2024年十二属相3月13(丙子)日。
注意事项:
鼠可能有额外的收入;牛和伴侣关系更亲近;
虎工作面临一些挑战;兔可能会有意外之财;
龙收支均衡令你满意;蛇工作进度符合预期;
马遇到一些琐碎麻烦;羊需要明智管理财务;
猴财务状况不够稳定;鸡可能需要精打细算;
狗感情生活非常丰富;猪避免不必要的消费。#生活碎碎念#
注意事项:
鼠可能有额外的收入;牛和伴侣关系更亲近;
虎工作面临一些挑战;兔可能会有意外之财;
龙收支均衡令你满意;蛇工作进度符合预期;
马遇到一些琐碎麻烦;羊需要明智管理财务;
猴财务状况不够稳定;鸡可能需要精打细算;
狗感情生活非常丰富;猪避免不必要的消费。#生活碎碎念#
今天有一个值得高兴的事,就是我给自己找到了没时间吃饭的解决方案。
那就是……不吃「饭」[doge][doge][doge]
为啥不吃饭呢,还不是因为年后到现在,工作强度有点太高了。
强度有多高,关注我的朋友估计都明白,别人打工或许是嫌加班的时间长,到我这只能说还有下班的时候就该谢谢了。别人是抱怨中午午休时间太短没有时间好好吃饭,到我这是有时间吃饭就不错了,好多时候都是干到傍晚甚至夜里了,才想起来,哦,我午饭好像忘了吃了。
没办法……关于自己的工作现状,本来觉得想说的很多,但千言万语还是一句话,没办法。
其实高强度工作我能接受,但我接受不了是一边工作过劳,一边发福长胖。
所谓「过劳肥」,我原本以为就是自己太贪吃管不住嘴,比如想起来自己忘了吃午饭,那就赶紧多整点。
但是逐渐地,我发现问题没有这么简单,因为很多时候自己算算一天从早到晚,也就吃了那么一两顿饭,但体重还是咣咣地涨。
说到底,问题不是在于吃了多少,而是出在了我的内分泌状态上。
书上说,「过劳肥」的主要诱因是工作压力大、生活节奏紊乱、进食量过大以及晚上夜班多等因素。数一数,我好像全中。
当人体长时间处于这种状态时,就容易出现内分泌紊乱,特别是肾上腺皮质激素和甲状腺功能的异常,这会导致基础代谢率降低,从而增加肥胖的风险。此外,长时间的劳累活动会导致机体的能量消耗不足,如果能量摄入大于消耗,体重就会逐渐增加,最终发展为肥胖。
劳累、熬夜、加班……说实话我现在短时间改变不了,能够改变的就只有饮食结构了。
不过我找到了一个非常适合高强度打工人的便捷「回血剂」——伙什豌豆蛋白粉。
当我们的身体渴望一种高效、纯净的氨基酸补给时,豌豆蛋白粉是一种理想的选择。作为一种优质的植物蛋白来源,豌豆蛋白粉富含人体所需的多种必需氨基酸,它们是构建肌肉、维持身体机能不可或缺的营养成分。
豌豆蛋白粉的独特之处在于其氨基酸的完整性和均衡性。它提供的氨基酸谱系广泛,能够满足你身体在不同状态下的需求。无论你是健身爱好者还是忙碌的职场人士,豌豆蛋白粉都能为你提供持续稳定的能量和肌肉支持。
「伙什」豌豆蛋白粉注重营养均衡,它精选优质豌豆为原料,经过科学配比和精细加工,保留了豌豆中的丰富营养。每一小袋「伙什」豌豆蛋白粉都蕴含着高质量的蛋白质、多种必需氨基酸、膳食纤维以及矿物质和维生素,为你的身体提供全面而均衡的营养补给。
作为高品质植物基蛋白粉的代表,「伙什」豌豆蛋白粉来源于天然豌豆,经过精细加工,去除了杂质和不必要的成分,确保我们摄入的是最纯净、最易于吸收的氨基酸。这让我们能够更高效地利用每一份营养,让身体保持最佳状态。
除了优质的原料和营养丰富的成分,「伙什」豌豆蛋白粉的口味口感也相当棒,是一种淡淡的豆奶香味,不会有一些蛋白粉的甜腥感,喝完后嘴里的余味也十分清新,毕竟喝到嘴的东西,好喝才是第一位的嘛。
总之,如果一日三餐都吃得营养丰富那是再好不过;如果没有,那好的补剂也不失为一种选择,尤其像我这样压力偏大、身体消耗也大的情况。希望大家努力工作的同时也关注好自己的健康,只有健康是一切的前提。[干饭人][干饭人][干饭人]
#微博新知博主##毛大夫的碎碎念#
那就是……不吃「饭」[doge][doge][doge]
为啥不吃饭呢,还不是因为年后到现在,工作强度有点太高了。
