讲座现场[照相机]~
【黄晓丹聊写作，“文学训练”可以让我们的生活更加丰盈】
她出版的《诗人十四个》曾获评豆瓣2019年中国文学年度榜单top5，她的演讲《随时间而来的真理》在网上播放百万，江南大学人文学院副教授、硕士生导师黄晓丹是文艺青年喜爱的“网红教师”。
3月16日，黄晓丹受“长江讲坛”之邀来武汉演讲，分享了自己写作随笔集《谁能看见前面有梦可想》时的所思所想，这本随笔集卷首语提出了一个问题“从20+到30+人生的可能性会越来越少吗？”黄晓丹用自己的文学体验告诉大家，文学训练可以打开人生更多的可能性。
黄晓丹是南开大学古代文学博士毕业，师从著名学者叶嘉莹先生。她擅长于结合当代人的生活和现代心理学对古诗词进行解读，她对世界的感受敏锐。
她在长江讲坛中分享了《诗经》中的《东山》一篇，诗以周公东征为历史背景，以一位普通战士的视角，叙述东征后归家前的复杂真挚的内心感受。黄晓丹说，诗篇所呈现的故事何尝不是当代每个普通人的生活，打了一场又一场生活的仗，默默承担着这中间的代价。“生命充满了不可思议的微小抵抗，就如《东山》中的这句‘我来自东，零雨其濛’。我也曾经在下雨天看到过，公交车已经开动了，还有人跟着车跑着赶着，车行了一段才终于停下来。赶车的人要如此仓皇，是要去赶一场面试，还是要赶回家给孩子做饭？每个普通人都有这样‘零雨其濛’的时刻。从古至今，只是承载生活的道具变了，生命的本质和感受没有改变。”黄晓丹说，当文学写下这些普通人的“零雨其濛”的时刻，他们就留了下来，被人记住了。
正如长江讲坛主持人在主持词中所说，在现代社会中，面对繁忙的工作和快节奏的生活，我们有时忽略了自己的内心和情感需求，而文学能引发人们的思考，够唤起我们内心深处的情感共鸣，让我们更加真实地认识并面对自己的内心世界。
黄晓丹分享说，之前她很喜欢出门旅游，旅游让她看到了更广阔的世界，2020年之后她基本上都是待在校园里，那么是什么让她看到万千世界呢？是文学训练。“眼前的世界仅此一个，但感知世界的方式有千万。”当她在小小的空间里，放开自己的五感去感受，并且记录下这些感受的时候，感受到的那一刻就永远不会消失，成为了自己丰富生命的一部分。
她写道：“2020年1月30日，河滩上的艾草已经有手指长，蒲公英开出黄色的花。每个春天袭来的时候，我都措手不及。在冬天时，山河睡着了。太湖边上那些小小的半岛，环岛公路一半在湖面的阳光下，一半在山峦的阴影里。大片蜿蜒的草地，水边完全伸展的树。在这里我像一只小兽。我觉得我生于此地，存在于此地，似乎十分可以。此间之外的事忽然离得很远。生命不必寻找额外的意义。但太阳一下去，便是岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵，如果不能动笔去创造，就仿佛我不存在。我常是赶在太阳下山前，开完回城的公路，关进书房，开始写我庞杂写作计划中的某个章节。”
黄晓丹说，长期的“文学训练”，对她的人生产生影响，带来了三个东西——真诚，多样，专注。黄晓丹特别提到，真诚并不是简单的“我要对人好，不要骗人”，真诚是不虚与委蛇，真诚地面对自己。在这一点上，她最推崇陶渊明，陶渊明的诗歌中，没有写过一句套话，他过的是一种不内耗的人生。黄晓丹为读者分享了陶渊明在去世前为自己写下的《自祭文》。陶渊明对自己人生的评价是很高的，文章对所有的名誉都不提，他对自己的满意在于一生勤劳，每天忙得没有空闲，但心是安定的，晒过冬天的太阳，泡过夏天的泉水，人生到结尾没有悔恨。“当我看陶渊明的《自祭文》时候，佩服他原来人生可以这样对得起自己。”
