2024.2.19
采购清单：
1、蔬菜类： 韭菜4斤 干菠菜4斤 黄芽菜2斤 芹菜3斤 黄瓜4根 尖椒4个 大王豆角1斤 西蓝花2个 有机菜花1个 胡萝卜5根 白萝卜2个 大白菜1个 洋葱1个
2、根茎类： 土豆5个 莲菜 2节 南瓜1个 贝贝南瓜4个 紫薯2个 铁棍山药2根

3、豆制品：豆腐2.5斤 豆腐皮2张 黄豆芽2斤 魔芋2斤
4、蛋类：鸡蛋30个 松花蛋9个 变蛋4个
5、调料类： 香醋2斤（熬制凉拌醋汁）蒜苗 1斤 大葱4根 大蒜8个 生姜 1斤 小米辣10个
6、肉类：带鱼两条 酱牛肉2斤 肘花 2块
7、冷冻食品：春卷2包 紫薯丸子2包 南瓜饼 2包
8、干货 : 木耳 银耳 黄花菜 腐竹 粉丝 虾皮
9、各种豆类，糯米4斤做醪糟和甜饭。
10、水果及坚果。

6-3 夜里咳嗽几声，略有点肚子疼。

7：00 米汤水1碗+豆面莲子米粥+1煎鸡蛋冬瓜

12：30 芒果。2：00 豆角肉丝1碗+馒头1片。

豆角肉丝很好吃，吃了生番茄不太舒服。

7：30 番茄鸡蛋+南瓜小米粥。豆角少许+生蒜末+1片馒头。吃的多了吗？晚上又有点吐。

6-2 早上肚子有点疼，起床活动后缓解。打喷嚏。

7：20 1勺米酒+1碗蔬菜汤（6种）

10：00 香蕉+1大番茄。

12：30山药粉+四红汤。 2片馒头加韭花+几片面叶汤+1个鸡蛋。

3：30 茉莉花水+桃子。5：50 华夫饼2片。

7：20 冬瓜鱼汤1碗+1片杂粮馒头+洋葱 半个变蛋。 感觉不太消化，有点堵。

九九八十一

81日菜单:什锦/蛋/牛肉炒饭、香肠/榴莲披萨、银耳红枣枸杞羹、鸡蛋羹、辣椒炒肉、姜汁变蛋、皮蛋鲜虾瘦肉粥、花甲粉丝煲、炸薯条、凉拌西蓝花、爆炒花甲、蒜蓉西蓝花、麻辣烫、槐花/香菜/胡萝卜/棒棒儿蒸菜、耗油香菇上海青、酸辣土豆丝、西红柿炒蛋、新疆炒米粉、麻婆豆腐、土豆炖牛肉、油淋生菜/油麦菜、番茄牛肉汤、韩式炒年糕、虎皮蛋糕卷、鸡汤、凉拌面藕、口水鸡、蒸酥肉、凉皮、咖喱鸡块饭、鸡蛋炒豆腐、蒜苗胡萝卜、葱油饼、卤豆皮、寿司、紫菜蛋花汤、米酒冲蛋、鸡蛋茶、香肠炒鸡蛋、黄瓜炒火腿、西葫芦炒蛋、红烧肉、蒸丸子、玉米大碴子粥、酸汤水饺、馄饨、卤鹌鹑蛋、水果酸奶捞、木瓜布丁、可乐鸡翅、菠菜炒蛋、青椒炒腊肠️、凉拌芹菜、什锦年糕汤、鱼汤、韭菜鸡蛋饺子、辣椒炒蛋️、酸汤肥牛水饺、焦糖洋葱肥牛/奥尔良鸡腿/午餐肉/紫薯香蕉肉松/鸡蛋沙拉三明治、蛋糕盒子、酸菜鱼、合菜炒粉、牛奶葡萄干馒头、炒米线、清炒松茸、烂糊白菜汤、泡菜饼、鱼香肉丝、卷煎、凉拌苦菊、煎凉粉、炒螺蛳粉、蛋挞/葡式蛋挞、裙带菜海鲜豆腐汤、凉拌大拉皮、菠萝咕咾肉、恶魔之眼、酱焖鱼、洋葱炒土豆、焖/卤面、芒果糯米饭、煲仔饭、凉拌金针菇、流汁宽粉、绿豆沙阿达子、铁板豆腐、肉丸西红柿肉酱意面、华夫饼、小葱拌豆腐、红糖糍粑、干炒牛河、黑椒牛排、福鼎肉片、清炒上海青、黄焖鸡、嫩炒猪肝、毛血旺

110种✌
#好好吃饭##便当日记#