#每日一善[超话]#[笑cry]#阳光信用#[笑cry] #每日一善#

大自然气象万千，孕育了许多生命，有些事物很使人讨厌，有的很讨人喜欢，它们都有自己的好处和坏处
二氧化碳是众所周知的废气，二氧化碳吸入口鼻可以使人患上重病，甚至致人于死地。可是你可曾想过我们的生活离不开它，假如空气中没有二氧化碳，氧气将很快被用完。因为植物必须要二氧化碳才能产生光合作用，树木必须要吸进二氧化碳才能吐出新鲜的氧气。随着科学技术的发展，二氧化碳被人们应用于碳酸饮料、食品冷冻、灭火器、化工生产等。近年来以二氧化碳为介质利用低温热发电，二氧化碳还是极好的肥料呢！

好难过[悲伤]每次都是在门空间才能见到你[悲伤]
要是能周周见就好啦（也不是 适当的距离感才会让我们的感情保持新鲜是吧 比如再隔五六年再见什么的）
昨天本来以为没法切你了 我在楼上心急如焚呢❤️‍谢谢帮我安排呀～
太喜欢你的歌舞了呜呜 和你聊天也很开心自在[老师好]很幸福
最后！祝你和eki长长久久‍❤️‍祝你和lxl永远幸福㊗️㊗️㊗️

春天來了希望也來了！
2024年3月20日，也是二十四節氣中「春分」開始的節氣。

春分，一直以來都是我很喜歡的節氣之一，春分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。

中醫講求的陰陽平衡，應用在緊張繁忙的現代生活中，實在是一個很好的指引。

中醫講的陽，好比西醫講的交感神經，而中醫講的陰，好比西醫講的副交感神經。

交感神經系統，負責讓我們心跳加快、血壓升高、呼吸急促，以應付緊急的情況，但同時也是讓腸胃消化功能變慢、增加肌肉張力，讓人處在焦慮繃緊無法放鬆的狀態。

副交感神經系統，則負責我們的消化、鎮靜及休息的功能，可以幫助我們身體放鬆及加強消化功能。

所以，如果想要在春分時間啟動副交感神經，維持自律神經的平衡，關鍵在於腦內的「下視丘」。

分子時間生物學家發現，不同生物體內具有生理時鐘多樣性，意思是說，人體幾乎所有的器官或組織中，都有相關的週期基因，與日夜規律及陰陽平衡相關。

而在人類大腦下視丘的視交叉上核，被認為是人體的中央時鐘，會把視網膜接受到的太陽訊息，傳給身體其他的部位，以調整整個人體的時鐘、晝夜規律及陰陽平衡。

如果體內各個時鐘之間，發生不同步的現象，持續重複存在多年後，則可能會誘發或導致疾病，例如肥胖、糖尿病、神經退化，甚至癌症等等。

另外，中醫對於食物的寒熱，也有陰陽對應的看法。屬性偏溫熱的食物，具有驅寒、溫暖臟腑及補陽的作用；屬性偏寒涼的食物，具有清熱、解毒、涼血及滋陰的作用。

以中藥材為例，在中樞神經系統的研究中發現，屬性偏寒涼的中藥材，例如鉤藤、黃芩、丹參、金銀花等等，對於中樞具有鎮靜、催眠、解熱及鎮痛的作用；而屬性偏熱的中藥材，例如生薑、肉桂、紅參等等，可以透過增加「酪胺酸羥化酶 」(tyroxine hydroxylase) 的活性，增加腦內「正腎上腺素」 (Norepinephrine, NE) 及 「多巴胺 」(Dopamine, DA) 的含量。

在自主神經系統的研究發現，屬性偏寒涼的中藥材，例如黃連和苦參，具有降低交感神經興奮、降低腎上腺髓質功能及促進副交感神經活性的作用；而屬性偏熱的中藥材，例如附子和肉桂，具有提高交感神經興奮、增加腎上腺髓質功能及抑制副交感神經活性的作用。

在內分泌系統的研究發現，屬性偏溫熱的中藥材，例如黃耆、熟地黃、當歸、何首烏等等，會透過興奮「下視丘-腦下垂體-腎上腺軸」(Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis, HPA Axis)，增加血液中「促腎上腺皮質激素」(Adreno-Cortico-Trophic Hormone, ACTH) 及 「皮質醇」 (Cortisol) 的含量!

所以，春分的養生很簡單，夜臥早起、披髮緩行、廣步於庭，跟著太陽作息，調整自己的中央時鐘，同時多喝常溫開水，調整自己過熱或者是交感過於興奮的體質，最重要的是，保持愉快的心情，開心的度過每一天喔