有读者请教如何进行写作训练，黄晓丹也说，就是要真诚地面对自己，不要写任何一句不是从自己胸中涌出的话，写真正打动自己的瞬间和感受。
据了解，本场讲座现场长江讲坛600座报告厅座无虚席，气氛热烈，除了该馆直播平台外，央视阅读和长江云累计5万余听友线上聆听了讲座。(来源：极目新闻 记者徐颖 通讯员李苑)#长江讲坛#湖北省图书馆#文学
【黄晓丹聊写作，“文学训练”可以让我们的生活更加丰盈】
她出版的《诗人十四个》曾获评豆瓣2019年中国文学年度榜单top5，她的演讲《随时间而来的真理》在网上播放百万，江南大学人文学院副教授、硕士生导师黄晓丹是文艺青年喜爱的“网红教师”。
3月16日，黄晓丹受“长江讲坛”之邀来武汉演讲，分享了自己写作随笔集《谁能看见前面有梦可想》时的所思所想，这本随笔集卷首语提出了一个问题“从20+到30+人生的可能性会越来越少吗？”黄晓丹用自己的文学体验告诉大家，文学训练可以打开人生更多的可能性。
黄晓丹是南开大学古代文学博士毕业，师从著名学者叶嘉莹先生。她擅长于结合当代人的生活和现代心理学对古诗词进行解读，她对世界的感受敏锐。
她在长江讲坛中分享了《诗经》中的《东山》一篇，诗以周公东征为历史背景，以一位普通战士的视角，叙述东征后归家前的复杂真挚的内心感受。黄晓丹说，诗篇所呈现的故事何尝不是当代每个普通人的生活，打了一场又一场生活的仗，默默承担着这中间的代价。“生命充满了不可思议的微小抵抗，就如《东山》中的这句‘我来自东，零雨其濛’。我也曾经在下雨天看到过，公交车已经开动了，还有人跟着车跑着赶着，车行了一段才终于停下来。赶车的人要如此仓皇，是要去赶一场面试，还是要赶回家给孩子做饭？每个普通人都有这样‘零雨其濛’的时刻。从古至今，只是承载生活的道具变了，生命的本质和感受没有改变。”黄晓丹说，当文学写下这些普通人的“零雨其濛”的时刻，他们就留了下来，被人记住了。
正如长江讲坛主持人在主持词中所说，在现代社会中，面对繁忙的工作和快节奏的生活，我们有时忽略了自己的内心和情感需求，而文学能引发人们的思考，够唤起我们内心深处的情感共鸣，让我们更加真实地认识并面对自己的内心世界。
黄晓丹分享说，之前她很喜欢出门旅游，旅游让她看到了更广阔的世界，2020年之后她基本上都是待在校园里，那么是什么让她看到万千世界呢？是文学训练。“眼前的世界仅此一个，但感知世界的方式有千万。”当她在小小的空间里，放开自己的五感去感受，并且记录下这些感受的时候，感受到的那一刻就永远不会消失，成为了自己丰富生命的一部分。
她写道：“2020年1月30日，河滩上的艾草已经有手指长，蒲公英开出黄色的花。每个春天袭来的时候，我都措手不及。在冬天时，山河睡着了。太湖边上那些小小的半岛，环岛公路一半在湖面的阳光下，一半在山峦的阴影里。大片蜿蜒的草地，水边完全伸展的树。在这里我像一只小兽。我觉得我生于此地，存在于此地，似乎十分可以。此间之外的事忽然离得很远。生命不必寻找额外的意义。但太阳一下去，便是岁暮阴阳催短景，天涯霜雪霁寒宵，如果不能动笔去创造，就仿佛我不存在。我常是赶在太阳下山前，开完回城的公路，关进书房，开始写我庞杂写作计划中的某个章节。”
黄晓丹说，长期的“文学训练”，对她的人生产生影响，带来了三个东西——真诚，多样，专注。黄晓丹特别提到，真诚并不是简单的“我要对人好，不要骗人”，真诚是不虚与委蛇，真诚地面对自己。在这一点上，她最推崇陶渊明，陶渊明的诗歌中，没有写过一句套话，他过的是一种不内耗的人生。黄晓丹为读者分享了陶渊明在去世前为自己写下的《自祭文》。陶渊明对自己人生的评价是很高的，文章对所有的名誉都不提，他对自己的满意在于一生勤劳，每天忙得没有空闲，但心是安定的，晒过冬天的太阳，泡过夏天的泉水，人生到结尾没有悔恨。“当我看陶渊明的《自祭文》时候，佩服他原来人生可以这样对得起自己。”