强度有多高,关注我的朋友估计都明白,别人打工或许是嫌加班的时间长,到我这只能说还有下班的时候就该谢谢了。别人是抱怨中午午休时间太短没有时间好好吃饭,到我这是有时间吃饭就不错了,好多时候都是干到傍晚甚至夜里了,才想起来,哦,我午饭好像忘了吃了。
没办法……关于自己的工作现状,本来觉得想说的很多,但千言万语还是一句话,没办法。
其实高强度工作我能接受,但我接受不了是一边工作过劳,一边发福长胖。
所谓「过劳肥」,我原本以为就是自己太贪吃管不住嘴,比如想起来自己忘了吃午饭,那就赶紧多整点。
但是逐渐地,我发现问题没有这么简单,因为很多时候自己算算一天从早到晚,也就吃了那么一两顿饭,但体重还是咣咣地涨。
说到底,问题不是在于吃了多少,而是出在了我的内分泌状态上。
书上说,「过劳肥」的主要诱因是工作压力大、生活节奏紊乱、进食量过大以及晚上夜班多等因素。数一数,我好像全中。
当人体长时间处于这种状态时,就容易出现内分泌紊乱,特别是肾上腺皮质激素和甲状腺功能的异常,这会导致基础代谢率降低,从而增加肥胖的风险。此外,长时间的劳累活动会导致机体的能量消耗不足,如果能量摄入大于消耗,体重就会逐渐增加,最终发展为肥胖。
劳累、熬夜、加班……说实话我现在短时间改变不了,能够改变的就只有饮食结构了。
不过我找到了一个非常适合高强度打工人的便捷「回血剂」——伙什豌豆蛋白粉。
当我们的身体渴望一种高效、纯净的氨基酸补给时,豌豆蛋白粉是一种理想的选择。作为一种优质的植物蛋白来源,豌豆蛋白粉富含人体所需的多种必需氨基酸,它们是构建肌肉、维持身体机能不可或缺的营养成分。
豌豆蛋白粉的独特之处在于其氨基酸的完整性和均衡性。它提供的氨基酸谱系广泛,能够满足你身体在不同状态下的需求。无论你是健身爱好者还是忙碌的职场人士,豌豆蛋白粉都能为你提供持续稳定的能量和肌肉支持。
「伙什」豌豆蛋白粉注重营养均衡,它精选优质豌豆为原料,经过科学配比和精细加工,保留了豌豆中的丰富营养。每一小袋「伙什」豌豆蛋白粉都蕴含着高质量的蛋白质、多种必需氨基酸、膳食纤维以及矿物质和维生素,为你的身体提供全面而均衡的营养补给。
作为高品质植物基蛋白粉的代表,「伙什」豌豆蛋白粉来源于天然豌豆,经过精细加工,去除了杂质和不必要的成分,确保我们摄入的是最纯净、最易于吸收的氨基酸。这让我们能够更高效地利用每一份营养,让身体保持最佳状态。
除了优质的原料和营养丰富的成分,「伙什」豌豆蛋白粉的口味口感也相当棒,是一种淡淡的豆奶香味,不会有一些蛋白粉的甜腥感,喝完后嘴里的余味也十分清新,毕竟喝到嘴的东西,好喝才是第一位的嘛。
总之,如果一日三餐都吃得营养丰富那是再好不过;如果没有,那好的补剂也不失为一种选择,尤其像我这样压力偏大、身体消耗也大的情况。希望大家努力工作的同时也关注好自己的健康,只有健康是一切的前提。[干饭人][干饭人][干饭人]
#微博新知博主##毛大夫的碎碎念#
记录一波碎碎念叭~
说实话已经过了这么多天了,到现在都没从小五要挂了的痛苦中挣扎出来,上次这么痛苦还是看鬼灭无限列车的时候,大哥没了之后就开始疯狂买了一波谷子然后淡坑,现在的情况跟以前也差不多,估计要好久好久才能释然了
把平板壁纸换成了小五,手办也摆在了寝室,但还是开心不起来,多希望当时没有打开咒回第二部,在我看来除了怀玉篇其他都是史[裂开]收到最后日谷吧唧也是要淡坑了,再次祝自己退坑快乐叭✌️小五会被我从动漫扣出来在现实里继续陪我~
说实话已经过了这么多天了,到现在都没从小五要挂了的痛苦中挣扎出来,上次这么痛苦还是看鬼灭无限列车的时候,大哥没了之后就开始疯狂买了一波谷子然后淡坑,现在的情况跟以前也差不多,估计要好久好久才能释然了
把平板壁纸换成了小五,手办也摆在了寝室,但还是开心不起来,多希望当时没有打开咒回第二部,在我看来除了怀玉篇其他都是史[裂开]收到最后日谷吧唧也是要淡坑了,再次祝自己退坑快乐叭✌️小五会被我从动漫扣出来在现实里继续陪我~
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