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▫️闭馆日 很久没去家旁边的星巴克 意外的有浅烘豆可以选 终于喝到不是烟灰水的拿铁了靠 虽然一如既往的难喝
▪️听到旁边一上海男的跟几位女士说不喜欢广州人和北京人 因为觉得老广排外 我? 真的会无语 不喜欢还来广 滚远点结果他同坐的几位女士沉默了一下 然后说你就以为广州人喜欢上海人吗 我笑死 然后这人还自吹自擂说自己很会做饭 同座女士问他会做哪个菜系又答不上来 哎 怎么这些b人张嘴就是爹味发言 闭嘴就是吹大牛的 今日厌男+1111
▫️热爱各类浆果 盒马的黑莓树莓蓝莓草莓都好好吃浆果脑袋狂喜
▫️晚上焦虑又再次把我压垮了 一度怀疑自己是不是智商有问题才学不好英语的 太痛苦了 好想发疯

day26 #绝美公主的减脂日记# 2024.3.12
早餐：酸奶碗（muesli 20g 87卡，酸奶80g 100卡，羽衣甘蓝粉8卡，共195卡），鸡蛋两个140卡，金枪鱼若干10卡，肠粉一口20卡，蜜瓜一瓣+橙子一块30卡，拿铁40卡，巧克力消化饼70卡。【热量505卡，我真的震惊了505卡我饿的跟鬼一样，看来早上还是要吃大碳水顶饱不然我会发疯】

午餐2:50才吃的真行：一块玉米70卡，40克米饭50卡，150g煎猪排270卡，两块猪蹄一块肥一块瘦100卡，低脂拿铁一杯30卡【热量520卡】

晚餐：番茄炒蛋160卡因为我除了盘子里的又吃了很多（农民自家种的番茄不催熟好吃到真的人都傻了），蒸鱼120卡，咖喱土豆牛肉120卡，米饭30g 35卡，腌笃鲜+肉+3块笋80卡。两块图四上海酱油肉好吃到我妈是谁都不知道100卡，要不是减脂我tm一人炫一盘下饭直接升天。2.5块南瓜豆沙饼难顶120卡。橘子10卡，葱花虾30卡。【热量775卡】

全日摄入：1800卡（无语瘦不了亿点，就这我现在觉得挺饿的
运动消耗：半小时hiit+半小时力量 368卡

net：1432 我就祈祷今天基础+走动能有1432吧[微笑][微笑][微笑]

瓦坎达发疯/这几天员工餐吃的都简直太好 今晚的藕炖肉还有蘸花太香了/今天的阿姨我很爱 把分好了!!!!/浇花浇花/每天她们都能收到我的小零食 我也都能收到她们的小零食嘻嘻/真的感觉每天都有面包/。。做的开心果拿铁/和平街的抹茶蛋糕还不错但是有点怪怪的/总是被记录着 很开心很开心