#光与夜之恋陆沉[超话]##沉行携愿##超话春日花笺#
虽然你需要陆沉的信息素，但是直接从拥抱跳到接吻会不会太快了一点？你从来没谈过恋爱，想到要和他唇齿相依就觉得好害羞。
你脸红到不行，完全不敢看他，也不知道该拒绝还是答应。
陆沉很善解人意，他摸了摸你的头，“没关系，你还没准备好的话我们就还是拥抱。如果你夜里又发作了就告诉我，我会去你家楼下帮你。”
这也太麻烦他了，他也需要睡觉，怎么能为了你的事半夜过来。
你们是好朋友啊，他对你又没有什么不可告人的想法，亲一下比抱一下更有用，亲一下怎么了。
天人交战之后你说服了自己，拉住了他，“不，不要，我们尝试一下接吻吧……”
越说到后面你的声音越小，真不知道他是怎么坦然地说要和你接吻的。
陆沉牵起唇角。几不可察地笑了，他对你实在太了解，知道你会心软。
他带你去了医院外面隐蔽的角落，你靠在墙上，他用身体挡住你，他比你高得多，肩膀也足够宽，挡在你前面你看不到任何其他事物。
你突然发现他的身材已经和成年男性不相上下。
他一只手扶着你的腰，另一只手托住了你的下颌，轻轻印上了一个吻。
陆沉的唇瓣很柔软，接吻的瞬间苦艾味的信息素侵袭了你的大脑，他尝试着微微探入舌尖，逡巡了片刻，没有进得太深。
即使如此你也被亲得晕头转向，他一直抵着你不让你后退，温柔中带着强势。
接吻的感觉好神奇，大脑像过电一样，亲到最后你抓着他的衣襟才勉强站稳。
吻毕他抚摸着你的脸颊，“怎么样？有没有感觉好一点？”
你点点头，把脑袋埋在他的怀里，你觉得自己不能见人了，和陆沉接吻了，啊啊啊啊……
他没有强迫你看着他，抱了你一会儿，“腿软的话要不要我抱你去车上？”
你摇摇头，感觉自己已经恢复了不少，和他一起坐车回了家。
晚上写完作业你躺在床上，脑海里全是陆沉的脸。
以前你也觉得他长得好看，但是从来不会对着他的脸害羞，你不断回想着和陆沉接吻的样子，他发来的消息你都不想回了。
陆沉没有直接回去，让司机开到珠宝店，精心挑选了一条红宝石手链。
第二天上学，你完全不敢看他。
下课，他拦住了你，“昨天晚上怎么样？有再次发作吗？”
你摇了摇头，他的神色很认真，“我想我们最好今天一整天都待在一起，记录一下接吻作用的时长，你觉得怎么样？”
你看他这么公私分明，觉得自己实在太不坦荡了，想那么多干嘛，陆沉只是想帮你而已，你狠狠唾弃自己之后答应了他的建议。
见你答应，他递给你一条漂亮的手链。
你有些疑惑，“这是什么？”
他牵唇笑了，声音听起来很缠绵，“昨天是我们的初吻，我想作为朋友我们应该纪念一下……”
#陆沉##光与夜之恋##亿点曝光计划##游戏233##超话创作官# https://t.cn/A6YejTJg
虽然你需要陆沉的信息素，但是直接从拥抱跳到接吻会不会太快了一点？你从来没谈过恋爱，想到要和他唇齿相依就觉得好害羞。
你脸红到不行，完全不敢看他，也不知道该拒绝还是答应。
陆沉很善解人意，他摸了摸你的头，“没关系，你还没准备好的话我们就还是拥抱。如果你夜里又发作了就告诉我，我会去你家楼下帮你。”
这也太麻烦他了，他也需要睡觉，怎么能为了你的事半夜过来。
你们是好朋友啊，他对你又没有什么不可告人的想法，亲一下比抱一下更有用，亲一下怎么了。
天人交战之后你说服了自己，拉住了他，“不，不要，我们尝试一下接吻吧……”
越说到后面你的声音越小，真不知道他是怎么坦然地说要和你接吻的。
陆沉牵起唇角。几不可察地笑了，他对你实在太了解，知道你会心软。
他带你去了医院外面隐蔽的角落，你靠在墙上，他用身体挡住你，他比你高得多，肩膀也足够宽，挡在你前面你看不到任何其他事物。
你突然发现他的身材已经和成年男性不相上下。
他一只手扶着你的腰，另一只手托住了你的下颌，轻轻印上了一个吻。
陆沉的唇瓣很柔软，接吻的瞬间苦艾味的信息素侵袭了你的大脑，他尝试着微微探入舌尖，逡巡了片刻，没有进得太深。
即使如此你也被亲得晕头转向，他一直抵着你不让你后退，温柔中带着强势。
接吻的感觉好神奇，大脑像过电一样，亲到最后你抓着他的衣襟才勉强站稳。
