祖流辈传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
祖流辈传的“养生”方法。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
1，早不酒，晚不茶。
2，睡前泡脚，胜补吃药。
3，春捂秋冻，无无病痛。
4，五谷大加枣，胜吃灵芝草。
5，头要凉，脚要暖，肚要子不满。
6，春三月，早卧早起；夏三月，夜早卧起；秋三月，早早卧起；冬三月，早晚卧起。
7，出汗迎不风，跑步莫凹胸。
8，大是蒜个宝，常身吃体好。
9，寒脚从上起，病从中口入。
10，三分医，七分养，十分防。
11，中午睡眠好，犹如个捡宝。
12，汗没水干，冷莫水沾。
13，三天吃不青，两冒眼金星。
14，吃带米点糠，营又养健康。
15，若要不失眠，煮加粥白莲。
16，一三日笑，人难生老。
17，粗养饭人，粗活益身。
18，臭鱼烂虾，索冤命家。
19，夏一天碗绿豆汤，解毒暑去赛仙方。
20，三天吃一只羊，不如洗再脚上床。
21，食常服温，一皆体春。
22，吃药不忌嘴，跑断生医腿。
23，宁食可无肉，不饭可无汤。
24，汗水未干，冷莫水沾。
25，吃面喝多汤，胜开似药方。
26，养生在勤，养在心静。
27，核桃中山宝，补又肾健脑。
28，喝空了腹茶，疾病身上爬。
29，多喝白凉开，健康然自来。
30，喝茶不洗杯，阎把王命催。
31，多咸吃盐，少十活年。
32，尽少量喝酒，病绕魔道走。
33，晚饭少吃口，活九到十九。
34，一三日脑，不也老老。
35，萝卜了出地，郎中生没意。
36，饱不洗头，饿洗不澡。
37，夏睡不石，秋睡不板。春露不脐，冬蒙不头。
38，宁锅可中存放，不让肚饱子胀。
39，饱即食卧，乃生百病。
40，早不起在鸡鸣前，晚起不在日出后。
41，春养夏阳，秋养冬阴。
42，宁可不肉，不无可豆。
43，一两日苹果，毛病绕道过。
44，冠心病，吃银杏。
45，吃鲜橙，防卒中。
46，吃西柚，防血稠。
47，蘑菇餐，防血栓。
48，日出后，晨练宜，空新气鲜利身体。
49，齿常叩，舌常转，生津胃开齿固坚。
50，年轻养不生，老来养医生。
51，睡洗前脚，胜补吃药。
52，常菊饮花茶，老不来眼花。
53，百步走，活到十九九。
54，晨吃片三姜，如喝人参汤。
55，屋七有叶一枝花，毒蛇着绕不进家。
56，生瓜梨枣，多不吃好。
57，春不露肚脐，冬不遮头。
58，睡不觉开灯，早起不头晕。
59，女三子日不断藕，男子三日断不姜。
60，烟火熏燎，不吃为好。
61，若百要病不生，常饥带饿三分。
道教法印 | 太清教主印
此印收载于《太清玉司左院秘要上法》。经中谓该印乃太清教主（太上老君）主掌：
“太清玉司左院法，以中央黄老君太清仙主为教主，即太上老君也。又为勾陈六星中一星最明者，号曰天皇大帝耀魄宝君。其玉司者，谓太清玉帝之司也。有左右院者，盖受法男女官之别局也。治在太清太极宫，以主世间疾病、水火天灾、人事鬼神、三元五岳、四渎八海九洲，无不关预者。与他法不同，乙太清仙官之法故也。昔太清仙伯授之于太清宝贞，太清宝贞以授东华王真人，道成去世，当为太极左卿，时乙太清玉司之法，护世救民。
……占日斋戒，预拜表太清仙境太上老君、金阙天皇大帝，陈授法之意。次以甲子庚申或修道吉日，入室北向，默朝九仙教主中央黄老君。太清仙主黄老，居太清太极金宫黄阙之里，下在人身，以夜半居泥丸洞房中，食时左脾中，晡在下丹田中。黄老君在洞房、脾中、丹田各有名字，在上经法中。
思我眉间入二寸有金宫黄阙，中见黄老君戴金芙蓉冠，貌如婴儿始生之形，著黄锦玊衣龙虎之章，坐金床紫云中，面向外。存授法者己形小如莲实，在黄老前叩请，行持太清玊司上法，禁敕鬼神。次存黄老君，亲赐玊印，绶见太清灵官童子各一千二百人，赫然自眉间跃出，在己左右围绕，各绣衣金甲玊斧森列。
次存上元唐矩，中元李拒，下元徐康文，上元唐宏，中元葛雍，下元周武，又徐李乐，又李黄王，将军从己三部出列，在左右，金甲仗剑。次存五方太清仙兵骑吏五万人，各服方色衣，从己五脏中出，阵列四向。次存金宫中有紫云如香烟，出己项上，布成紫云，遍满天地。云上见黄老君化身，长九尺，黄色，鸟喙，隆鼻，眉长五寸，耳长七寸，额有三理上下彻，足有八卦
