糖吃多了，甜到生病。[二哈]一篇登上《科学》子刊Science Translational Medicine封面的研究发现，大量的糖分摄入会诱导和加重结肠炎。动物实验证明，高糖饮食哪怕只有短短几天，就可能造成肠道菌群功能障碍，并促进结肠炎的发展和恶化。

那么怎么算是高糖饮食呢？《中国居民膳食指南》建议每人每天食用添加糖不超过50g，最好控制在25g以下。添加糖除了直接可见的砂糖、冰糖、糖果，还大量存在于可乐、果汁、调味酸奶、蛋糕、巧克力、冰淇淋等各种甜饮料和零食中。

举个例子，100g可乐里含有9.94g糖，一瓶可乐300ml（接近于300g），就有接近30g的糖，如果你一天喝了两罐，那已经是妥妥的糖超标了。购买购买加工食品记得关注营养成分表，别再不知不觉糖过量了哦~

参考资料：
[1] Shahanshah Khan et al., (2020) Dietary simple sugars alter microbial ecology in the gut and promote colitis in mice. Science Translational Medicine. DOI：10.1126 / scitranslmed.aay6218

【受疫情影响，2020年埃及旅游业遭遇严重打击】Un total de 3,5 millions de touristes ont visité l'Égypte en 2020 contre 13,1 millions en 2019, a déclaré lundi le ministre égyptien du Tourisme et des Antiquités Khaled al-Anany. Les revenus du tourisme en 2020 étaient de 4 milliards de dollars américains, contre 13,03 milliards de dollars américains en 2019, a-t-il précisé dans un communiqué. Selon l'Autorité d'activation du tourisme, 65% des touristes qui ont visité l'Égypte en 2020 sont venus en janvier et février. #COVID19# #共同战疫#

【新发现 #黄连山灌树蛙#】记者1月2日从云南黄连山国家级自然保护区获悉，在黄连山掌突蟾这一新物种被发现后，又一新物种黄连山灌树蛙（Raorchestes huanglianshan）在黄连山被发现，其研究成果刊登于国际ORIGINAL ARTICLE期刊。

灌树蛙属当前记载65种，广泛分布于印度、中国西南和中南半岛区域，其中中国原记载分布有5种，近年来的研究显示中国境内的灌树蛙属物种多样性被低估了 (Chen et al., 2020; Wu et al., 2019)。近期发现的黄连山灌树蛙和勐海灌树蛙两新物种，就充分说明中国灌树蛙属物种多样性还待进一步研究。

黄连山灌树蛙发现于黄连山老边一带，海拔1823米，科学时空演化研究推测灌树蛙属起源于印度半岛，随后扩散到中国西南和中南半岛区域，黄连山灌树蛙的发现，从生物地理研究上突出了保护区两栖类动物分布的特殊性和多样性，也丰富了灌树蛙属在东南亚和中国南方区域的多样性。（央视）