恋爱，如同一段美妙的交响乐，起初，男友的乐章中充满了对你的迷恋：“我就喜欢你粘着我，你多粘我一点，我绝不会嫌你烦。”然而，随着曲调的转变，到了恋爱的尾声，他的旋律却可能变得冷漠：“我们分手吧，你实在是太粘人了。”这两个音符，真的相互冲突吗？
在情感咨询的殿堂里，我常常遇到这样的问题，特别是在那些情感经历尚浅、年龄不大的来访者身上。她们的叙述中充满了情感的波动，最终都会归结为一句话：“现在的他和过去完全不一样，他是不是变了？”#挽回前任#
每当这时，我总会轻轻反问：“你说他变了，那你自己呢？有没有变？”她们往往会迅速反驳：“我变了是因为他变了，但我对他的心从未改变。”
然而，我要告诉大家的是，也许你的男友也有同样的想法——他变了，是因为你也变了。#异国恋挽回#
但让我们深入探究，究竟是谁在这段关系中发生了改变？答案是：我们都变了。
对于感情，每个人都应该有一个清晰的认识：感情是流动的，它如同一条河流，不断地在变化。
当你们刚开始恋爱时，两人都如痴如醉。但男人在热恋时，常常会有一个问题，那就是过度投入和轻易承诺。他们说的每一句话都是真心的，但当多巴胺的热情褪去，他们开始回归平淡，这也是真实的。#挽回男朋友#
而在这个阶段，如果女孩还沉浸在男友为自己营造的梦幻泡影中，无法及时调整自己的情感状态，那么就会出现这种“因为喜欢我粘人而和我在一起，最后却又因为粘人而分手”的情况。
简而言之，随着关系的深入，两人的供需关系发生了变化，导致对感情的认知也发生了变化，从而加剧了双方的矛盾。
女孩希望男孩能一如既往地爱她，表现为期待24小时的消息秒回、每天固定几小时的电话粥、大小事情都希望第一时间分享、遇到困难时首先寻求男友的帮助。而男孩则认为感情已经稳定，希望能在感情中抽回部分精力，他们渴望独立的时间和空间，希望女孩也能给予自己支持，而非总是依赖他们解决问题。他们希望彼此是相互依赖的，而非单方面的付出。#挽回男友#
这时，两人对爱情的期望已经产生了分歧，矛盾自然就会产生。
所以，当感情走到这个阶段，我们常常能听到这样的抱怨：
女孩说：“你承诺过会一直爱我、一直对我好的，怎么才坚持了几个月就做不到了？”
男孩说：“我谈恋爱不是为了当别人的仆人，如果什么都得不到，那我为什么要谈恋爱？”
其实，这个问题的出现，并不是谁真的变了，而是两人在恋爱初期就没有建立起明确的亲密关系的边界和底线。#挽回爱情#
热恋时，两人都像是连体婴，这时因为恋爱的热情让人头脑发热，难以保持清醒。然而，热恋期总会过去，一旦进入正常状态，如果还是单方面的索取，任谁都会感到难以忍受。
那么，对于那些已经陷入依赖问题的一方，该如何调整自己的情感天平呢？#情感咨询#
首先，要学会发展自我生活，分摊注意力。将恋爱时间的30%-40%用于发展自己的兴趣爱好，这是摆脱过度依赖的最快方法。当你全身心投入到自己的生活中时，不仅能提升自己的价值，也能减少对男友的关注，从而分散感情的重心。
其次，建立自我情感账户，有效限制索取。例如，如果你每天和男友视频两小时，可以尝试减少到一小时。如果每件事都想和男友分享，可以规定自己每天最多分享三次，其他时候可以找朋友分享。这样不仅能让自己逐渐适应平淡期，也能减少对他人的无度索取。
最后，要培养自我独立性。尝试自己解决问题，而不是总是依赖男友。这样不仅能提升自己的能力，也会让男友对你更有征服欲和成就感。
