减脂Day63
运动：步行8000➕keep2节
早餐：半个包子➕一饭碗米粉
中餐：6个蒸饺➕凉拌西兰花
加餐：绿豆膏一块
晚餐：4个蒸饺➕凉拌西兰花
一大早长沙就一直在下雨，人都懒洋洋的啦[下雨][下雨][下雨]一整天都在家里看欢乐颂2！下午硬是逼着自己在家跳了2⃣️节keep，出了一身汗，人都舒服一些[喵喵]
中午本来蒸了10个饺子，吃到六个就饱了，剩下的4个只好留了晚上吃，希望自己的胃可以一直这么小[二哈]
今天做完运动，突然发现我也有锁骨啦[偷笑][偷笑]
运动：步行8000➕keep2节
早餐：半个包子➕一饭碗米粉
中餐：6个蒸饺➕凉拌西兰花
加餐：绿豆膏一块
晚餐：4个蒸饺➕凉拌西兰花
一大早长沙就一直在下雨，人都懒洋洋的啦[下雨][下雨][下雨]一整天都在家里看欢乐颂2！下午硬是逼着自己在家跳了2⃣️节keep，出了一身汗，人都舒服一些[喵喵]
中午本来蒸了10个饺子，吃到六个就饱了，剩下的4个只好留了晚上吃，希望自己的胃可以一直这么小[二哈]
今天做完运动，突然发现我也有锁骨啦[偷笑][偷笑]
减脂Day54
运动：步行10000➕keep2⃣️节
早餐：包子一个
中餐：凉拌紫包菜➕四季豆
加餐：当归水1⃣️杯➕荔枝8颗
晚餐：无减脂Day53
运动：步行20000➕爬山一小时
早餐：牛奶➕玉米➕一个蛋白
中餐：红薯➕小菜➕苦瓜➕黄瓜
加餐：迷你可爱多一支➕荔枝4颗
晚餐：七七八八的东西....在外聚餐
今天是晚上跟好久没见的朋友一起聚餐，从见面开始就一直讲我瘦啦...开心[耶]
晚上一起吃饭又不好意思不吃，又不能对吃，只能把吃的东西都过一下清水[摊手]
减肥的人就是别人在喝奶茶，我只能喝矿泉水#扑通扑通少女心#
运动：步行10000➕keep2⃣️节
早餐：包子一个
中餐：凉拌紫包菜➕四季豆
加餐：当归水1⃣️杯➕荔枝8颗
晚餐：无减脂Day53
运动：步行20000➕爬山一小时
早餐：牛奶➕玉米➕一个蛋白
中餐：红薯➕小菜➕苦瓜➕黄瓜
加餐：迷你可爱多一支➕荔枝4颗
晚餐：七七八八的东西....在外聚餐
今天是晚上跟好久没见的朋友一起聚餐，从见面开始就一直讲我瘦啦...开心[耶]
晚上一起吃饭又不好意思不吃，又不能对吃，只能把吃的东西都过一下清水[摊手]
减肥的人就是别人在喝奶茶，我只能喝矿泉水#扑通扑通少女心#
减脂Day50
运动：步行15000➕keep2⃣️节
早餐：牛奶➕列巴
中餐：土豆➕黄瓜➕3个蛋饺➕番茄鸡蛋汤
晚餐：谷物代餐棒➕蒸生蚝5⃣️个
今天本来是计划下班以后去跑步，结果下了班就加班搞GDP...到七点！然后又被朋友喊的去逛街，结果没忍住吃了5个生蚝，只能安慰自己生蚝是高蛋白低脂的食物，吃了不会胖回到家已经是十点多好累的啦……硬是逼着自己跳了2⃣️节keep！嗯！可以安心的去睡觉啦[酷]
运动：步行15000➕keep2⃣️节
早餐：牛奶➕列巴
中餐：土豆➕黄瓜➕3个蛋饺➕番茄鸡蛋汤
晚餐：谷物代餐棒➕蒸生蚝5⃣️个
今天本来是计划下班以后去跑步，结果下了班就加班搞GDP...到七点！然后又被朋友喊的去逛街，结果没忍住吃了5个生蚝，只能安慰自己生蚝是高蛋白低脂的食物，吃了不会胖回到家已经是十点多好累的啦……硬是逼着自己跳了2⃣️节keep！嗯！可以安心的去睡觉啦[酷]
✋热门推荐