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省流版：
✅已经可以跟上队伍节奏 目前以身体训练为主
✅着重加强原有伤病部位的力量训练
✅和二传配合越来越有默契 进攻逐渐踩上点
✅ 新鲜血液为队伍带来更多可能性 主攻位置良性竞争
全文：
时隔两年回归国家队 张常宁潜心备战状态稳步提升
为了更好地备战2024年世界女排联赛，力争巴黎奥运会资格，中国女排在国家体育总局训练局的集训正在紧锣密鼓地进行。名将张常宁在今年回归中国女排，经过两周多的恢复训练，状态也是越来越好。张常宁说，回到国家队参加集训这两周，她进行了一些系统训练，已经可以跟上队伍的节奏。
中国女排在6日当天安排了上午和下午两次训练，在上午进行的轻技术和力量训练中，张常宁的表现一丝不苟，还主动与体能教练鲍春雨积极沟通，着重加强原有伤病部位的力量训练等。张常宁表示，虽然力量训练会让她的肌肉产生反应，但她仍然坚持保质保量的完成，“蔡指导强调过老队员特别是有伤在身的队员，体能方面的恢复训练会更重要一些，有些技术动作也需要有体能的支撑才能做出来。”
张常宁还介绍说，在跟随国家队训练的这段时间，她和队友们的训练主要以身体为主，而通过加强力量训练，也能够帮助她技术上的恢复，“目前来说，我的总体感觉还挺好的。”
在下午的技术训练课上，张常宁的后排进攻威力不减，一次次扣球掷地有声。她半开玩笑地说，当日的状态是她这段时间的最好状态了。张常宁透露，她和二传之间的配合也是越来越有默契了，“前几天可能还会有一些节奏上的问题，这两天已经慢慢地踩上节奏，也能发上力了。”
重新回到阔别两年的中国女排，队伍中多了不少新的面孔，但张常宁却并不感到陌生。她表示，回到国家队还是熟悉的感觉，“我和队友之间还是很有默契的，我也能很快地融入到队伍当中。”
在主教练蔡斌看来，张常宁很努力，虽然对她这个年龄，又是两年没有走进过球场的老将来说，重新开始恢复训练一定是很苦的，但张常宁仍然以非常好的精神面貌来面对各种困难，“从她的精神面貌能够反映出来，她依旧非常想为国争光。我觉得虽然她的整体竞技状态目前还没有达到最好，但也是在循序渐进地提升。”蔡斌说。
张常宁的回归为新一届的中国女排注入了更强的力量，同时也为球队带来了更多可能性。“我先努力吧。”张常宁说，“目前中国女排的主攻线上也有着很多的良性竞争，我会和大家互相努力、互相促进、互相进步。”
#超话创作官##中国女排[超话]#
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✅已经可以跟上队伍节奏 目前以身体训练为主
✅着重加强原有伤病部位的力量训练
✅和二传配合越来越有默契 进攻逐渐踩上点
✅ 新鲜血液为队伍带来更多可能性 主攻位置良性竞争
全文：
时隔两年回归国家队 张常宁潜心备战状态稳步提升
为了更好地备战2024年世界女排联赛，力争巴黎奥运会资格，中国女排在国家体育总局训练局的集训正在紧锣密鼓地进行。名将张常宁在今年回归中国女排，经过两周多的恢复训练，状态也是越来越好。张常宁说，回到国家队参加集训这两周，她进行了一些系统训练，已经可以跟上队伍的节奏。
中国女排在6日当天安排了上午和下午两次训练，在上午进行的轻技术和力量训练中，张常宁的表现一丝不苟，还主动与体能教练鲍春雨积极沟通，着重加强原有伤病部位的力量训练等。张常宁表示，虽然力量训练会让她的肌肉产生反应，但她仍然坚持保质保量的完成，“蔡指导强调过老队员特别是有伤在身的队员，体能方面的恢复训练会更重要一些，有些技术动作也需要有体能的支撑才能做出来。”