吻毕他抚摸着你的脸颊，“怎么样？有没有感觉好一点？”
你点点头，把脑袋埋在他的怀里，你觉得自己不能见人了，和陆沉接吻了，啊啊啊啊……
他没有强迫你看着他，抱了你一会儿，“腿软的话要不要我抱你去车上？”
你摇摇头，感觉自己已经恢复了不少，和他一起坐车回了家。
晚上写完作业你躺在床上，脑海里全是陆沉的脸。
以前你也觉得他长得好看，但是从来不会对着他的脸害羞，你不断回想着和陆沉接吻的样子，他发来的消息你都不想回了。
陆沉没有直接回去，让司机开到珠宝店，精心挑选了一条红宝石手链。
第二天上学，你完全不敢看他。
下课，他拦住了你，“昨天晚上怎么样？有再次发作吗？”
你摇了摇头，他的神色很认真，“我想我们最好今天一整天都待在一起，记录一下接吻作用的时长，你觉得怎么样？”
你看他这么公私分明，觉得自己实在太不坦荡了，想那么多干嘛，陆沉只是想帮你而已，你狠狠唾弃自己之后答应了他的建议。
见你答应，他递给你一条漂亮的手链。
你有些疑惑，“这是什么？”
他牵唇笑了，声音听起来很缠绵，“昨天是我们的初吻，我想作为朋友我们应该纪念一下……”
#陆沉##光与夜之恋##亿点曝光计划##游戏233##超话创作官# https://t.cn/A6YejTJg
女人如何过好一生
1、别用身体赚快钱。
2、经济要独立，手里要有可以支配的私房钱
3、努力考上大学，眼界会改变一生的命。
4、年轻的时候，不要经常出入风月场所，名声很重要。
5、婚姻大事上，要尊重父母的意见。
6、结婚前，先要打听未来婆家的门风和口碑。
7、第一次婚姻很重要，不裸婚、不嫁有孩子的二婚男、不选择有不良嗜好的男人，如果硬要嫁，未来会用一生去填坑。
8、学会打理自己的形象，取悦自己，才能自信。
9、和异性要保持一定的距离，尤其是已婚女人，别被激情冲昏了头脑。
10、培养自己有一技之长，记住，要不依赖任何人，给自己挣口饭吃。
11、坚持运动、控制住嘴，保持一个良好的身材，也是给自己争口气。
12、没有酒量，就不要在周围都是男人的酒桌上端起第一杯白酒。
13、在婆媳关系上，学会说软话，做硬事。
14、在老公面前，可以撒娇，但不能过度依赖，迷失了自我。
15、多读点书，武装下大脑，和别人交流时，不要总是停留在家长里短的事情上。
16、别轻易相信“丁克”，没有孩子，会遗憾终生。
17、经济条件差的，别生那么多孩子去拖垮自己。
18、工作上不能任性，别总是随心情跳槽，过了35岁，能找到一份稳定的好工作，太难了。
19、控制住自己的脾气和情绪，否则事事都不顺。
20、家庭不和睦的，停止抱怨，先从自己开始改变。
21、定期去体检，不要因为任何事任何人，忽略自己的身体健康。
22、人到中年，穿着不能太廉价，要给自己冲冲门面。
23、过得别太强势，越强势，操心的事就越多，消耗自己的心神就越多。
24、说话要不卑不亢，女人要活得有点底气才会被人尊重。
25、把躺着刷肥皂剧的时间都用在自己的保养上，你会看到一个不一样的自己。
26、样貌可以普通，但是气质不能输。
27、培养自己的表达技巧，会说话的女人，人缘自然就好。
28、与人相处，话不说满，凡事要保留三分的颜面。
29、做个有原则有底线的人，遇事上才不会吃大亏。
30、可以在适当的时候示弱，但是要学会拒绝，不要被人当成可以随意拿捏的软柿子。
1、别用身体赚快钱。
2、经济要独立，手里要有可以支配的私房钱
3、努力考上大学，眼界会改变一生的命。
4、年轻的时候，不要经常出入风月场所，名声很重要。
5、婚姻大事上，要尊重父母的意见。
6、结婚前，先要打听未来婆家的门风和口碑。
7、第一次婚姻很重要，不裸婚、不嫁有孩子的二婚男、不选择有不良嗜好的男人，如果硬要嫁，未来会用一生去填坑。
8、学会打理自己的形象，取悦自己，才能自信。
9、和异性要保持一定的距离，尤其是已婚女人，别被激情冲昏了头脑。
10、培养自己有一技之长，记住，要不依赖任何人，给自己挣口饭吃。
