#2024健身记录# 【30】
好久没穿背心了，升温穿回来，肌肉线条越来越明显了，强壮的四肢，平坦发力的腹部，睡前摸到的肉体都会感谢努力的自己，一天比一天强壮有能量，会真的感觉很好。

今天也是疯狂星期四……对自己太狠了，一直闷着头练，hit一小时破纪录了，结果周五还要团建爬山+周日徒步20公里[跪了][跪了]

上学日记day4⛹️
早上游泳课
学会潜泳啦【经验+1】
练打腿练到下楼梯腿抖…
中午吃了爆蛋吐司 眯了半个小时
下午起床就去打球了 天气回温了
可以穿球衣球裤出门是一件很爽的事
练了半节课上篮 左右都有【经验+1】
之后老师选了十个会打球的
打全场（其中有我嘻嘻）其他人继续练上篮
一直给队友传球 进了两颗中投
有一颗被别人冒到还是进了 笑死
第一次和同班男生打球 打得很开心
心理课坐在后面玩手机[二哈]
晚上点了片皮鸭 真好吃
吃完洗澡舒服躺床上LOL了 幸福…
明天周五啦[抱一抱]

#易烊千玺[超话]#
艾瑞巴蒂！紧急预告，明晚八点，来测！
春季一周一练，希望所有人都参与进来！

最近大家都在齐心协力宣传小我，都非常非常的棒！[打call]我们不打无准备的仗，大家继续加油。等定档后还需要大家更加努力[来]
线下我们很好了，但线上数j也不能落下。最大的两个数j组军军和小无都被闭麦了，新浪的屏蔽词语又多得烦人[哼]不是限流就是夹了一条又一条。这很大程度影响大家的积极性，也让很多新粉老粉都没有彻底的参与进来！
既然都在为电影做准备了，那我们就要线上线下都做好！就从春季开始，直击痛点，来个春季大作战，好的方面越做越强，短板周周来补！

明晚八点，来我@纸鸟队立大功 微博，评论区小测！针对结果，针对性改进，下周五八点再测！

看懂请回复！【明晚八点小测】