有读者请教如何进行写作训练，黄晓丹也说，就是要真诚地面对自己，不要写任何一句不是从自己胸中涌出的话，写真正打动自己的瞬间和感受。
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Algorithm cafe #美食天天见[超话]#
最近非常疏于记录我的美食之旅！发一些库存来吧～
送我爹去机场后，我们仨就直奔marrickville的cafe，这个破破烂烂的区我si都不会来住但别说好喝的coffee遍地都是，真是慕了我了！
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不网红、社区小馆，来吃的都是cozy的居民们：有带着电脑来喝杯咖啡顺便办个公的、有遛狗经过take away的熟客（barista都知道他要点什么了）、也有和好朋友来catch up小喝一杯的……服务生的服务态度也给人很舒适的感觉[全力以赴] 很local的土澳生活，慢节奏、低攻击性 https://t.cn/z8qyGEq
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#保健中国##中国医药学# 一味马齿苋，用好了能治8种病症！
原创：中医养生
马齿苋来源于一年生草本植物马齿苋的全草，在全国乃至世界各地都有广泛分布，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。这是一个非常有名的药食两宜的植物，就像蒲公英一样，新鲜用或者生用。
马齿苋有个特点，就是它茎和叶肥厚多汁，它的茎叶表面有一些蜡样的物质，所以它可以阻碍水分从植物体内的蒸发，所以马齿苋极其耐旱，而且耐涝，生命力极其顽强，即使连根把它拔除以后，撂在地上，三五天它也不会死，见土就能活。你把它撂到房顶上它都能活，只要有土它就可以存活，所以也有不死草之称，又叫长命草、长寿草。
另外就是马齿苋从性状外观上看，它的茎红、叶绿、花黄、籽黑、根白，就是青、赤、黄、白、黑都有了，所以叫五行草，或者五方草。
五种色彩在它身上都能体现，而且它的效果很独特。一般我们把马齿苋采挖以后需要蒸一下，或者用开水烫一下，再把它晒干，要不然它就死不了。
从性能上看，马齿苋的味道酸、甘，性寒凉，质润，而且比较黏滑。升降浮沉性能是沉降，重点入的是肺和大肠，间接也可以入心、肝、胆，这是它的主要归经。
1、调理百日咳
在民间，我们经常用马齿苋来调理百日咳，可以加冰糖炖着喝，也可以和梨子蒸着吃。这都是体现的润肺降气止咳作用。
2、调理肠炎
马齿苋味酸酸的，酸涩收敛涤污脓。它可以把你的肠道胃里头的那些污脓啊，洗得干干净净。
它又是带点寒的，但不苦，所以苦寒清火消炎热，所以所有炎热往上蒸，所有污垢在肠里都不肯去，用它。比如，肠炎反复发作，马齿苋拔来煮水吃，几年的肠炎吃一两个月彻底根除掉。
3、调理痔疮
如果是湿热引起的痔疮、肠风下血，也可以用马齿苋来内服加外敷，熏洗坐浴都可以。在民间我们还用它来调理肛旁脓肿，肛痈。肛旁脓肿也可以把它直接新鲜捣烂外敷，同时内服马齿苋，煮汤喝或者直接喝马齿苋的汁都有效。
如果肛旁脓肿迁延不愈，有可能形成肛漏，形成一个窦道。肛漏如果比较轻，早期我们也可以用马齿苋做成一个栓剂，直肠给药，同时内服。大概5到7天，肛漏会明显的好转，甚至可以不用手术。
4、泻心火、利小便
