#朴灿烈[超话]##朴灿烈心动时刻#
스타일링은 모든 아티스트의 퍼포먼스와 이미지에서 중요한 부분을 차지하고있습니다. 하지만 항상 반복되는 잘못된 스타일링으로 인해 찬열의 매력을 부각시키지 못하며 지금까지 진행했던 각 나라별 팬콘투어가 끝나면 모두가 그의 스타일링이 가장 아쉬웠던 부분이라고 말하고 있습니다.
부디 앞으로의 스케줄에서는 그의 키와 몸매가 잘 부각될수 있는 ! 아티스트가 빛날수 있고 효과적으로 아티스트의 매력을 보여줄수있는 어울리는 스타일링을 요구합니다
스타일링은 모든 아티스트의 퍼포먼스와 이미지에서 중요한 부분을 차지하고있습니다. 하지만 항상 반복되는 잘못된 스타일링으로 인해 찬열의 매력을 부각시키지 못하며 지금까지 진행했던 각 나라별 팬콘투어가 끝나면 모두가 그의 스타일링이 가장 아쉬웠던 부분이라고 말하고 있습니다.
부디 앞으로의 스케줄에서는 그의 키와 몸매가 잘 부각될수 있는 ! 아티스트가 빛날수 있고 효과적으로 아티스트의 매력을 보여줄수있는 어울리는 스타일링을 요구합니다
입춘.그래서 오늘은 아무런 작업 일정이 없어여.
그래서 오늘 오후부터 범죄 영화 두 편을 자연스럽게 보았다.
첫 번째 영화는 연쇄 살인 사건과 관련이 있어.
두 번째 영화는 납치와 사기 사건 이야기다..
솔직히..난 정말 오랫동안 이렇게 한가하게 오후를 보낸 적이 없어여.
내일..시내에 가서 새로 사진을 찍어야 해.
여전히 4개의 다른 장소이야.그래서 내일의 이동 리듬이 여전히 쫀쫀할 것이다.
근데 우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
모든 아름다운 것들은 여전히 너에게 나눌 거야.
p1-p2.히히..마치 오늘 저녁에 내 저녁식사처럼.
정말 너를 생각하면서 시키는 음식이야..그리고 오늘 먹은 베이징 카오야는 정말 완전 특별하고 맛있어여..네 생각하면서 먹는 거니까..[抱一抱][抱一抱][给你小心心][给你小心心]
✨사실 넌 내가 찬란하고 눈부신 불꽃이 아니라는 걸 알잖아.
난 그냥 안정되고 자연스러운 산소일 뿐이야.
그래도 좋아.
적어도 너의 곁에 있을 때 난 바로 니가 필요한 존재야.
사실 너도 알다시피 난 평범하고 풋풋한 물이다.
어떤 음료수처럼 풍부한 입맛이 없고..
하지만 네가 가장 목마를 때 나의 모든 에너지는 모두 너의 것이다.✨
음..최신 수확한 영감.
이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵,여전히 변함없이 너에게만 나누고 싶어~~
p3.이 동영상을 정말 여러 번 반복해서 보았다.
자기야 여봉.덕분에 내 마음속에는 끝없는 자랑이 가득했엉!!!
자신만만하게 노래에 푹 빠진 너를 보고..
눈빛이 야무지고 힘이 넘치는 너를 보고..
무대 위 노래하는 매 순간을 시원하게 즐기는 너를 보고..
내 심장..내 온 세상은 마치 화염보다 더 뜨거운 꽃들을 피웠던 것 같다..
정말 심쿵 무한..여봉야..
네가 준비한 모든 것들은 언제나 최고다!!!이 점에 대해서 난 영원히 무조건 믿는다.
자기야 여봉~~부산 집에서는 일찍 자나여?ㅋㅋㅋ..잘 자여..My Love.우리 꿈속에서 만나자!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][话筒][话筒][心][鲜花][月亮][月亮]
그래서 오늘 오후부터 범죄 영화 두 편을 자연스럽게 보았다.
첫 번째 영화는 연쇄 살인 사건과 관련이 있어.
두 번째 영화는 납치와 사기 사건 이야기다..
솔직히..난 정말 오랫동안 이렇게 한가하게 오후를 보낸 적이 없어여.
내일..시내에 가서 새로 사진을 찍어야 해.
여전히 4개의 다른 장소이야.그래서 내일의 이동 리듬이 여전히 쫀쫀할 것이다.
근데 우리 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 용캡틴~~
모든 아름다운 것들은 여전히 너에게 나눌 거야.
p1-p2.히히..마치 오늘 저녁에 내 저녁식사처럼.