次神龟为床，金楼玊堂，白银爲阶，五色云爲衣，重叠之冠，锋铤之剑，从黄童一百二十人，左有十二青龙，右有二十六白虎，前有四朱雀，后有七十二玄武，前导十二穷奇，后从三十六辟邪，雷电在其中晃晃无极，拥天兵百万万，金容俨坐。即掐太清诀(中指根是也)，存身爲太清天童君，戴通天冠，玊佩带剑，红锦衣，朱履。
启曰：行太清玊司左院事。臣某伏为某事，若授法即于此，拜一表诣黄老君。若篆符禁邪考召随事毕，各存神归身中。夜半至早时，黄老君在洞房。午时及晡，各随其处。”
此印即为太上老君调遣诸神、驱邪降魔的至宝，“以霹雳枣心刻，斗下庚申日祭之太清玉司真圣，书符治事，启祝太清仙境太上老君，金阙天皇大帝，九仙教主中央黄老君太清仙王，天皇元君，地皇元君，玉皇元君，天宝真君，太一真君，太一左元君，太一右元君，北斗七元君，天委神君，太清天童君，太清灵官千二百人，太清仙童一千二百人，及存见身中真神将军名号等，其玉司左院奏状章表，并先以状闻太一元生府，请速进御地祗主者，文事书差直日童子，若干大事遣灵官，请太清兵马灵官童子，每以千二百人为额，自量功德，表请人数，下降助行天法，文字行遣，如世有司，高下随宜，在人为用。”
此印收载于《太清玉司左院秘要上法》。经中谓该印乃太清教主（太上老君）主掌：
“太清玉司左院法，以中央黄老君太清仙主为教主，即太上老君也。又为勾陈六星中一星最明者，号曰天皇大帝耀魄宝君。其玉司者，谓太清玉帝之司也。有左右院者，盖受法男女官之别局也。治在太清太极宫，以主世间疾病、水火天灾、人事鬼神、三元五岳、四渎八海九洲，无不关预者。与他法不同，乙太清仙官之法故也。昔太清仙伯授之于太清宝贞，太清宝贞以授东华王真人，道成去世，当为太极左卿，时乙太清玉司之法，护世救民。
……占日斋戒，预拜表太清仙境太上老君、金阙天皇大帝，陈授法之意。次以甲子庚申或修道吉日，入室北向，默朝九仙教主中央黄老君。太清仙主黄老，居太清太极金宫黄阙之里，下在人身，以夜半居泥丸洞房中，食时左脾中，晡在下丹田中。黄老君在洞房、脾中、丹田各有名字，在上经法中。
思我眉间入二寸有金宫黄阙，中见黄老君戴金芙蓉冠，貌如婴儿始生之形，著黄锦玊衣龙虎之章，坐金床紫云中，面向外。存授法者己形小如莲实，在黄老前叩请，行持太清玊司上法，禁敕鬼神。次存黄老君，亲赐玊印，绶见太清灵官童子各一千二百人，赫然自眉间跃出，在己左右围绕，各绣衣金甲玊斧森列。
次存上元唐矩，中元李拒，下元徐康文，上元唐宏，中元葛雍，下元周武，又徐李乐，又李黄王，将军从己三部出列，在左右，金甲仗剑。次存五方太清仙兵骑吏五万人，各服方色衣，从己五脏中出，阵列四向。次存金宫中有紫云如香烟，出己项上，布成紫云，遍满天地。云上见黄老君化身，长九尺，黄色，鸟喙，隆鼻，眉长五寸，耳长七寸，额有三理上下彻，足有八卦
次神龟为床，金楼玊堂，白银爲阶，五色云爲衣，重叠之冠，锋铤之剑，从黄童一百二十人，左有十二青龙，右有二十六白虎，前有四朱雀，后有七十二玄武，前导十二穷奇，后从三十六辟邪，雷电在其中晃晃无极，拥天兵百万万，金容俨坐。即掐太清诀(中指根是也)，存身爲太清天童君，戴通天冠，玊佩带剑，红锦衣，朱履。
启曰：行太清玊司左院事。臣某伏为某事，若授法即于此，拜一表诣黄老君。若篆符禁邪考召随事毕，各存神归身中。夜半至早时，黄老君在洞房。午时及晡，各随其处。”
此印即为太上老君调遣诸神、驱邪降魔的至宝，“以霹雳枣心刻，斗下庚申日祭之太清玉司真圣，书符治事，启祝太清仙境太上老君，金阙天皇大帝，九仙教主中央黄老君太清仙王，天皇元君，地皇元君，玉皇元君，天宝真君，太一真君，太一左元君，太一右元君，北斗七元君，天委神君，太清天童君，太清灵官千二百人，太清仙童一千二百人，及存见身中真神将军名号等，其玉司左院奏状章表，并先以状闻太一元生府，请速进御地祗主者，文事书差直日童子，若干大事遣灵官，请太清兵马灵官童子，每以千二百人为额，自量功德，表请人数，下降助行天法，文字行遣，如世有司，高下随宜，在人为用。”
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