总之，当感情出现问题时，过度沉浸在感情漩涡中并不能解决问题。保持理智、不过度沉溺于“过去”才是最重要的能力。#情感挽回#
在情感咨询的殿堂里，我常常遇到这样的问题，特别是在那些情感经历尚浅、年龄不大的来访者身上。她们的叙述中充满了情感的波动，最终都会归结为一句话：“现在的他和过去完全不一样，他是不是变了？”#挽回前任#
每当这时，我总会轻轻反问：“你说他变了，那你自己呢？有没有变？”她们往往会迅速反驳：“我变了是因为他变了，但我对他的心从未改变。”
然而，我要告诉大家的是，也许你的男友也有同样的想法——他变了，是因为你也变了。#异国恋挽回#
但让我们深入探究，究竟是谁在这段关系中发生了改变？答案是：我们都变了。
对于感情，每个人都应该有一个清晰的认识：感情是流动的，它如同一条河流，不断地在变化。
当你们刚开始恋爱时，两人都如痴如醉。但男人在热恋时，常常会有一个问题，那就是过度投入和轻易承诺。他们说的每一句话都是真心的，但当多巴胺的热情褪去，他们开始回归平淡，这也是真实的。#挽回男朋友#
而在这个阶段，如果女孩还沉浸在男友为自己营造的梦幻泡影中，无法及时调整自己的情感状态，那么就会出现这种“因为喜欢我粘人而和我在一起，最后却又因为粘人而分手”的情况。
简而言之，随着关系的深入，两人的供需关系发生了变化，导致对感情的认知也发生了变化，从而加剧了双方的矛盾。
女孩希望男孩能一如既往地爱她，表现为期待24小时的消息秒回、每天固定几小时的电话粥、大小事情都希望第一时间分享、遇到困难时首先寻求男友的帮助。而男孩则认为感情已经稳定，希望能在感情中抽回部分精力，他们渴望独立的时间和空间，希望女孩也能给予自己支持，而非总是依赖他们解决问题。他们希望彼此是相互依赖的，而非单方面的付出。#挽回男友#
这时，两人对爱情的期望已经产生了分歧，矛盾自然就会产生。
所以，当感情走到这个阶段，我们常常能听到这样的抱怨：
女孩说：“你承诺过会一直爱我、一直对我好的，怎么才坚持了几个月就做不到了？”
男孩说：“我谈恋爱不是为了当别人的仆人，如果什么都得不到，那我为什么要谈恋爱？”
其实，这个问题的出现，并不是谁真的变了，而是两人在恋爱初期就没有建立起明确的亲密关系的边界和底线。#挽回爱情#
热恋时，两人都像是连体婴，这时因为恋爱的热情让人头脑发热，难以保持清醒。然而，热恋期总会过去，一旦进入正常状态，如果还是单方面的索取，任谁都会感到难以忍受。
那么，对于那些已经陷入依赖问题的一方，该如何调整自己的情感天平呢？#情感咨询#
首先，要学会发展自我生活，分摊注意力。将恋爱时间的30%-40%用于发展自己的兴趣爱好，这是摆脱过度依赖的最快方法。当你全身心投入到自己的生活中时，不仅能提升自己的价值，也能减少对男友的关注，从而分散感情的重心。
其次，建立自我情感账户，有效限制索取。例如，如果你每天和男友视频两小时，可以尝试减少到一小时。如果每件事都想和男友分享，可以规定自己每天最多分享三次，其他时候可以找朋友分享。这样不仅能让自己逐渐适应平淡期，也能减少对他人的无度索取。
最后，要培养自我独立性。尝试自己解决问题，而不是总是依赖男友。这样不仅能提升自己的能力，也会让男友对你更有征服欲和成就感。
总之，当感情出现问题时，过度沉浸在感情漩涡中并不能解决问题。保持理智、不过度沉溺于“过去”才是最重要的能力。#情感挽回#
【新学期，我想浪漫地读#苏东坡#】我爱读人物传记，人物传记中又独爱苏东坡传记。