정말 너를 생각하면서 시키는 음식이야..그리고 오늘 먹은 베이징 카오야는 정말 완전 특별하고 맛있어여..네 생각하면서 먹는 거니까..[抱一抱][抱一抱][给你小心心][给你小心心]
✨사실 넌 내가 찬란하고 눈부신 불꽃이 아니라는 걸 알잖아.
난 그냥 안정되고 자연스러운 산소일 뿐이야.
그래도 좋아.
적어도 너의 곁에 있을 때 난 바로 니가 필요한 존재야.
사실 너도 알다시피 난 평범하고 풋풋한 물이다.
어떤 음료수처럼 풍부한 입맛이 없고..
하지만 네가 가장 목마를 때 나의 모든 에너지는 모두 너의 것이다.✨
음..최신 수확한 영감.
이 세상에 유일한 만능 용캡틴 오빵,여전히 변함없이 너에게만 나누고 싶어~~
p3.이 동영상을 정말 여러 번 반복해서 보았다.
자기야 여봉.덕분에 내 마음속에는 끝없는 자랑이 가득했엉!!!
자신만만하게 노래에 푹 빠진 너를 보고..
눈빛이 야무지고 힘이 넘치는 너를 보고..
무대 위 노래하는 매 순간을 시원하게 즐기는 너를 보고..
내 심장..내 온 세상은 마치 화염보다 더 뜨거운 꽃들을 피웠던 것 같다..
정말 심쿵 무한..여봉야..
네가 준비한 모든 것들은 언제나 최고다!!!이 점에 대해서 난 영원히 무조건 믿는다.
자기야 여봉~~부산 집에서는 일찍 자나여?ㅋㅋㅋ..잘 자여..My Love.우리 꿈속에서 만나자!!![抱一抱][抱一抱][加油][加油][抱抱][抱抱][握手][握手][音乐][音乐][good][good][干杯][干杯][作揖][作揖][话筒][话筒][心][鲜花][月亮][月亮]
잘 때 자꾸 오줌 마려워 깬다면? ‘이 병’ 신호일 수도
길림신문 朝闻今日 2024-02-01
밤에 자다 한 번 이상 소변을 보는 ‘야간뇨’ 때문에 잠을 충분히 못 자는 사람들이 많다. 보통 방광 문제라고 생각하는데, 의외로 다른 원인에 의해서도 밤중 소변이 마려울 수도 있다. 어떤 게 있을까?
■ 고혈압
고혈압이 있다면 밤에 자다 일어나 소변을 보는 상황이 잦을 수 있다. 실제로 일본 토호구로사이병원 연구팀에 따르면 야갼뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또 야갼뇨 회수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다. 이는 과도한 나트륨 섭취가 원인으로 추정됐다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생하게 되는 것이다. 또 나트륨 과다 섭취는 혈관 벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다. 한편, 고혈압약에는 리뇨제가 포함된 경우가 많다는 것도 영향을 미칠 수 있다.
■ 당뇨병
밤에 자다 소변을 자주 본다면 당뇨병 때문일 수 있다. 당뇨병 환자는 ▲빈뇨 ▲잔뇨감 ▲급박뇨 ▲요실금 ▲야갼뇨 등 각종 배뇨 문제를 겪을 수 있다. 높아진 혈당이 신경에 손상을 일으켜 방광을 민감하게 만들기 때문이다. 당뇨병 환자는 과민성 방광에 걸릴 위험이 2배 이상으로 높다는 중국의 연구 결과도 있다. 따라서 갈증이 나 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지며, 피로함을 자주 느끼고, 화장실을 자주 가게 되는 사람은 한 번쯤 당뇨병 검사를 받아보는 게 안전하다.
■ 전립선비대증
남성의 경우, 전립선비대증으로 요도가 눌려 밤중에 소변이 마려울 수 있다. 전립선비대증은 남성이 로화하면서 앓게 되는 질환인데, 빈뇨와 야간뇨 외에도 소변 줄기가 약해지거나, 소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오거나, 소변을 다 본 후에도 개운하지 않는 등의 배뇨장애가 나타난다. 전립선비대증이 있으면 여러 합병증으로 신장 기능까지 감소할 수 있으므로 의심된다면 비뇨기과를 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다.
■ 스트레스
스트레스를 많이 받을 때도 야갼뇨 회수가 늘어날 수 있다. 실제로 2017년 한국 한림대성심병원 비뇨기과 연구팀이 19~103세 남성 9만 2626명을 분석한 결과, 스트레스를 많이 받는 남성에서 야간뇨 경험자 수가 스트레스를 받지 않는 남성보다 1.38배 높은 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 운동으로 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 적절히 관리하는 게 좋다. 카페인이 든 탄산음료는 리뇨작용을 상승시키므로 피해야 한다.
