3/21笔者、现价单回顾：
1，在2209进场空单、2200获利离场，盈9个点；
2，在2197进场多单、2210止盈离场，盈13个点；
3，在2200进场多单、2195止损5个点
4，在2193进场空单、2177获利出局，盈16个点。
今日三胜一负，共计获利33个点位，标准1手进场、3300美金
明星常有、寿星少有、笔者视每一位粉丝如朋友，以诚相待，不搞事后诸葛亮，无论止盈或是止损都公诸于众，这是作为分析师必须要有的职业操守、欢迎关注笔者，翻阅.查验！
#黄金[超话]#
1，在2209进场空单、2200获利离场，盈9个点；
2，在2197进场多单、2210止盈离场，盈13个点；
3，在2200进场多单、2195止损5个点
4，在2193进场空单、2177获利出局，盈16个点。
今日三胜一负，共计获利33个点位，标准1手进场、3300美金
明星常有、寿星少有、笔者视每一位粉丝如朋友，以诚相待，不搞事后诸葛亮，无论止盈或是止损都公诸于众，这是作为分析师必须要有的职业操守、欢迎关注笔者，翻阅.查验！
#黄金[超话]#
《20240321 只能等着》#套利交易##股指期货[超话]##股市和股指期货#
市场今天小幅调整，这一天微涨一天微跌的真的没劲，整体没有任何变化。
市场目前还处于年初大跌之后的反弹周期内，指数趋势很强但涨速很慢，风雨飘摇之下大概率处于调整的前夕，因为我们三个操作指数都已经出现120分钟的顶背离结构。根据分钟周期的顶背离结构我们已经陆续进场做空IC、IF和IM，做空后三个指数都没有下跌而是出现了幅度不一的上涨，但现在能做的只有等。
这里的结果只会有两个，一个是指数如愿回调跌破趋势，一个是触发止损做回多头。其中止损可能是持续缓涨让顶背离消失，也可能是加速向上主动止损。
这两个结果必然会占一个，时间终究会给出最后的答案，等着就是了。
套利交易方面，我继续持有做多IM2404、做空IM2409的组合头寸。所持头寸按结算价计算现在每手亏损12.8个点，其中今天每手盈亏损2.2个点。
如图，收盘后以结算价计算的本轮套利交易的收益暂时为每手-12.8个点，即每手亏损2560元，今天每手实现收益（-2.2）*200=-440元。过去二十八个月套利总盈利为每手218780元，月平均盈利为每手7814元。
投机交易方面，现持有IM空头头寸，今天无操作，今天每手亏损1760元，截至今天本次交易每手一共亏损43280元。
现持有IF空头头寸，今天无操作，今天每手亏损780元，截至今天本次交易每手一共亏损18540元。
还持有IC空头头寸，今天无操作，今天每手亏损3720元，截至今天本次交易每手一共亏损41680元。
今天投机交易平均每手共盈利：1180元。
今天盘后投机交易平均每手持仓总盈亏：-103500元。
股指期货职业交易者，全网同名欢迎关注。
说明：本人为股指期货职业交易者，按照成熟严谨的交易系统进行分析和操作，追求持续稳定的盈利。以上仅代表个人观点，仅供参考，不作为投资建议或买卖方向。请独立思考，自主操作，自负盈亏。
市场今天小幅调整，这一天微涨一天微跌的真的没劲，整体没有任何变化。
市场目前还处于年初大跌之后的反弹周期内，指数趋势很强但涨速很慢，风雨飘摇之下大概率处于调整的前夕，因为我们三个操作指数都已经出现120分钟的顶背离结构。根据分钟周期的顶背离结构我们已经陆续进场做空IC、IF和IM，做空后三个指数都没有下跌而是出现了幅度不一的上涨，但现在能做的只有等。
这里的结果只会有两个，一个是指数如愿回调跌破趋势，一个是触发止损做回多头。其中止损可能是持续缓涨让顶背离消失，也可能是加速向上主动止损。
这两个结果必然会占一个，时间终究会给出最后的答案，等着就是了。
套利交易方面，我继续持有做多IM2404、做空IM2409的组合头寸。所持头寸按结算价计算现在每手亏损12.8个点，其中今天每手盈亏损2.2个点。
如图，收盘后以结算价计算的本轮套利交易的收益暂时为每手-12.8个点，即每手亏损2560元，今天每手实现收益（-2.2）*200=-440元。过去二十八个月套利总盈利为每手218780元，月平均盈利为每手7814元。
投机交易方面，现持有IM空头头寸，今天无操作，今天每手亏损1760元，截至今天本次交易每手一共亏损43280元。
现持有IF空头头寸，今天无操作，今天每手亏损780元，截至今天本次交易每手一共亏损18540元。
还持有IC空头头寸，今天无操作，今天每手亏损3720元，截至今天本次交易每手一共亏损41680元。
今天投机交易平均每手共盈利：1180元。
今天盘后投机交易平均每手持仓总盈亏：-103500元。
股指期货职业交易者，全网同名欢迎关注。
说明：本人为股指期货职业交易者，按照成熟严谨的交易系统进行分析和操作，追求持续稳定的盈利。以上仅代表个人观点，仅供参考，不作为投资建议或买卖方向。请独立思考，自主操作，自负盈亏。
#一日一食一记[超话]#女人年过50，不管有钱没钱，多吃这8种食材，自带黄体酮，抗衰老！