从心的角度说，清润降它间接可以泻心火、利小便，所以也可以叫利尿通淋。调理热淋血淋，效果非常好，这是在临床验证过很多次的。
民间如果调理急性的泌尿系感染，尿频、尿急、尿痛，新鲜马齿苋捣烂内服，当天就可以见效，不会超过三天，效果非常快，这是调理心系的。
5、调理银屑病
银屑病用马齿苋是一个标配，一大包马齿苋一个盆，你每天就洗，用马齿苋可以迅速的止痒，因为这个病的主要的症状就是痒，尤其是夜间，瘙痒难耐。
马齿苋可以叫止痒神药，历代医家对它推崇备至。这种痒的特点就是燥热干痒，可以说是又干又燥。银屑病的特点就是个燥，它皮肤很少分泌水，主要是比较干，又干又痒，而且局部皮肤非常红，还掉皮屑。
它为什么掉皮屑呢？热盛了以后相当于把皮肤蒸烂了，但是也有一些银屑病夹湿的。银屑病是一个湿夹热，有热重于湿的，也有湿重于热的。如果是湿比热要重的这种银屑病，它的皮损，皮肤表面皮肤特别厚，颜色发暗发黑，这种情况用马齿苋效果不好。
6、调理带状疱疹
皮肤的病主要有一个特点，就是红肿热痛，而且干或者痒，典型的一个皮肤病就是缠腰火丹，就是带状疱疹。
带状疱疹明显的症状是一种烧灼感的疼痛，用马齿苋又快又好，捣烂直接外敷，可以迅速的消肿止痛，不会再起泡泡。在急性期效果特别快，比用我们所谓的抗病毒药膏，像阿昔洛韦效果要好得多。大家可以试用一下，临床使用百发百中。
7、调理痤疮粉刺
痤疮粉刺从阴阳角度分，可以分成阴证和阳证。阳证的痤疮粉刺可以用马齿苋，就是明显的痤疮粉刺，红肿热痛，或者带痒，这种情况就比较适合，把新鲜马齿苋洗干净后，捣汁直接外敷就可以。
如果痤疮长得暗红或者是发黑的，肿虽然很高，但是暗褐色的或者发黑的，不痒也不疼的，这种痤疮粉刺不能用马齿苋。
如果没有新鲜的，煮上三，五十克马齿苋，然后把它过滤干净，用上一张干净的面膜纸泡在马齿苋汁里面，然后再外敷做面膜用，效果也是非常好的。
8、调理足跟皲裂
有些老年人到了秋、冬季节，脚后跟比较裂，干裂瘙痒，甚至会流血。马齿苋可以配猪油或者是羊油。把马齿苋打成粉，跟猪油和在一起，或者马齿苋的汁跟猪油和在一起，外擦，调理足跟这种皲裂，包括有的人手上比较裂，冻疮裂纹，抹上去可以立竿见影，一般一到二次就能好。这个在临床使用是百发百中。
就是说大家看马齿苋在皮肤科用的非常多，但是它的一个要点，我们再重申一下就是燥热，燥热性的这种皮肤病，痒，燥热干痒型的效果最好。如果是湿疹、湿疮，流的黄水水这种，马齿苋使用效果不佳，因为它是润的。这是使用马齿苋的一些主要的一个特点。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
原创：中医养生
马齿苋来源于一年生草本植物马齿苋的全草，在全国乃至世界各地都有广泛分布，不论南方北方，随便找个花园或者田间地头都能采到。这是一个非常有名的药食两宜的植物，就像蒲公英一样，新鲜用或者生用。
马齿苋有个特点，就是它茎和叶肥厚多汁，它的茎叶表面有一些蜡样的物质，所以它可以阻碍水分从植物体内的蒸发，所以马齿苋极其耐旱，而且耐涝，生命力极其顽强，即使连根把它拔除以后，撂在地上，三五天它也不会死，见土就能活。你把它撂到房顶上它都能活，只要有土它就可以存活，所以也有不死草之称，又叫长命草、长寿草。
另外就是马齿苋从性状外观上看，它的茎红、叶绿、花黄、籽黑、根白，就是青、赤、黄、白、黑都有了，所以叫五行草，或者五方草。
五种色彩在它身上都能体现，而且它的效果很独特。一般我们把马齿苋采挖以后需要蒸一下，或者用开水烫一下，再把它晒干，要不然它就死不了。
从性能上看，马齿苋的味道酸、甘，性寒凉，质润，而且比较黏滑。升降浮沉性能是沉降，重点入的是肺和大肠，间接也可以入心、肝、胆，这是它的主要归经。