■ 변비
아동에게는 변비 때문에 밤중에 소변이 마려운 경우도 종종 나타난다. 장에 대변이 차면 방광을 누르는데, 이때 방광 신경이 방광이 찬 것으로 인식해 뇌에 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 따라서 야갼뇨가 있는 아동이라면 변비가 있는지 확인 후 변비를 우선 치료하는 게 좋다. 실제로 아동 야뇨증 환자의 변비를 치료했더니 환자의 64%가 치료됐다는 미국 웨이크포레스트대 연구 결과도 있다. 평소 물, 과일, 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 완화에 도움이 된다.
길림신문 朝闻今日 2024-02-01
밤에 자다 한 번 이상 소변을 보는 ‘야간뇨’ 때문에 잠을 충분히 못 자는 사람들이 많다. 보통 방광 문제라고 생각하는데, 의외로 다른 원인에 의해서도 밤중 소변이 마려울 수도 있다. 어떤 게 있을까?
■ 고혈압
고혈압이 있다면 밤에 자다 일어나 소변을 보는 상황이 잦을 수 있다. 실제로 일본 토호구로사이병원 연구팀에 따르면 야갼뇨가 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생률이 40% 높았다. 또 야갼뇨 회수가 잦을수록 고혈압 발생 위험이 더 컸다. 이는 과도한 나트륨 섭취가 원인으로 추정됐다. 나트륨을 많이 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 정상 수준을 초과하면서 몸이 갈증을 느끼게 되고, 수분 섭취가 늘어 야간뇨가 발생하게 되는 것이다. 또 나트륨 과다 섭취는 혈관 벽을 수축시키고, 혈액 중 수분을 증가시켜 혈압을 올린다. 한편, 고혈압약에는 리뇨제가 포함된 경우가 많다는 것도 영향을 미칠 수 있다.
■ 당뇨병
밤에 자다 소변을 자주 본다면 당뇨병 때문일 수 있다. 당뇨병 환자는 ▲빈뇨 ▲잔뇨감 ▲급박뇨 ▲요실금 ▲야갼뇨 등 각종 배뇨 문제를 겪을 수 있다. 높아진 혈당이 신경에 손상을 일으켜 방광을 민감하게 만들기 때문이다. 당뇨병 환자는 과민성 방광에 걸릴 위험이 2배 이상으로 높다는 중국의 연구 결과도 있다. 따라서 갈증이 나 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지며, 피로함을 자주 느끼고, 화장실을 자주 가게 되는 사람은 한 번쯤 당뇨병 검사를 받아보는 게 안전하다.
■ 전립선비대증
남성의 경우, 전립선비대증으로 요도가 눌려 밤중에 소변이 마려울 수 있다. 전립선비대증은 남성이 로화하면서 앓게 되는 질환인데, 빈뇨와 야간뇨 외에도 소변 줄기가 약해지거나, 소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오거나, 소변을 다 본 후에도 개운하지 않는 등의 배뇨장애가 나타난다. 전립선비대증이 있으면 여러 합병증으로 신장 기능까지 감소할 수 있으므로 의심된다면 비뇨기과를 찾아 조기에 치료받는 것이 좋다.
■ 스트레스
스트레스를 많이 받을 때도 야갼뇨 회수가 늘어날 수 있다. 실제로 2017년 한국 한림대성심병원 비뇨기과 연구팀이 19~103세 남성 9만 2626명을 분석한 결과, 스트레스를 많이 받는 남성에서 야간뇨 경험자 수가 스트레스를 받지 않는 남성보다 1.38배 높은 것으로 나타났다. 따라서 규칙적인 운동으로 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 적절히 관리하는 게 좋다. 카페인이 든 탄산음료는 리뇨작용을 상승시키므로 피해야 한다.
■ 변비
아동에게는 변비 때문에 밤중에 소변이 마려운 경우도 종종 나타난다. 장에 대변이 차면 방광을 누르는데, 이때 방광 신경이 방광이 찬 것으로 인식해 뇌에 잘못된 신호를 보내기 때문이다. 따라서 야갼뇨가 있는 아동이라면 변비가 있는지 확인 후 변비를 우선 치료하는 게 좋다. 실제로 아동 야뇨증 환자의 변비를 치료했더니 환자의 64%가 치료됐다는 미국 웨이크포레스트대 연구 결과도 있다. 평소 물, 과일, 채소 등 섬유질을 충분히 섭취하고 적절한 유산소 운동을 하면 변비 완화에 도움이 된다.
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