11、坚持运动、控制住嘴，保持一个良好的身材，也是给自己争口气。
12、没有酒量，就不要在周围都是男人的酒桌上端起第一杯白酒。
13、在婆媳关系上，学会说软话，做硬事。
14、在老公面前，可以撒娇，但不能过度依赖，迷失了自我。
15、多读点书，武装下大脑，和别人交流时，不要总是停留在家长里短的事情上。
16、别轻易相信“丁克”，没有孩子，会遗憾终生。
17、经济条件差的，别生那么多孩子去拖垮自己。
18、工作上不能任性，别总是随心情跳槽，过了35岁，能找到一份稳定的好工作，太难了。
19、控制住自己的脾气和情绪，否则事事都不顺。
20、家庭不和睦的，停止抱怨，先从自己开始改变。
21、定期去体检，不要因为任何事任何人，忽略自己的身体健康。
22、人到中年，穿着不能太廉价，要给自己冲冲门面。
23、过得别太强势，越强势，操心的事就越多，消耗自己的心神就越多。
24、说话要不卑不亢，女人要活得有点底气才会被人尊重。
25、把躺着刷肥皂剧的时间都用在自己的保养上，你会看到一个不一样的自己。
26、样貌可以普通，但是气质不能输。
27、培养自己的表达技巧，会说话的女人，人缘自然就好。
28、与人相处，话不说满，凡事要保留三分的颜面。
29、做个有原则有底线的人，遇事上才不会吃大亏。
30、可以在适当的时候示弱，但是要学会拒绝，不要被人当成可以随意拿捏的软柿子。
50岁，并不是身体衰老的开始
我发现自己，自从过了35岁，体重保持着年均增长0.5KG的节奏；到了40岁，体重不再增长，一直稳定地保持到45岁。从45岁往后，虽然体重数字没有变化，但整个人的体型看起来较年轻时有了很大的改变。
腹部越来越臃肿，年轻时虽称不上杨柳细腰，但腰部纤细，如今却在朝着水桶腰的方向发展。虽然距离50岁还有几年的时光，但看看周围的大妈们，人未到肚子先到，感到可怕。
尤其是爱喝酒的先生，从去年开始，体重增加了七八斤，脂肪全都堆在了肚子上，大腹便便不亚于怀孕7个月的孕妇。
如果说从35岁以后，身体每5年就有一个大的变化，那么到了 50 岁，是不是更要走下坡路了呢？腹部臃肿，肌肉松弛…难道年龄增长就意味身体一定会经历这些变化？
《身体重置》这本书如同一盏明灯，为我们指引了一条通向健康与活力的道路。它以科学为依据，深入探讨了中年发福的原因和影响，同时提供了一种简单而有效的瘦身妙法——蛋白质定时定量法。这不仅可以帮助我们重塑平坦的小腹，更能带来一系列令人惊喜的健康益处。
作者斯蒂芬.佩内里和海蒂.斯科尔尼克，一个是营养和减肥专家，一个是纽约认证营养师、美国运动医学学院研究员和认证健康健身教练。
书中指出，50 岁是一个重要的门槛，身体开始走下坡路，但这并不意味着我们要无奈地接受体重增加和身体素质下降这个让人感觉糟糕的现象。相反，我们可以采取积极行动，对抗中年发福的挑战。
肚子上的脂肪不仅影响外观，更潜藏着健康隐患。科学研究表明，内脏脂肪的增加对男性和女性的影响更为显著，它是慢性炎症的帮凶，威胁着我们的健康。
书中给出了实际可行的解决方案。通过合理摄入蛋白质，我们可以逆转增龄性的体重增加和肌肉流失，让小腹重新恢复平坦。这一方法并非基于节食或过度限制，而是在正常饮食的基础上，给予了我们具体的指导。
身体重置带来的好处令人瞩目。它不仅有助于预防新陈代谢的放缓，还能支撑免疫系统的正常运行，遏制增龄性肌肉流失。预防失去自由活动能力、增强大脑认知功能、保护骨骼健康、维护心血管健康、稳定血糖水平等，这些都是身体重置所能带来的积极变化。更重要的是，这一方法整体改善了消化系统，提高了身体活力，让我们保持头脑清醒灵敏，保证参与活动的能力。
与市场上其他的瘦身方法和保健书籍不同，《身体重置 》具有独特的价值。它强调了长期健康的重要性，并提供了一种可持续的生活方式。这种方法简单易行，不需要过度节食或忌口，让人感到充满希望和动力。
