唐代禅宗高僧青原行思的参禅三境界。

第一重境界：“看山是山，看水是水”。
人之最初，比如年少之时，简单的心思，看到什么就是什么，别人说什么就相信什么。这样看待世界当然是简单而粗糙的，所看到的往往只是表面。但同时，正是因为简单而不放在心上，于是不受其困扰，这就是“放下”的心境，只是还太脆弱，容易被现实击碎。

第二重境界：“看山不是山，看水不是水”。
人随着年龄渐长，经历的世事渐多、越来越复杂，经常是黑白颠倒、是非混淆，无理走遍天下、有理寸步难行，好人无好报、恶人活千年。这时人是激愤的、不平的、忧虑的、怀疑的、警惕的、复杂的。于是，人不愿意再轻易地相信什么，容易变得争强好胜、与人比较、绞尽脑汁、算尽机关、永无一天满足。大多数人都困在这一阶段，虽纠结、挣扎、痛苦，也恰恰是顿悟的契机，因为看到了，才能出来；经历了，才能明白。

第三重境界：“看山还是山，看水还是水”。
那些保持住本心、做得到忍耐的人，等看得够了，经得多了，悟得深了，终于有一天豁然顿悟，明白了万般只是自然，存在就有存在的合理性，生会走向灭，繁华会变成寂寞，那些以前认为好的坏的对的错的，都会在规律里走向其应有的结局，人间只是无常，没有一定。这个时候就不会再与人计较，只是做自己，活在当下之中，任你红尘滚滚，我自清风朗月；面对世俗芜杂，我只一笑了之。这个时候，就是放下了。

第一重境界，是出得来，而进不去；第二重境界，是进得去，而出不来；第三重境界，才是进退自如、来去随意。放得下，是因为看透了、超脱了，所以随缘。

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人这一生，有高峰也有低谷，起起伏伏皆是常态。春风得意时，不要忘了来时的路。身处低谷时，要做自己悄无声息的摆渡人。不去抱怨眼前的困境，也不要急着向任何人诉苦。因为能够治愈我们的，永远只有自己。或许眼前的风雨有些大，眼前的道路也充满泥泞。可是正如那句话所说：熬过低谷，繁华自现。一个人熬过了所有的苦，才能心安理得地享受生活馈赠的甜。当我们独自穿越风雨，跨过荆棘，总能迎来晴天。