是有积食内热的问题。

孩子长期积食内热，难免会影响孩子的免疫力、生长发育，孩子频繁生病，引发鼻炎、腺样体肥大等并发症，不长个、不长肉。

小甜汤是什么？

对于这类的孩子，给大家分享一个很好的食疗方，名字就叫乌梅三豆饮。酸甜味美，不仅孩子容易接受，家长也很容易制作。最重要的是，它可以帮助孩子消除内热，并避免“热邪”在孩子体内积聚导致频繁生病。

乌梅三豆饮：五个乌梅和各50g黄豆、绿豆、黑豆以及适量白糖。加入冷水中并小火慢炖至其变成类似于豆沙的状态后，温热时给孩子食用即可。

其中乌梅有解渴功效，而绿豆则能够清除体内湿气；黄豆补益脾气，增强身体健康；黑豆功能强肾健身。孩子经常合，内热清了、湿气散了，就不会动不动就生病。刺激腺样体肥大的炎症也减少了。

当然，如果孩子还有大便干硬、排便困难、腹胀食少的情况。乌梅三豆饮就不适合咱家的孩子喝。

因为豆类不容易消化。我们可以先用焦三仙来煮水喝，先清除孩子体内的积滞之后，再配合乌梅三豆饮帮助孩子清除内热。

如果家长发现孩子有以下一种或多种表现，那就可以让孩子喝这碗“小甜汤”，及时的把孩子体内这把“火”灭了，避免孩子反复生病。

孩子内热表现：

1、大便干结、甚至好几天一拉。

2、小便颜色发黄、味道冲。

3、手心脚心发热，脸颊发红。

4、容易出汗，或者稍微一活动就满身大汗。

5、夜眠不安，喜欢踢被子。

6、爱吃凉的、喝凉水。

7、容易上火，经常口腔溃疡，口气重。

8、烦躁易怒，火一点就着。

9、眼皮发红，眼屎多。

10、皮肤干燥瘙痒、手爱脱皮。

声明：此文目的在于传承中医以及调理思路，无不良引导，具体用法用量请在专业医师指导下进行。传承中医育儿，感谢您的阅读❤。

END

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#明星势力榜[超话]#《自创陈键锋动态图片➕惊蛰短文祝福语》