张常宁还介绍说，在跟随国家队训练的这段时间，她和队友们的训练主要以身体为主，而通过加强力量训练，也能够帮助她技术上的恢复，“目前来说，我的总体感觉还挺好的。”
在下午的技术训练课上，张常宁的后排进攻威力不减，一次次扣球掷地有声。她半开玩笑地说，当日的状态是她这段时间的最好状态了。张常宁透露，她和二传之间的配合也是越来越有默契了，“前几天可能还会有一些节奏上的问题，这两天已经慢慢地踩上节奏，也能发上力了。”
重新回到阔别两年的中国女排，队伍中多了不少新的面孔，但张常宁却并不感到陌生。她表示，回到国家队还是熟悉的感觉，“我和队友之间还是很有默契的，我也能很快地融入到队伍当中。”
在主教练蔡斌看来，张常宁很努力，虽然对她这个年龄，又是两年没有走进过球场的老将来说，重新开始恢复训练一定是很苦的，但张常宁仍然以非常好的精神面貌来面对各种困难，“从她的精神面貌能够反映出来，她依旧非常想为国争光。我觉得虽然她的整体竞技状态目前还没有达到最好，但也是在循序渐进地提升。”蔡斌说。
张常宁的回归为新一届的中国女排注入了更强的力量，同时也为球队带来了更多可能性。“我先努力吧。”张常宁说，“目前中国女排的主攻线上也有着很多的良性竞争，我会和大家互相努力、互相促进、互相进步。”
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#无限超越班##吴镇宇#
金莎为了流量再搬出男友，无限班导师不理解
金莎终于不装了，用本来面目参加了综艺《无限超越班2》。
金莎不用刻意扮小后，还是挺符合她的真实年龄的。一看就是40多岁的中年妇女。
这个综艺里的导师几乎都是香港演员，没人知道金莎恋爱的事情。金莎自我介绍的时候主动提及，说自己有个小19岁的男友。导师顿时议论纷纷。
金莎真是深谙炒作之道啊，自己有小男友的事，走到哪说到哪。不知道她是真的引以为豪还是有意为之。
导师吴镇宇马上来了兴致，说如果有个新剧让你和你的男朋友演母子，你愿意吗？金莎想了一下很不情愿的说愿意。她可能觉得自己还很年轻吧，和男朋友演恋人也不突兀啊。
金莎参加的是一个演戏的综艺，你展示你的专业就好了。也没有必要自己那点私事走到哪说到哪。如果总是拿自己的感情炒作的话，必将遭到反噬的。话说金莎的人气和资历在新一季的学员中可是数一数二的，理应在节目中大放异彩。然而，她在节目中的种种表现，却让人啼笑皆非。比如，她不经意间总是把话题带到自己的男朋友身上，这让不少网友直呼“恋爱脑”的同时，也不禁有点犯困。金莎也是最近的一个热搜专业户，带着小19岁的男友上了恋爱综艺。
结果男朋友没经过社会毒打，各种表现和说话都非常稚嫩，两人感情备受争议。这次在节目中也提到这件事，尔冬升也是不客气，直接问：是打算来这个节目，让观众相信你们是真爱吗？
金莎则很淡定：没用的，我到处说，但是大家都认为我就是租的男朋友。后来金莎跟吴镇宇韩雪的一段对话，也让烊烊相信，她真的是一个清醒的恋爱脑。
当时金莎说了她和男友孙丞潇相差19岁，吴镇宇明显吓到了，表情都变了。
后来，金莎又提到她男朋友是上戏出来的学生，还没有代表作。
吴镇宇就问她：如果让你们在一部剧里演母子，你愿意吗？金莎听完直接表示可以接受。
