这几天看电脑看得昏天黑地
感觉我这体力与高强度高薪工作直接无缘
#eating diary# 2.29南京
午餐≈230kal
虾仁杂蔬魔芋面 香山柑橘半个
晚餐≈350kal
干煎牛排70g 韩式拌饭 山竹一个
加餐≈200kal
风吹饼 蜜雪百香果大半杯 巧克力
———————————————————————
✌️今日运动: 散步2.5km
全天摄入≈780kal
♀️运动消耗≈100kal
感觉我这体力与高强度高薪工作直接无缘
#eating diary# 2.29南京
午餐≈230kal
虾仁杂蔬魔芋面 香山柑橘半个
晚餐≈350kal
干煎牛排70g 韩式拌饭 山竹一个
加餐≈200kal
风吹饼 蜜雪百香果大半杯 巧克力
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✌️今日运动: 散步2.5km
全天摄入≈780kal
♀️运动消耗≈100kal
2/29➡️Daily plog｜宿舍减脂人
Breakfast：黑咖10kal
Snack：一片蔓越莓曲奇50kal
Lunch：食堂的菜➕鸡胸肉 剩一半饭300kal
Dinner：半个碱水包150kal➕5颗圣女果25kal➕豆浆70kal
两天了 终于有粑意了
来学校也在掉体重 今早上完撤硕 61.9kg✌️
今日摄入总计大约600kal
晚上去爬楼梯#冒个泡#
Breakfast：黑咖10kal
Snack：一片蔓越莓曲奇50kal
Lunch：食堂的菜➕鸡胸肉 剩一半饭300kal
Dinner：半个碱水包150kal➕5颗圣女果25kal➕豆浆70kal
两天了 终于有粑意了
来学校也在掉体重 今早上完撤硕 61.9kg✌️
今日摄入总计大约600kal
晚上去爬楼梯#冒个泡#
谁能拒绝一个塞满肉松的贝果呢
在常规的贝果配方里加入可可粉
改变普通的样式黑金配色自带高级感
贝果外皮韧劲十足走低糖油路线[挤眼]
整体咸香～这个搭配我先爱为敬
一个大概是466kal左右125g
常温吃皮子是偏硬且有嚼劲的那种
[送花花]微甜的口感还带着肉松的香味
口感还蛮好的，而且巨多巨多量
吃起来好满足啊[哈哈]#八角杯咖啡##面包##不可辜负的美食#
在常规的贝果配方里加入可可粉
改变普通的样式黑金配色自带高级感
贝果外皮韧劲十足走低糖油路线[挤眼]
整体咸香～这个搭配我先爱为敬
一个大概是466kal左右125g
常温吃皮子是偏硬且有嚼劲的那种
[送花花]微甜的口感还带着肉松的香味
口感还蛮好的，而且巨多巨多量
吃起来好满足啊[哈哈]#八角杯咖啡##面包##不可辜负的美食#
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