1： 惊蛰时节，万物复苏，☘️等一场春暖，盼一季花开，那些蛰伏的生命，终结迎来惊喜，你我亦春生福满，四季皆安！

2：☘️惊蛰到，阳光罩，春色迷人心情朗；春雷 响，天回暖，春暖花开万物苏；谈天地，去踏青，领略春光好风情；问候真，祝福深，愿你幸福又安康。祝惊蛰快乐！

3：春雷阵阵，️敲响幸福的旋律，惊醒沉睡的昆虫；春光明媚，照亮快乐的路途， 惊艳花朵的纷芳；惊蛰到，愿君惊才绝艳事业旺，惊喜不断好运连，惊蛰快乐！

4：☘️惊蛰一到春雷响，️春草萌芽地气通，枝头绿意渐深浓，百花娇艳绽吉祥，飞虫嗡嗡闹幸福，又是一年惊蛰到，愿君开心常相伴，健康时时把你绕，惊蛰快乐！

5：☘️惊蛰到，春雷响，️带来了财源滚滚；惊蛰到，万物苏，叫醒了好运连连；惊蛰到，祝福到，送去祝愿福绵绵。愿你惊蛰时节笑开颜。

6：⚡春雷的乍响是祝福是吉祥，山花的绽放是烂漫是希望。桃李芬芳心飞扬，莺歌燕舞福安康，请收下我送你的惊蛰祝福，惊蛰节气快乐！

7：惊蛰一到春雷响，️春草萌芽地气通，枝头绿意渐深浓，百花娇艳绽吉祥，飞虫嗡嗡闹幸福，又是一年惊蛰到，愿君开心常相伴，健康时时把你绕，惊蛰快乐！

8：☘️春风送暖入屠苏，万物复苏正当时。惊蛰到来，愿你的生活如同这新生的春天一样，充满希望和活力。☘️ 祝你身体健康，事业顺利，家庭和睦，万事如意！

9：☘️大地回春，暖意融融。春雷阵阵，️电闪齐鸣！⚡

今日惊蛰，春雷响，万物生；

愿所有的美好都在春天醒来，

愿事事皆如愿，岁岁皆安宁！

10：我的祝福载着春风而来，春风中夹杂着福气的关怀，☘️在惊蛰时节到来的时刻，把最诚挚的问候带给你。祝你心情美美，四季如春，身体健康，惊蛰快乐！每天快乐！

(由于近期比较忙，就没给你做视频贴了，但是会抽空就发帖，和更多的人互动，会一直支持你下去的，祝你惊蛰快乐，每天平安喜乐哦。@陳鍵鋒sammul )#陈键锋#

【睡前5分钟，适合做什么？】
喝点温水。
一般来说，大家入睡的时间大多在晚上21点到23点之间，而这个时间在古代被称为亥时，又叫“人定”。
人定的意思就是，到了该安静休息的时刻了。
在亥时，三焦气血正旺，而三焦经掌管统领着其他脏腑，是人体气血运行的重要通道。如果人在这个时间段得以休整，百脉可休养生息，对身体十分有益。
相反，如果这时间还做各种消耗精神体力的活动，会影响身体健康。
因此，在这个时间，建议圈友们尽量避免玩手机、做运动、吃东西等，更应该做些有利于入睡的事。
所以，在干燥寒冷的秋冬季节，特别建议圈友们在睡前做这件养生事——喝点温水。
睡前喝杯温水有什么好处？

预防心脑血管疾病早上是心脑血管疾病高发的时段，而体内缺水、血液黏稠就是导致悲剧的原因之一。睡前喝点水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。秋冬也是心脑血管疾病高发的季节，本身就患有心脑血管慢性疾病的人，睡前更应该喝点水。
控制血糖对于高血糖人群来说，睡前补充些水分，有利于控制血糖。不过，高血糖人群最好喝温开水，千万别碰蜂蜜水、可乐等含糖饮品，以免引起血糖过高。
预防痛风发作尿酸溶解在人体的尿液中，可以通过尿液排出。也就是说，你喝水越多尿就越多，排出的尿酸自然也更多。而且，痛风一般都是夜间发作，在睡前喝水能预防在睡眠中发生尿酸浓缩，避免尿酸含量过高引发痛风。
滋润呼吸道睡觉中会通过呼吸丢失水分，所以起床后常常会感觉嗓子干干的。而现在天气干燥，让人愈发觉得嗓子干痒、疼痛。因此睡前喝点水，不仅能滋润呼吸道，还能及时补充丢失的水分。
哪些人适合睡前喝杯温水呢？

“三高”人群这类人的血液本就较一般人黏稠，更应该在睡前适当喝水。

心梗、脑梗高危人群有动脉粥样硬化问题的人，易产生血栓导致心梗、脑梗。睡前喝点水，能“稀释”血液，减少血栓形成。
有房颤病史的人群这类人群由于心房收缩功能受到影响，血液易在心房内淤滞，形成血栓。一旦这些栓子脱落，就会随血液循环跑到其他地方，引起肺栓塞、脑栓塞等，严重者会危及生命。
前列腺增生人群这类人群往往有夜尿多、出汗多的特点，这使得他们比普通人更容易在夜间失水。所以，他们不仅在睡前要喝水，起夜后也应该适量补水。
睡前这杯温水应该怎么喝？
1.首选温开水白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水，睡前饮用最佳。温开水有很多优点：解渴、不含热量、不刺激肠胃。奶茶、咖啡、淡盐水、果汁、蜂蜜水等，虽然的补水效果，但都具有一定“副作用”，不建议睡前饮用。

2.温度适宜水温不能太热也不能太凉，与体温大体相当即可。

3.建议喝100~200毫升左右对于普通健康人来说，晚上喝太多影响睡眠，喝太少起不到健康作用，一般建议喝100~200毫升左右。

4.注意小口慢喝饮水时应把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。因为快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，还不利于睡眠。