1、调理百日咳
在民间，我们经常用马齿苋来调理百日咳，可以加冰糖炖着喝，也可以和梨子蒸着吃。这都是体现的润肺降气止咳作用。
2、调理肠炎
马齿苋味酸酸的，酸涩收敛涤污脓。它可以把你的肠道胃里头的那些污脓啊，洗得干干净净。
它又是带点寒的，但不苦，所以苦寒清火消炎热，所以所有炎热往上蒸，所有污垢在肠里都不肯去，用它。比如，肠炎反复发作，马齿苋拔来煮水吃，几年的肠炎吃一两个月彻底根除掉。
3、调理痔疮
如果是湿热引起的痔疮、肠风下血，也可以用马齿苋来内服加外敷，熏洗坐浴都可以。在民间我们还用它来调理肛旁脓肿，肛痈。肛旁脓肿也可以把它直接新鲜捣烂外敷，同时内服马齿苋，煮汤喝或者直接喝马齿苋的汁都有效。
如果肛旁脓肿迁延不愈，有可能形成肛漏，形成一个窦道。肛漏如果比较轻，早期我们也可以用马齿苋做成一个栓剂，直肠给药，同时内服。大概5到7天，肛漏会明显的好转，甚至可以不用手术。
4、泻心火、利小便
从心的角度说，清润降它间接可以泻心火、利小便，所以也可以叫利尿通淋。调理热淋血淋，效果非常好，这是在临床验证过很多次的。
民间如果调理急性的泌尿系感染，尿频、尿急、尿痛，新鲜马齿苋捣烂内服，当天就可以见效，不会超过三天，效果非常快，这是调理心系的。
5、调理银屑病
银屑病用马齿苋是一个标配，一大包马齿苋一个盆，你每天就洗，用马齿苋可以迅速的止痒，因为这个病的主要的症状就是痒，尤其是夜间，瘙痒难耐。
马齿苋可以叫止痒神药，历代医家对它推崇备至。这种痒的特点就是燥热干痒，可以说是又干又燥。银屑病的特点就是个燥，它皮肤很少分泌水，主要是比较干，又干又痒，而且局部皮肤非常红，还掉皮屑。
它为什么掉皮屑呢？热盛了以后相当于把皮肤蒸烂了，但是也有一些银屑病夹湿的。银屑病是一个湿夹热，有热重于湿的，也有湿重于热的。如果是湿比热要重的这种银屑病，它的皮损，皮肤表面皮肤特别厚，颜色发暗发黑，这种情况用马齿苋效果不好。
6、调理带状疱疹
皮肤的病主要有一个特点，就是红肿热痛，而且干或者痒，典型的一个皮肤病就是缠腰火丹，就是带状疱疹。
带状疱疹明显的症状是一种烧灼感的疼痛，用马齿苋又快又好，捣烂直接外敷，可以迅速的消肿止痛，不会再起泡泡。在急性期效果特别快，比用我们所谓的抗病毒药膏，像阿昔洛韦效果要好得多。大家可以试用一下，临床使用百发百中。
7、调理痤疮粉刺
痤疮粉刺从阴阳角度分，可以分成阴证和阳证。阳证的痤疮粉刺可以用马齿苋，就是明显的痤疮粉刺，红肿热痛，或者带痒，这种情况就比较适合，把新鲜马齿苋洗干净后，捣汁直接外敷就可以。
如果痤疮长得暗红或者是发黑的，肿虽然很高，但是暗褐色的或者发黑的，不痒也不疼的，这种痤疮粉刺不能用马齿苋。
如果没有新鲜的，煮上三，五十克马齿苋，然后把它过滤干净，用上一张干净的面膜纸泡在马齿苋汁里面，然后再外敷做面膜用，效果也是非常好的。
8、调理足跟皲裂
有些老年人到了秋、冬季节，脚后跟比较裂，干裂瘙痒，甚至会流血。马齿苋可以配猪油或者是羊油。把马齿苋打成粉，跟猪油和在一起，或者马齿苋的汁跟猪油和在一起，外擦，调理足跟这种皲裂，包括有的人手上比较裂，冻疮裂纹，抹上去可以立竿见影，一般一到二次就能好。这个在临床使用是百发百中。
就是说大家看马齿苋在皮肤科用的非常多，但是它的一个要点，我们再重申一下就是燥热，燥热性的这种皮肤病，痒，燥热干痒型的效果最好。如果是湿疹、湿疮，流的黄水水这种，马齿苋使用效果不佳，因为它是润的。这是使用马齿苋的一些主要的一个特点。
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