昨晚晚睡，带了手机上床，醒来玩了好几个小时，一看状态，优秀值接近满分。（下午上课直接变成压力过载了…尤记回答问题前心快跳出来…
昨晚天阴了一天，傍晚开始下雨。今天早晨起来学校也是清清冷冷的，北风混入春风中，识辨不出后者。里面单穿一件纯棉长袖，外头裹了厚厚的羽绒，就这样在杂乱的雨丝中去上课，满腔烦闷（因为是周一，因为早上啥都没干）
下午满课，换教室上第二门课时，天还是阴的，只是没有雨了。散文课下课走出来，竟看见天空放晴！！！太惊喜了，整个人情绪一百八十度大转变！回寝室的路上，看见草坪上的樱花开了——“要不去看看？”
开学刚来学校时，草坪被银装素裹，这棵树就这样直叟叟地挺立在白茫茫一片之中，才几个星期的功夫，一片绿意盎然。刚来时，梅园的红梅丽洁（这儿的梅花粉色较多，少数米黄色，很少见到白的），上个星期便全谢了，今天上课一看，绿枝茂茂。上个星期的这节课下课，与同学拍了桃花和玉兰，只是一场春雨过去，白玉兰香消玉殒，实在让人可惜。
如今是樱花的季节，这是我第一次见到樱花。原来樱花这么高！挺拔又浪漫，娇小却拥簇，怪不得如此讨人喜欢。只希望下一场春雨迟来一些。

#为什么会对一些琐事反应过度#【#遇到这种情况请立刻马上开始独处#】你有没有遇到一点点小事情就很烦躁呢？1.听到一点小动静就无法再专下心来；2.遇到一点点小事就感到很烦躁；3.被别人碰了一下突然就怒火中烧；4.对方没有秒回复马上就信息轰炸……很多人把这些表现称为感官过载，认为自己心理上的种种过度敏感和反应是由于自己的感官很容易超负荷而导致的。感官过载到底是什么？真的会让我们对这么多事情都高度敏感吗？

无论是高敏感者还是低敏感者，从心理健康的角度来说，对一些琐事的过度反应很可能代表着自己当下情绪状态不佳或情绪调节能力较差。当“淡淡症”“淡人”成为年轻人追捧的精神状态，不可忽视的是，有不少人在小事面前仍会“一点就炸”。消极的情绪像是大脑发出的一种求救信号。提升情绪调节能力的方法，有很多。https://t.cn/A6TPDfS0

姑娘们，一定要防止别人借运。

一、远离消耗你的人

你和什么样的人在一起，你就会拥有什么样的人生。

之前有个朋友的情绪很不好，他在当时的公司人际关系非常紧张，压力大，总爱说一些丧气话。

他每到晚上，都来找我倾诉和吐槽。

刚开始我非常认真地跟他讲一些建议，但没什么太大的作用。

每天都听她讲，我彷佛成了“情绪垃圾桶”。

一次两次还好，持续好几个月的熬夜，我自己的心情也变得渐渐不好。

后来我开始有意识疏远他，生活终于回到了正轨，有的人就是来消耗你的。

如果你跟一个人在一起，除了一些浅层次的快乐，其他一些事情都不顺，这就是消耗你的人。

二、不要对他人产生过多的共情

有种人格叫作“共情者”，指拥有高共情力的人。

共情力太强的人，则会因为情绪过载，常常活在痛苦之中甚至被人利用。

过度共情可能会导致情感过载和疲惫，因为我们过度关注他人的感受，而忽略了自己的需要和边界。

你的时间有限，所以不要浪费时间活在别人的生活里，尊重别人的命运，不介入他人的因果。

你的时间宝贵，你只需要像金子一样闪闪发光。

三、多接触高能量的人

人要补充能量，就像手机需要电量一样。

多靠近为你充电的人，跟消耗你的人撇清关系，才能让你获得长久的滋养。

高能量的人，她们活力满满，生机盎然，她们在面对事情的时候，容易看到事物的本质，然后解决。

高能量的人，她们大大方方，充满自信，生活目标清晰，一旦下定决心就去做。

四、亲近大自然

亲近大自然，是增强能量的最好方式。去徒步、吹吹风、走走山路……

与大自然接触可以降低压力、缓解焦虑、并有助于改善心理健康，让身体和心灵得到放松和平静。