韩雪：在爱情上你可以做到这么无私的，哪怕把事业搭进去，为了他收获他的事业，你都可以这样去成全他吗？金莎：不是把自己搭上去成全他，其实我也很珍惜一个机会，而为了这种机会，就得不断曝光在大家面前，然后接受大家的各种声音，不然我连机会都没有。
所以金莎的意思是，因为这些年她的热度很低，后来带着男朋友上节目，没想到竟然红了，虽然是黑红。如今的娱乐圈，只要有热度，不管是哪种形式的热度，那就代表有话题性，会有工作邀约。
金莎为了流量再搬出男友，无限班导师不理解
金莎终于不装了，用本来面目参加了综艺《无限超越班2》。
金莎不用刻意扮小后，还是挺符合她的真实年龄的。一看就是40多岁的中年妇女。
这个综艺里的导师几乎都是香港演员，没人知道金莎恋爱的事情。金莎自我介绍的时候主动提及，说自己有个小19岁的男友。导师顿时议论纷纷。
金莎真是深谙炒作之道啊，自己有小男友的事，走到哪说到哪。不知道她是真的引以为豪还是有意为之。
导师吴镇宇马上来了兴致，说如果有个新剧让你和你的男朋友演母子，你愿意吗？金莎想了一下很不情愿的说愿意。她可能觉得自己还很年轻吧，和男朋友演恋人也不突兀啊。
金莎参加的是一个演戏的综艺，你展示你的专业就好了。也没有必要自己那点私事走到哪说到哪。如果总是拿自己的感情炒作的话，必将遭到反噬的。话说金莎的人气和资历在新一季的学员中可是数一数二的，理应在节目中大放异彩。然而，她在节目中的种种表现，却让人啼笑皆非。比如，她不经意间总是把话题带到自己的男朋友身上，这让不少网友直呼“恋爱脑”的同时，也不禁有点犯困。金莎也是最近的一个热搜专业户，带着小19岁的男友上了恋爱综艺。
结果男朋友没经过社会毒打，各种表现和说话都非常稚嫩，两人感情备受争议。这次在节目中也提到这件事，尔冬升也是不客气，直接问：是打算来这个节目，让观众相信你们是真爱吗？
金莎则很淡定：没用的，我到处说，但是大家都认为我就是租的男朋友。后来金莎跟吴镇宇韩雪的一段对话，也让烊烊相信，她真的是一个清醒的恋爱脑。
当时金莎说了她和男友孙丞潇相差19岁，吴镇宇明显吓到了，表情都变了。
后来，金莎又提到她男朋友是上戏出来的学生，还没有代表作。
吴镇宇就问她：如果让你们在一部剧里演母子，你愿意吗？金莎听完直接表示可以接受。
韩雪：在爱情上你可以做到这么无私的，哪怕把事业搭进去，为了他收获他的事业，你都可以这样去成全他吗？金莎：不是把自己搭上去成全他，其实我也很珍惜一个机会，而为了这种机会，就得不断曝光在大家面前，然后接受大家的各种声音，不然我连机会都没有。
所以金莎的意思是，因为这些年她的热度很低，后来带着男朋友上节目，没想到竟然红了，虽然是黑红。如今的娱乐圈，只要有热度，不管是哪种形式的热度，那就代表有话题性，会有工作邀约。
中国体育报——时隔两年回归国家队 张常宁潜心备战状态稳步提升
为了更好地备战2024年世界女排联赛，力争巴黎奥运会资格，中国女排在国家体育总局训练局的集训正在紧锣密鼓地进行。名将张常宁在今年回归中国女排，经过两周多的恢复训练，状态也是越来越好。张常宁说，回到国家队参加集训这两周，她进行了一些系统训练，已经可以跟上队伍的节奏。
中国女排在6日当天安排了上午和下午两次训练，在上午进行的轻技术和力量训练中，张常宁的表现一丝不苟，还主动与体能教练鲍春雨积极沟通，着重加强原有伤病部位的力量训练等。张常宁表示，虽然力量训练会让她的肌肉产生反应，但她仍然坚持保质保量的完成，“蔡指导强调过老队员特别是有伤在身的队员，体能方面的恢复训练会更重要一些，有些技术动作也需要有体能的支撑才能做出来。”张常宁还介绍说，在跟随国家队训练的这段时间，她和队友们的训练主要以身体为主，而通过加强力量训练，也能够帮助她技术上的恢复，“目前来说，我的总体感觉还挺好的。”