苏东坡传记有很多版本，最早读的是林语堂的《苏东坡传》，读不过瘾，又去看了他的纪录片和电视剧，从此一发不可收。不怕大家笑话，凡是苏东坡的传记，我都会买下来，像集邮一样，不论哪个版本，只求齐全。这几年，每年都在读，又读了纪云裳的《苏东坡传：我只是个有趣的凡人》、朱刚的《苏轼十讲》、月如钩的《苏东坡传：一蓑烟雨任平生》、王水照和崔铭的《苏轼传》。
这么反复地读苏东坡会厌倦吗？说来有意思，我就喜欢重读，不断地读，也许情节已经很熟悉了，故事很了解了，却莫名地就喜欢在苏东坡的生命里来来回回地穿梭，在不同作者的传记里欣赏他每个生命阶段的故事，品读他作为诗人、画家、士大夫、书法家、“吃货”、建筑师、酿酒实验者、工程师、反对派、法官、皇帝秘书、丈夫、哥哥、父亲、乐天派、政治家等丰富角色的面貌，欣赏他元气淋漓、富有生机、多才多艺、悲天悯人、熠熠闪烁的迷人魅力。
2024年，我还想读苏东坡。这不，书房里不知什么时候又添加了李一冰的《苏东坡新传》、冷成金的《有一种境界叫苏东坡》、申维的《苏东坡传》、仗剑天涯的《四海一生踏歌行：苏轼词传》、陈鹏的《苏东坡传》，我仿佛看到丰富立体、温暖迷人的苏东坡就在身旁，像一位故交好友即将重逢的惊喜和激动。
那么，今年怎么读苏东坡的这些传记呢？
也许，我会用文学阅读的方式来读。借着苏东坡年谱，再次经历他的人生历程、波澜壮阔的政治活动、光芒四射的诗词文赋、绵延后世的文化传播，去共情他历尽艰辛、屡遭贬谪、困于党争、饱经忧患却从容潇洒、“也无风雨也无晴”的旷达明净的一生。
也许，我会用实用性阅读的方式来读。记录、批注、整理苏东坡一生中的关键事件，探究一下他的美食做法，试着做一道菜，模仿书写一下《寒食帖》……如果有可能，还想画一画他的《枯木怪石图》《潇湘竹石图》，去游览一下苏东坡仕途经历的城市，纯粹好玩而已。
也许，我会用思辨性阅读的方式来读。我很好奇，为什么在那个时代能够诞生苏东坡？他的才华的根源来自哪里？不同的传记描写乌台诗案中的苏东坡有什么不同？历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五个皇帝的苏东坡，坎坷波折却始终乐观豁达的人生态度又出自何处？为什么他能始终坚持报国为民之志、追寻生命本真，活得如此淋漓透彻？
也许，我会用审美阅读的方式来读。继续认识一个感情丰富、心地善良、真挚诚恳、热情好动、才华横溢、命运多舛、自得其乐、个性张扬、热爱自由、疾恶如仇、光明磊落、无忧无惧、固穷坚毅、平常恬淡、达观自我、超然物外的苏东坡，一个有着常人一样喜怒哀乐的可爱普通人，一个具有现代精神的古人。
也许，我会用联读的方式来读。我可能会将不同版本的苏东坡传记作一次联读，比较品读不同版本的苏东坡传记之间有什么异同之处，比如如何描写他在黄州、惠州、儋州的故事，如何评价他与王弗、王闰之、王朝云的感情故事。
还有，我尤其喜欢读苏东坡不同传记开篇和结尾的表达。
“是夜，仰望天空，漫天星河璀璨，穹顶如筵席。若苍茫宇宙真有不朽英灵，想必九天之外，琼楼之间，他喜欢的庄子、陶渊明、韩愈、李白……已在那里温酒等待。”这是《苏东坡传：我只是个有趣的凡人》的结尾。而月如钩的《苏东坡传：一蓑烟雨任平生》中这样写道：“弹指一挥间，千年时光倏尔远逝，滔滔岷江水依然奔涌向前。黄州的赤壁矶头犹有葳蕤的林木和徐徐的清风，杭州西子湖畔的杨柳悠悠地见证了历史中的别样故事，惠州依然烟雨空蒙、湖山碧净如洗，儋州的夕照与海南的椰风还在咏叹着渔歌号子……”虽同是卸下了红尘的一身疲惫，乘风归去，化作天上的星光，与岁月同在，但一个议论中叩问苍穹，似有不舍，一个抒情中回顾一生，全是感怀。