大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。
炒合菜
食材：豆芽、猪肉、韭菜、小米椒
做法：
1、首先准备豆芽、韭菜、猪肉、红椒等四种食材，都切好备用。
2、然后热锅放油，倒入猪肉炒十几秒，再放蒜末和小米椒，炒出香味。然后加半碗淀粉水，生抽，蚝油，食盐搅拌的料汁。炒拌均匀之后，放入韭菜和豆芽一起翻炒。
3、锅中的食材继续炒半分钟，就可以收汁起锅了。
菠菜炒蛋
原料：菠菜250克，鸡蛋两个，辅料准备蚝油，料酒，盐，鸡精即可。
1：首先把鸡蛋打散备用，菠菜适当清洗切去根部；
2：锅中加入少许的油，加热至三成热后，倒入鸡蛋液炒至凝固，盛出备用；然后不洗锅，加少量的油加热至6成热后，倒入菠菜翻炒两分钟，而后再倒入熟鸡蛋炒一分钟；
3：加15ml温水，适量的蚝油，料酒，盐，鸡精进行翻炒一分钟后即可出锅品尝。
蒜蓉粉丝娃娃菜
食材：娃娃菜、粉丝、大蒜、鸡精、盐、鸡粉、生抽、食用油
步骤：
1. 将娃娃菜洗净后切成小段备用；
2. 将粉丝放入温水中泡软，沥干备用；
3. 大蒜剥皮后切成蒜蓉备用；
4. 热锅凉油，放入蒜蓉煸炒出香味；
5. 加入娃娃菜翻炒至变软；
6. 加入泡软的粉丝，继续翻炒均匀；
7. 最后，加入适量的盐、鸡粉、鸡精和生抽，翻炒均匀即可出锅。
芦笋炒鸡胸肉
食材准备：芦笋、鸡胸肉、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。
做法流程：
1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯煮两分钟，再捞出沥干水分备用。
3.准备好蒜米，再热锅烧油，油热以后，放入蒜米煸炒油煎，煎至蒜米两面金黄后，再加入腌制好的鸡胸肉翻炒均匀，炒出香味。
4.炒至鸡胸肉两面金黄熟透后，再加入焯好的芦笋一起翻炒均匀，接着加入少许的食盐调味，然后继续翻炒一分钟入味，即可出锅开吃。
酱烧杏鲍菇
食材：杏鲍菇、老抽、生抽、糖、姜蒜、辣椒
做法：
1. 杏鲍菇洗净切片，姜蒜切末，辣椒切丝备用。
2. 热锅凉油，油温5成热时，下姜蒜末和辣椒丝炒香。
3. 加入杏鲍菇片，用中小火慢慢煎，直至两面金黄。
4. 加入老抽、生抽、糖，翻炒均匀，煮至汁浓菇软即可出锅。
肉沫豆腐抱蛋
食材准备：瘦肉、豆腐、土鸡蛋、葱花。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，然后剁成肉末，放入大碗中，接着加入适量的玉米淀粉、生抽、花生油，再抓拌均匀，腌制10分钟备用。
2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香，再倒入腌制好的肉末翻炒均匀，炒至变色后，盛出备用。
3.豆腐切成小块，然后热锅烧油，油热以后，放入豆腐轻轻煸炒几下，接着倒入调好的鸡蛋液油煎。
4.煎至鸡蛋定型后，倒入炒好的肉末，轻轻翻炒均匀，然后淋入少量的生抽和淀粉水，继续焖煮收汁，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
韭菜炒鸡蛋
准备食材：韭菜，鸡蛋。
做法步骤：
1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。韭菜清洗干净切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋煎一下，煎至两面定型后炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入韭菜翻炒，炒至韭菜断生炒软后，放入鸡蛋翻炒均匀。
4、最后加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。
地三鲜
材料：马铃薯 2个；茄子 2个；青椒 1个；红椒 1个；蒜蓉 适量；姜末 适量；料酒 1汤匙；生抽 2汤匙；白糖 1茶匙；盐 适量；食用油 适量
做法：
1. 准备工作：马铃薯去皮，切成块状。茄子去皮，切成小块。青椒、红椒去籽，切成块状备用。
2. 炸茄子和马铃薯：将切好的茄子和马铃薯块分别放入锅中炸至金黄色，捞出备用。
3. 炒配菜：锅中留少许底油，放入蒜蓉和姜末爆香，然后依次加入青椒和红椒块炒至变色。
4. 调味：倒入料酒，加入生抽、白糖和适量盐调味，翻炒均匀。
5. 烹制地三鲜：将炸好的茄子和马铃薯块加入炒好的配菜中，翻炒均匀，使茄子和马铃薯裹上调味汁。
6. 出锅：炒匀后，即可出锅，装盘即可食用。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
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炒合菜
食材：豆芽、猪肉、韭菜、小米椒
做法：
1、首先准备豆芽、韭菜、猪肉、红椒等四种食材，都切好备用。
2、然后热锅放油，倒入猪肉炒十几秒，再放蒜末和小米椒，炒出香味。然后加半碗淀粉水，生抽，蚝油，食盐搅拌的料汁。炒拌均匀之后，放入韭菜和豆芽一起翻炒。
