今天因为姨妈痛难受了一天，早上还做了一个可怕的噩梦，梦里妈妈因为我的原因去世了，别人把她匆匆下葬，连最后一面都没见到，我哭得撕心裂肺，心碎了。醒来之后去查了周公，梦境的解释着实安慰了我一把，这个梦意味着对亲人的思念和不舍，同时这个过程之中我们获得了一种内心的成长，可以理解为对生命更深的理解，一种能让我们继续前进，面对生活的困难的力量，让我们成长变得更加强大。我觉得挺有道理，梦里我一直在想，妈妈的妈妈呢？想起来了，外婆已经去世了，舅舅们呢？还没赶来，所以没人给妈妈办葬礼，不对啊，我是我妈的女儿，我为什么要把希望寄托在别人身上，我要成长起来，我要马上去阻止这件事。梦醒后打电话给妈妈说了一遍这个噩梦，妈妈只是笑着安慰我，这场电话打了 四十分钟，母女说了很多。
而后姨妈痛到了深夜，躺尸也躺到深夜，在电脑桌面看到“涠洲岛三美女”的文件夹，点进去看是去年涠洲的旅行时被我弃用的另一版本，蕊蕊说不好听就没剪完，看着看着，突然想起涠洲岛自己的誓言。
那是我去年最开心的一天。那天去看了落日，赶了海，吃了顿海鲜大餐，晚上骑了个小电驴，吹着夏夜凉爽的风，那天晚上，三个女孩子勇闯魔鬼弯好不惬意，那时候我就在想，我在想：如果每年都有这么一段日子就好了，如果每年都有，我愿意苦逼的去上班，不喝奶茶，攒钱和好朋友一起去旅游。我愿意那一年都在吃苦，一年都在努力。
想起这个被我遗忘的誓言，再想想今天浑浑噩噩的一天，突然对自己很失望，有种恨铁不成钢的感觉。
是了，本来姨妈就很难受，不穿袜子，不泡脚，还喝奶茶，所以一直痛，一点都不爱惜自己的身体，等到做死到医院看病才肯罢休吗？昨晚睡之前信心满满的计划，今早起来就退缩了，这可是我去年努力一年做的准备，就是为了这个月月底，时间没到就打起了退堂鼓，时间还没到呢就已经放弃，一点点苦就退缩了。信誓旦旦的承诺这么快就忘记了，只想着安逸，变着法子的偷懒，极度讨厌今晚的自己。
深刻反思自己！臭毛病一大堆，要对自己负责才能给妈妈遮风挡雨，才能让每年都有最开心的一天！

强者都是自我疗愈的高手
生活是一场修行，每个人都会在旅途中经历伤痛和挫折。它像潜伏在内心的伤疤，时不时得隐隐作痛，一点点的慢慢吞噬我们的快乐和活力。以勇气的火把燃起智慧的火焰，照亮内心阴暗角落的过程，这是自我疗愈、浴火重生的必经之路。
一．首先自我判断自我内耗的特征：
①心理疲惫，迷茫无力；
②过度担忧，犹豫不决；
③自我责备，苛求完美；
④抑郁焦虑，索然无味；
⑤高频失眠，精神萎靡；
⑥精神敏感，自我怀疑；
这6条当中若中了4个以上，那就是自己已经陷入了内耗状态。
二．马上提醒自己进入自我疗愈阶段，不要拖延放任下去
1. 觉察: 承认并正视内心的伤痛，觉察自己的情绪。
2. 理解: 追溯伤痛根源，定位是在哪里受到了伤害。
3. 释放: 打开情绪阀门，释放内心压抑和痛苦。
4. 重建: 重建内心的秩序和力量，新生一个更美好强大的自己。
三．自我疗愈的步骤
1.制定明确坚定的目标计划。将这个目标，分成阶段去完成，不必急于求成。
2.认识自己。正视缺点，发展自己的优点，不断强化正向认同，培养你的自信心。
3.积极看待问题。用表格列出自己面对难题时正反两面的想法，从中找出建设性的路径，可以咨询专业老师。
4.将自己与他人分开。你做了什么事情，本质上跟别人无关。保持边界感，避免变得过分敏感。很多时候，不要太在意别人的看法，对大多人而言，只需要按部就班，开开心心得过好自己的人生就够了。
总之，自我疗愈需要一个过程，需要。冥想、写日记、运动、做艺术创作、主动做心理咨询等工具都可以帮助我们快速走出人生的低谷。只要勇敢迈出第一步，以耐心和坚持走到最后，一定能获得成功。
自我疗愈不是为了忘记过去，而是为了不再让过去控制我们。我们来这个世界，只是来体验生命的，不是用来演绎完美的。慢慢接受自已身上那些灰暗的部分，原谅自己的有限、迟钝甚至平庸，允许自己出错，允许自己偶尔断电，带着缺憾拼命绽放生命的光彩。不断尝试、不断感受、不断收获，即使一条路不通，那还有无限的选择和奇迹等着你，睡前放下一切，醒来便是新生。

#楚苏王道[超话]#❤️#楚苏王道# #30天遇见楚苏#
Day2对楚苏二人分别的现印象
A：
关于鲨鲨：越看越帅又疯又野又温柔，哭腔唱法永远让我心碎（听感上），我很少被慢歌吸引尤其是苦情歌，但鲨鲨唱歌总会让我安静下来，还记得pg原来的我，我还是第一次感受到隔着屏幕，眼泪不受控制唰的掉下来[苦涩]
关于猫猫：被爱会变得越来越漂亮越来越娇娇（褒义的娇），聪明强大温柔心软的傲娇小猫咪，只想更爱他一点，再多爱他一点，咪酱是要被爱灌满的！