读全一个人，读透一个人，读活一个人。有人说，如果我们一生只看一本人物传记，挑到最后一定是苏东坡的传记。
2024年，我还会读苏东坡，究竟选用哪种方式来读，还没确定。也许我会用很浪漫的方式来读，全凭心情，全凭感觉，全凭兴趣，去尽情了解年少轻狂的苏东坡、仕途中的苏东坡、乌台诗案中的苏东坡、贬谪三州的苏东坡、襟抱苍生的苏东坡、理想主义的苏东坡、一蓑烟雨任平生的苏东坡、集儒释道于一身的苏东坡……
2024年，我想从容浪漫地读苏东坡，不写笔记，不作批注，不求精确，任凭痛快淋漓地去共情这个遍历山河的千古风流人物，这个嬉笑怒骂皆文章的士子，这个世间最有趣的灵魂，这个满心浩然正气、一肚子不合时宜的官员。去见证他化人生起落为自得其乐的年岁，吸取他任凭时光投入世间万般滋味最终化作甘甜的豁达，欣赏他耿直率真立于天地间的伟岸身姿……（作者 曹鸿飞系浙江省温州市教育教学研究院副院长）
来源：中国教育新闻网-中国教育报
#阅读##一起家庭教育#
苏东坡传记有很多版本，最早读的是林语堂的《苏东坡传》，读不过瘾，又去看了他的纪录片和电视剧，从此一发不可收。不怕大家笑话，凡是苏东坡的传记，我都会买下来，像集邮一样，不论哪个版本，只求齐全。这几年，每年都在读，又读了纪云裳的《苏东坡传：我只是个有趣的凡人》、朱刚的《苏轼十讲》、月如钩的《苏东坡传：一蓑烟雨任平生》、王水照和崔铭的《苏轼传》。
这么反复地读苏东坡会厌倦吗？说来有意思，我就喜欢重读，不断地读，也许情节已经很熟悉了，故事很了解了，却莫名地就喜欢在苏东坡的生命里来来回回地穿梭，在不同作者的传记里欣赏他每个生命阶段的故事，品读他作为诗人、画家、士大夫、书法家、“吃货”、建筑师、酿酒实验者、工程师、反对派、法官、皇帝秘书、丈夫、哥哥、父亲、乐天派、政治家等丰富角色的面貌，欣赏他元气淋漓、富有生机、多才多艺、悲天悯人、熠熠闪烁的迷人魅力。
2024年，我还想读苏东坡。这不，书房里不知什么时候又添加了李一冰的《苏东坡新传》、冷成金的《有一种境界叫苏东坡》、申维的《苏东坡传》、仗剑天涯的《四海一生踏歌行：苏轼词传》、陈鹏的《苏东坡传》，我仿佛看到丰富立体、温暖迷人的苏东坡就在身旁，像一位故交好友即将重逢的惊喜和激动。
那么，今年怎么读苏东坡的这些传记呢？
也许，我会用文学阅读的方式来读。借着苏东坡年谱，再次经历他的人生历程、波澜壮阔的政治活动、光芒四射的诗词文赋、绵延后世的文化传播，去共情他历尽艰辛、屡遭贬谪、困于党争、饱经忧患却从容潇洒、“也无风雨也无晴”的旷达明净的一生。
也许，我会用实用性阅读的方式来读。记录、批注、整理苏东坡一生中的关键事件，探究一下他的美食做法，试着做一道菜，模仿书写一下《寒食帖》……如果有可能，还想画一画他的《枯木怪石图》《潇湘竹石图》，去游览一下苏东坡仕途经历的城市，纯粹好玩而已。
也许，我会用思辨性阅读的方式来读。我很好奇，为什么在那个时代能够诞生苏东坡？他的才华的根源来自哪里？不同的传记描写乌台诗案中的苏东坡有什么不同？历经仁宗、英宗、神宗、哲宗、徽宗五个皇帝的苏东坡，坎坷波折却始终乐观豁达的人生态度又出自何处？为什么他能始终坚持报国为民之志、追寻生命本真，活得如此淋漓透彻？
