【#不吃主食减肥的方式很不推荐#】#越吃越瘦的10种食物#主食属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源，并且人体大脑中枢神经细胞唯一能量来源为血糖，因此不吃主食是不对的，只是建议在选主食时，多选择粗杂粮、全谷物。在减重过程中，选择低热量、高纤维的食物是非常重要的。这些食物可以让我们感到饱腹，同时又不会摄入过多的热量。试试真正“越吃越瘦”的10种食物吧↓（健康时报）

#商丘爆料[超话]#省财政厅赴宁陵县残联开展2023年度省残疾儿童康复救助项目资金绩效评价现场调研为深入了解被评价项目基本情况，确保绩效评价的客观性、针对性和有效性，省财政厅预算绩效评价中心赴宁陵县残联开展2023年度省残疾儿童康复救助项目资金绩效评价调研工作。3月7日，省财政厅预算绩效评价中心三级调研员董建龙、一级主任科员吴超杰，省残联康复部负责人殷丽佳，商丘市残联副理事长杨继江，宁陵县政府副县长吕保军等参加调研活动。调研组一行先后前往宁陵县残疾人康复中心、县人民医院儿童康复中心开展现场调研，采取座谈交流、查验资料、实地查看等方式，详细了解2023年度省残疾儿童康复救助项目前期决策、项目实施管理、项目成效、资金安排使用等情况。调研组对我县残疾儿童康复工作给予肯定，并提出具体指导意见。宁陵县残联将以此次调研为契机，以努力实现残疾儿童“人人享有康复服务”为目标，努力提高残疾儿童康复服务质量和保障水平，确保每名残疾儿童享有基本康复服务，健康成长，全面发展权益得到保障。 https://t.cn/RyhWpU5

每日一句励志文案 朋友圈这样发很高级

1、时间很公平，你未来的样子，藏在你现在认不认真的努力里。

2、有人像雀儿不肯挪窝
有人像候鸟永远在路上奔跑。

3、你想要的，你喜欢的，没有一件是不费力的
就像彩虹总在风雨后，所以一定要认真努力。

4、人与人最大的差别在于，
敢不敢跨出第一步和能不能认真努力坚持到底。

5、只有对自己不将就，
自己才能变得更优秀。

6、生活是晨起暮落，日子是柴米油盐，
时光匆匆，我们终将释怀。

7、健康的活着，平静的过着，
开心地笑着，适当的忙着，就挺好。#文案[超话]##干货分享#