【不要一直提醒我应该多优秀 | 解构元刻板印象】“这不是XXX吗？”、“听说你很厉害”、“你们大学生不都是‘文武双全’，且无所不知吗”这样的话语是否时常让你感到窒息，仿佛背负了无形的枷锁，导致你的表现反而不如预期？其实，这种压迫感很可能与元刻板印象紧密相关。让我们跟着今天的 #清小谈# 一起来了解元刻板印象吧~

元刻板印象，即个体所持有的关于外群体成员对内群体成员的固定看法，它可以是积极的、中性的，也可以是消极的。简而言之，它是你所了解的他人对你所属群体持有的普遍认知。

那么，元刻板印象与常见的刻板印象又有何不同呢？让我们来举个具体的例子！刻板印象：清华学生厉害得没有办不到的事情；元刻板印象：作为清华学生，我知道别人觉得我厉害得没有办不到的事情。

那么，元刻板印象又是如何影响我们的行为表现的呢？

以往的心理学研究指出，元刻板印象往往伴随着两个效应：促进效应及窒息效应。当我们知道更多与自己所在群体的积极刻板印象时，积极元刻板印象更容易被我们检索到。所以，当别人提到积极元刻板印象时，我们就会更加相信外界的积极看法，从而做出积极的反映来回馈外界的积极期望，这样就形成了促进效应。

然而，有时当我们听到外界的称赞时，却会感到不适或压力，这其实正是元刻板印象带来的窒息效应。作为群体的一员，我们对自己群体的认知往往比外界更为深入。当消极元刻板印象占据主导，甚至超过积极印象时，每当我们听到关于群体的积极评价，内心便会产生矛盾和冲突，不愿接受这些话语，并感到沉重的压力，从而影响表现。

那么，如何应对元刻板印象的干扰呢？美国社会心理学家克劳德·M·斯蒂尔在《刻板印象》一书中提到，我们可以培养一种成长型思维，认识到过去和现在并不代表未来，人总是在不断进步和成长。同时，我们也要学会自我肯定，提醒自己拥有独特的价值，不必过分在意他人的看法，保持自信与从容。（来源：清华小清心，图源：视觉中国）

今天居然又没有下雨，而且温度上来了。来京都后第一次觉得穿毛衣有点热。我又去赶了集。今天的市集在平安神宫前面。记得小时候我外婆带我去赶集，我总记得赶集的热闹和喧嚣，我喜欢那种喧嚣，比起媚雅，我更愿就俗。
那些摊位在高大古老的松树边，卖手工的、器物的、衣服的、花朵的、布包皮包的、小吃的，我走走逛逛，觉得好玩极了。买了一个手工面包吃。又入手了几件器皿，市集的气息也是很日式，大家都淡淡的，可买可不买。没有我们市集的那种热烈。远远看去，平安神宫倒像陪衬了。我的行李箱其实已经装不下了，但我就是喜欢淘到这些宝贝…… https://t.cn/RJwbROG

我看有人说直接让小胡安专门做这项业务得了（职业碰瓷），但在这次事件中其实恰恰体现了小胡安的业余，如果都像小胡安这样处理是有一个砸一个：第一他没有料想到事件会进入到审判环节，打算以一种球场规矩的方式来化解（“场上的事情就让他留在场上吧”）；第二，今天媒体透露的，他在法官聆听环节身边是没有律师在场的，只是简单地重复了之前对阿切尔比的指控（也体现出那不勒斯的不专业）

而阿切尔比和自己的律师研究了很久辩护策略，在审判阶段取得了非常好的效果，那就是承认对小胡安进行了“威胁和辱骂”，但坚决不承认有种族歧视行为，这样从最后的结果看，甚至避开了“严重违反道德行为”的处罚（停赛两到三场）

最近对电影《审判的坠落》的讨论比较热烈，电影里也展现了，一旦上了法庭，都是要讲策略的，法庭就是冰冷残酷的，任何人都经不起最细微的审问。女主一开始不愿相信老公是自杀，但她的律师直说这是唯一的辩护策略

结合到小胡安这个案子，从他最开始的发言来看，他甚至相信阿切尔比“是个好人，是个聪明的人”，也就是说他相信阿切尔比从内心里不是个种族主义者，但他就是认为阿切尔比说出了这样的话，他可能到现在都没有意识到，只要上了法庭，双方就只是能敌人了，为了赢得审判，你需要做好充足的准备，很多时候甚至是违心的。电影最后时刻，女主律师进行了一番对男主的性格分析之后，尽管看起来是有利于本方的，但女主还是小声说了一句：“他不是这样的人。”

而小胡安呢，自始至终都表现得非常天真，米体今天的文章里说道：“当检察官询问他是否有任何同伴能够证实他的说法时，他可能甚至没有花太多时间去寻找（一位律师无疑会做这项工作），直率地回答说没有，这个问题甚至会让检察官和法官感到吃惊。”这也是最后阿切尔比没有受到任何处罚的原因之一，因为法官手上既没有直接证据，也没有间接证据，按照米体的说法，连值得的线索都没有，只有小胡安不停重复的单方面说辞

小胡安最后的声明看起来是诚恳的，也赢得了一些同情票，但也仅此而已了，他在最后一段的逻辑“你没有歧视为什么要道歉”是非常弱的，尽管多次重复，但并不能当作有力的证据，小胡安表现出来的是感性，也是不解，他说担心这起案件会被当成沉重的先例，我倒觉得，后来人可能会吸取他的教训，让辩护双方都把体育法庭案件都当作一件专业的事来做