在下午的技术训练课上，张常宁的后排进攻威力不减，一次次扣球掷地有声。她半开玩笑地说，当日的状态是她这段时间的最好状态了。张常宁透露，她和二传之间的配合也是越来越有默契了，“前几天可能还会有一些节奏上的问题，这两天已经慢慢地踩上节奏，也能发上力了。”
重新回到阔别两年的中国女排，队伍中多了不少新的面孔，但张常宁却并不感到陌生。她表示，回到国家队还是熟悉的感觉，“我和队友之间还是很有默契的，我也能很快地融入到队伍当中。”
在主教练蔡斌看来，张常宁很努力，虽然对她这个年龄，又是两年没有走进过球场的老将来说，重新开始恢复训练一定是很苦的，但张常宁仍然以非常好的精神面貌来面对各种困难，“从她的精神面貌能够反映出来，她依旧非常想为国争光。我觉得虽然她的整体竞技状态目前还没有达到最好，但也是在循序渐进地提升。”蔡斌说。
张常宁的回归为新一届的中国女排注入了更强的力量，同时也为球队带来了更多可能性。“我先努力吧。”张常宁说，“目前中国女排的主攻线上也有着很多的良性竞争，我会和大家互相努力、互相促进、互相进步。”
#中国女排集训日常##中国女排#
为了更好地备战2024年世界女排联赛，力争巴黎奥运会资格，中国女排在国家体育总局训练局的集训正在紧锣密鼓地进行。名将张常宁在今年回归中国女排，经过两周多的恢复训练，状态也是越来越好。张常宁说，回到国家队参加集训这两周，她进行了一些系统训练，已经可以跟上队伍的节奏。
中国女排在6日当天安排了上午和下午两次训练，在上午进行的轻技术和力量训练中，张常宁的表现一丝不苟，还主动与体能教练鲍春雨积极沟通，着重加强原有伤病部位的力量训练等。张常宁表示，虽然力量训练会让她的肌肉产生反应，但她仍然坚持保质保量的完成，“蔡指导强调过老队员特别是有伤在身的队员，体能方面的恢复训练会更重要一些，有些技术动作也需要有体能的支撑才能做出来。”张常宁还介绍说，在跟随国家队训练的这段时间，她和队友们的训练主要以身体为主，而通过加强力量训练，也能够帮助她技术上的恢复，“目前来说，我的总体感觉还挺好的。”
在下午的技术训练课上，张常宁的后排进攻威力不减，一次次扣球掷地有声。她半开玩笑地说，当日的状态是她这段时间的最好状态了。张常宁透露，她和二传之间的配合也是越来越有默契了，“前几天可能还会有一些节奏上的问题，这两天已经慢慢地踩上节奏，也能发上力了。”
重新回到阔别两年的中国女排，队伍中多了不少新的面孔，但张常宁却并不感到陌生。她表示，回到国家队还是熟悉的感觉，“我和队友之间还是很有默契的，我也能很快地融入到队伍当中。”
在主教练蔡斌看来，张常宁很努力，虽然对她这个年龄，又是两年没有走进过球场的老将来说，重新开始恢复训练一定是很苦的，但张常宁仍然以非常好的精神面貌来面对各种困难，“从她的精神面貌能够反映出来，她依旧非常想为国争光。我觉得虽然她的整体竞技状态目前还没有达到最好，但也是在循序渐进地提升。”蔡斌说。
张常宁的回归为新一届的中国女排注入了更强的力量，同时也为球队带来了更多可能性。“我先努力吧。”张常宁说，“目前中国女排的主攻线上也有着很多的良性竞争，我会和大家互相努力、互相促进、互相进步。”
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