也许，我会用审美阅读的方式来读。继续认识一个感情丰富、心地善良、真挚诚恳、热情好动、才华横溢、命运多舛、自得其乐、个性张扬、热爱自由、疾恶如仇、光明磊落、无忧无惧、固穷坚毅、平常恬淡、达观自我、超然物外的苏东坡，一个有着常人一样喜怒哀乐的可爱普通人，一个具有现代精神的古人。
也许，我会用联读的方式来读。我可能会将不同版本的苏东坡传记作一次联读，比较品读不同版本的苏东坡传记之间有什么异同之处，比如如何描写他在黄州、惠州、儋州的故事，如何评价他与王弗、王闰之、王朝云的感情故事。
还有，我尤其喜欢读苏东坡不同传记开篇和结尾的表达。
“是夜，仰望天空，漫天星河璀璨，穹顶如筵席。若苍茫宇宙真有不朽英灵，想必九天之外，琼楼之间，他喜欢的庄子、陶渊明、韩愈、李白……已在那里温酒等待。”这是《苏东坡传：我只是个有趣的凡人》的结尾。而月如钩的《苏东坡传：一蓑烟雨任平生》中这样写道：“弹指一挥间，千年时光倏尔远逝，滔滔岷江水依然奔涌向前。黄州的赤壁矶头犹有葳蕤的林木和徐徐的清风，杭州西子湖畔的杨柳悠悠地见证了历史中的别样故事，惠州依然烟雨空蒙、湖山碧净如洗，儋州的夕照与海南的椰风还在咏叹着渔歌号子……”虽同是卸下了红尘的一身疲惫，乘风归去，化作天上的星光，与岁月同在，但一个议论中叩问苍穹，似有不舍，一个抒情中回顾一生，全是感怀。
读全一个人，读透一个人，读活一个人。有人说，如果我们一生只看一本人物传记，挑到最后一定是苏东坡的传记。
2024年，我还会读苏东坡，究竟选用哪种方式来读，还没确定。也许我会用很浪漫的方式来读，全凭心情，全凭感觉，全凭兴趣，去尽情了解年少轻狂的苏东坡、仕途中的苏东坡、乌台诗案中的苏东坡、贬谪三州的苏东坡、襟抱苍生的苏东坡、理想主义的苏东坡、一蓑烟雨任平生的苏东坡、集儒释道于一身的苏东坡……
2024年，我想从容浪漫地读苏东坡，不写笔记，不作批注，不求精确，任凭痛快淋漓地去共情这个遍历山河的千古风流人物，这个嬉笑怒骂皆文章的士子，这个世间最有趣的灵魂，这个满心浩然正气、一肚子不合时宜的官员。去见证他化人生起落为自得其乐的年岁，吸取他任凭时光投入世间万般滋味最终化作甘甜的豁达，欣赏他耿直率真立于天地间的伟岸身姿……（作者 曹鸿飞系浙江省温州市教育教学研究院副院长）
来源：中国教育新闻网-中国教育报
#阅读##一起家庭教育#
好喜欢刘宇宁啊
这大半夜的emmm
白天的时候趁吃饭的时候看了一些他的直播
他讲话好搞笑哈哈哈 而且完全感觉不到他的包袱 他绝对是自黑第一人 把营销号的活都包揽了
一念关山真的是入坑剧 我对宁远舟的滤镜厚的离谱 这就是一个实打实的成熟男人 然后带着我就喜欢上了宁哥 天呐 他真的好好呜呜
虽然我之前也说过要陪任嘉伦走完娱乐圈这样的话 但是没办法了 宁哥我好爱哈哈哈哈哈哈哈 看看这份喜欢能不能持久吧 毕竟女人是善变的
深夜发会儿癫..........
这大半夜的emmm
白天的时候趁吃饭的时候看了一些他的直播
他讲话好搞笑哈哈哈 而且完全感觉不到他的包袱 他绝对是自黑第一人 把营销号的活都包揽了
一念关山真的是入坑剧 我对宁远舟的滤镜厚的离谱 这就是一个实打实的成熟男人 然后带着我就喜欢上了宁哥 天呐 他真的好好呜呜
虽然我之前也说过要陪任嘉伦走完娱乐圈这样的话 但是没办法了 宁哥我好爱哈哈哈哈哈哈哈 看看这份喜欢能不能持久吧 毕竟女人是善变的
深夜发会儿癫..........
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