书中的观点既科学又实用。作者通过详细的研究和案例分析，为我们阐述了身体重置的原理和实践方法。同时，书中还提供了丰富的营养知识和健康建议，让我们能够更好地理解和应用这一理念。无论是关于饮食的选择，还是日常生活中的锻炼都让人受益匪浅。
此外，这本书还强调了个体差异和综合健康的重要性。每个人的身体状况和需求都不同，因此在实施身体重置计划时，需要根据自身情况进行合理调整。同时，综合考虑身心健康的各个方面，如适当的运动、良好的睡眠和压力管理，才能达到最佳的效果。
50 岁，并不是衰老的开始。无论你是希望改善身材，还是追求更健康的生活，你都可以践行书中介绍的方法，重新夺回对身体的控制权，迈向健康、活力和美好的未来！
#箴言书苑[超话]#
我发现自己，自从过了35岁，体重保持着年均增长0.5KG的节奏；到了40岁，体重不再增长，一直稳定地保持到45岁。从45岁往后，虽然体重数字没有变化，但整个人的体型看起来较年轻时有了很大的改变。
腹部越来越臃肿，年轻时虽称不上杨柳细腰，但腰部纤细，如今却在朝着水桶腰的方向发展。虽然距离50岁还有几年的时光，但看看周围的大妈们，人未到肚子先到，感到可怕。
尤其是爱喝酒的先生，从去年开始，体重增加了七八斤，脂肪全都堆在了肚子上，大腹便便不亚于怀孕7个月的孕妇。
如果说从35岁以后，身体每5年就有一个大的变化，那么到了 50 岁，是不是更要走下坡路了呢？腹部臃肿，肌肉松弛…难道年龄增长就意味身体一定会经历这些变化？
《身体重置》这本书如同一盏明灯，为我们指引了一条通向健康与活力的道路。它以科学为依据，深入探讨了中年发福的原因和影响，同时提供了一种简单而有效的瘦身妙法——蛋白质定时定量法。这不仅可以帮助我们重塑平坦的小腹，更能带来一系列令人惊喜的健康益处。
作者斯蒂芬.佩内里和海蒂.斯科尔尼克，一个是营养和减肥专家，一个是纽约认证营养师、美国运动医学学院研究员和认证健康健身教练。
书中指出，50 岁是一个重要的门槛，身体开始走下坡路，但这并不意味着我们要无奈地接受体重增加和身体素质下降这个让人感觉糟糕的现象。相反，我们可以采取积极行动，对抗中年发福的挑战。
肚子上的脂肪不仅影响外观，更潜藏着健康隐患。科学研究表明，内脏脂肪的增加对男性和女性的影响更为显著，它是慢性炎症的帮凶，威胁着我们的健康。
书中给出了实际可行的解决方案。通过合理摄入蛋白质，我们可以逆转增龄性的体重增加和肌肉流失，让小腹重新恢复平坦。这一方法并非基于节食或过度限制，而是在正常饮食的基础上，给予了我们具体的指导。
身体重置带来的好处令人瞩目。它不仅有助于预防新陈代谢的放缓，还能支撑免疫系统的正常运行，遏制增龄性肌肉流失。预防失去自由活动能力、增强大脑认知功能、保护骨骼健康、维护心血管健康、稳定血糖水平等，这些都是身体重置所能带来的积极变化。更重要的是，这一方法整体改善了消化系统，提高了身体活力，让我们保持头脑清醒灵敏，保证参与活动的能力。
与市场上其他的瘦身方法和保健书籍不同，《身体重置 》具有独特的价值。它强调了长期健康的重要性，并提供了一种可持续的生活方式。这种方法简单易行，不需要过度节食或忌口，让人感到充满希望和动力。
书中的观点既科学又实用。作者通过详细的研究和案例分析，为我们阐述了身体重置的原理和实践方法。同时，书中还提供了丰富的营养知识和健康建议，让我们能够更好地理解和应用这一理念。无论是关于饮食的选择，还是日常生活中的锻炼都让人受益匪浅。
此外，这本书还强调了个体差异和综合健康的重要性。每个人的身体状况和需求都不同，因此在实施身体重置计划时，需要根据自身情况进行合理调整。同时，综合考虑身心健康的各个方面，如适当的运动、良好的睡眠和压力管理，才能达到最佳的效果。
50 岁，并不是衰老的开始。无论你是希望改善身材，还是追求更健康的生活，你都可以践行书中介绍的方法，重新夺回对身体的控制权，迈向健康、活力和美好的未来！
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