3、锅中的食材继续炒半分钟，就可以收汁起锅了。
菠菜炒蛋
原料：菠菜250克，鸡蛋两个，辅料准备蚝油，料酒，盐，鸡精即可。
1：首先把鸡蛋打散备用，菠菜适当清洗切去根部；
2：锅中加入少许的油，加热至三成热后，倒入鸡蛋液炒至凝固，盛出备用；然后不洗锅，加少量的油加热至6成热后，倒入菠菜翻炒两分钟，而后再倒入熟鸡蛋炒一分钟；
3：加15ml温水，适量的蚝油，料酒，盐，鸡精进行翻炒一分钟后即可出锅品尝。
蒜蓉粉丝娃娃菜
食材：娃娃菜、粉丝、大蒜、鸡精、盐、鸡粉、生抽、食用油
步骤：
1. 将娃娃菜洗净后切成小段备用；
2. 将粉丝放入温水中泡软，沥干备用；
3. 大蒜剥皮后切成蒜蓉备用；
4. 热锅凉油，放入蒜蓉煸炒出香味；
5. 加入娃娃菜翻炒至变软；
6. 加入泡软的粉丝，继续翻炒均匀；
7. 最后，加入适量的盐、鸡粉、鸡精和生抽，翻炒均匀即可出锅。
芦笋炒鸡胸肉
食材准备：芦笋、鸡胸肉、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。
做法流程：
1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。
2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯煮两分钟，再捞出沥干水分备用。
3.准备好蒜米，再热锅烧油，油热以后，放入蒜米煸炒油煎，煎至蒜米两面金黄后，再加入腌制好的鸡胸肉翻炒均匀，炒出香味。
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酱烧杏鲍菇
食材：杏鲍菇、老抽、生抽、糖、姜蒜、辣椒
做法：
1. 杏鲍菇洗净切片，姜蒜切末，辣椒切丝备用。
2. 热锅凉油，油温5成热时，下姜蒜末和辣椒丝炒香。
3. 加入杏鲍菇片，用中小火慢慢煎，直至两面金黄。
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肉沫豆腐抱蛋
食材准备：瘦肉、豆腐、土鸡蛋、葱花。
做法流程：
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2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀备用，接着热锅烧油，油热以后，放入葱花爆香，再倒入腌制好的肉末翻炒均匀，炒至变色后，盛出备用。
3.豆腐切成小块，然后热锅烧油，油热以后，放入豆腐轻轻煸炒几下，接着倒入调好的鸡蛋液油煎。
4.煎至鸡蛋定型后，倒入炒好的肉末，轻轻翻炒均匀，然后淋入少量的生抽和淀粉水，继续焖煮收汁，再撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
韭菜炒鸡蛋
准备食材：韭菜，鸡蛋。
做法步骤：
1、鸡蛋打入碗中，用筷子搅散。韭菜清洗干净切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋煎一下，煎至两面定型后炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入韭菜翻炒，炒至韭菜断生炒软后，放入鸡蛋翻炒均匀。
4、最后加入生抽和蚝油调味，翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。
地三鲜
材料：马铃薯 2个；茄子 2个；青椒 1个；红椒 1个；蒜蓉 适量；姜末 适量；料酒 1汤匙；生抽 2汤匙；白糖 1茶匙；盐 适量；食用油 适量
做法：
1. 准备工作：马铃薯去皮，切成块状。茄子去皮，切成小块。青椒、红椒去籽，切成块状备用。
2. 炸茄子和马铃薯：将切好的茄子和马铃薯块分别放入锅中炸至金黄色，捞出备用。
3. 炒配菜：锅中留少许底油，放入蒜蓉和姜末爆香，然后依次加入青椒和红椒块炒至变色。
4. 调味：倒入料酒，加入生抽、白糖和适量盐调味，翻炒均匀。
5. 烹制地三鲜：将炸好的茄子和马铃薯块加入炒好的配菜中，翻炒均匀，使茄子和马铃薯裹上调味汁。
6. 出锅：炒匀后，即可出锅，装盘即可食用。
我是美食领域的作者锦绣V山东， 如果你喜欢我的文章，欢迎关注我！关注我，每天做菜不迷路，每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢？欢迎留言告诉小编，大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么，欢迎关注我，每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章，不见不散，欢迎转发，让更多爱美食的人一起分享。 https://t.cn/AiTNaisB
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