太意外了！广东潮汕，26位农民工找包工头讨薪，谁知正好遇上包工头儿子结婚，无奈之下便随了礼，吃了1顿宴席，喝光2瓶白酒，不料酒席结束，踌躇之际，却被包工头拦住了。
广东潮汕的工程已经告一段落，但大家的薪资却迟迟没有发下来，包工头也不说这个事，兄弟们实在是等不及了，想赶紧往家里寄点钱给父母和老婆孩子用。我和25个工友就商量去包工头家里讨薪，看他怎么说。
没想到，到了包工头家里，才发现他们家正在办喜事，今天他儿子结婚，场面还挺热闹，光酒席就摆了56桌。我们站在门口不知道该怎么办，去吧好像不合适，不去吧，这都到门口了。
正在这时候，包工头出来了，看到我们一行人站在那，愣了愣，便笑着说：“这么大老远的跑来，怎么不进去，大家都进来坐，每桌上都有22道菜，2瓶白酒，大家吃好喝好啊！”
听了这话，我们也有点不好意思，就每人随了200的礼金，找了空位置坐下。在我旁边的老李叹了一口气，说道：“唉，本来是来要工资的，这可好，工资还没要到，就先掏了200。”
我看着老李郁闷地样子，便安慰他：“咱就当花钱吃个大餐好了，别计较那么多了。”
老李看着我不在意的样子，恨铁不成钢地说：“那钱咱平时能吃多少顿饭呢，再说这办喜事桌子上连个名酒都没有，只有这不出名的52度浓香型白酒，也太不上档次了。”
我看了一眼桌子上的白酒，名字确实没见过，但感觉包工头也不至于买些质量没有保证的酒，万一大家喝了口干难受，头疼恶心的，丢的不还是他的面子。
我就拿起来倒上一杯，嘬了一口，没想到味道竟然不错，顺滑，绵甜，口感醇厚，层次也比较丰富，着实惊艳到了我。
没想到这酒看着不怎么样，喝着却还不错，我顿时起了好奇心，就拿出手机搜索了下名字‘一曲欢’。
原来这是名酒之乡四川泸州生产的白酒，经过几十道工序，用固态法酿造而成，怪不得品质这么高呢。
而且还有好多网友都是二十箱，五十箱地定，说是家里办宴席的时候用。我一想，家里老父亲也喜欢喝酒，但我常年不在家都没尽尽孝心，这一曲欢不错，我就定个十箱放家里让他当口粮酒喝，或者和老朋友一块吃饭的时候喝。而且这粮食酒越陈越香，放着那是没有问题的。
工友们看我喝着不错，也喝了起来，就这样，我们吃着喝着，等吃得差不多时，一看包工头还在忙，我们也不知道这会儿该不该去要工资。
正在踌躇之际，没想到包工头却一把拦住了我们，还一脸严肃的样子，把我们吓得，难道是嫌我们随礼太少。
正想着，谁知包工头却拿出准备好的红包塞给我们，说道：“你们来怎么还随了礼，给，你们都拿回去。兄弟们，我知道你们的意思，这一段时间太忙，没顾上给你们发工资，你们放心，忙完我立马给你们安排。”
包工头说完顿了一下，又看了看桌子上剩的菜，说道：“我今天也没来得及招待你们，办酒席准备的菜多，你们要是不嫌弃，就把桌子上的菜打包回去，后厨也还有一些新菜，你们也装回去。”
听了包工头的话，我们才松了一口气，想着今天总算没白来，包工头都说好了会发工资，而且还让我们打包那么多饭菜，可真是遇上良心的包工头了，没有像以前的包工头那样拖着工资不给。
因为自己的经历，我觉得：不管是包工头还是公司老板，按时发放工资是每个企业都需要做到的，企业给了员工们保障，员工们才会更加努力，更加尽心地工作，共同把公司做得更大更强。
你们有遇到拖延工资的公司吗？
广东潮汕的工程已经告一段落，但大家的薪资却迟迟没有发下来，包工头也不说这个事，兄弟们实在是等不及了，想赶紧往家里寄点钱给父母和老婆孩子用。我和25个工友就商量去包工头家里讨薪，看他怎么说。
没想到，到了包工头家里，才发现他们家正在办喜事，今天他儿子结婚，场面还挺热闹，光酒席就摆了56桌。我们站在门口不知道该怎么办，去吧好像不合适，不去吧，这都到门口了。
正在这时候，包工头出来了，看到我们一行人站在那，愣了愣，便笑着说：“这么大老远的跑来，怎么不进去，大家都进来坐，每桌上都有22道菜，2瓶白酒，大家吃好喝好啊！”
听了这话，我们也有点不好意思，就每人随了200的礼金，找了空位置坐下。在我旁边的老李叹了一口气，说道：“唉，本来是来要工资的，这可好，工资还没要到，就先掏了200。”
我看着老李郁闷地样子，便安慰他：“咱就当花钱吃个大餐好了，别计较那么多了。”
老李看着我不在意的样子，恨铁不成钢地说：“那钱咱平时能吃多少顿饭呢，再说这办喜事桌子上连个名酒都没有，只有这不出名的52度浓香型白酒，也太不上档次了。”
我看了一眼桌子上的白酒，名字确实没见过，但感觉包工头也不至于买些质量没有保证的酒，万一大家喝了口干难受，头疼恶心的，丢的不还是他的面子。
我就拿起来倒上一杯，嘬了一口，没想到味道竟然不错，顺滑，绵甜，口感醇厚，层次也比较丰富，着实惊艳到了我。
没想到这酒看着不怎么样，喝着却还不错，我顿时起了好奇心，就拿出手机搜索了下名字‘一曲欢’。
原来这是名酒之乡四川泸州生产的白酒，经过几十道工序，用固态法酿造而成，怪不得品质这么高呢。
而且还有好多网友都是二十箱，五十箱地定，说是家里办宴席的时候用。我一想，家里老父亲也喜欢喝酒，但我常年不在家都没尽尽孝心，这一曲欢不错，我就定个十箱放家里让他当口粮酒喝，或者和老朋友一块吃饭的时候喝。而且这粮食酒越陈越香，放着那是没有问题的。
工友们看我喝着不错，也喝了起来，就这样，我们吃着喝着，等吃得差不多时，一看包工头还在忙，我们也不知道这会儿该不该去要工资。
正在踌躇之际，没想到包工头却一把拦住了我们，还一脸严肃的样子，把我们吓得，难道是嫌我们随礼太少。
正想着，谁知包工头却拿出准备好的红包塞给我们，说道：“你们来怎么还随了礼，给，你们都拿回去。兄弟们，我知道你们的意思，这一段时间太忙，没顾上给你们发工资，你们放心，忙完我立马给你们安排。”
包工头说完顿了一下，又看了看桌子上剩的菜，说道：“我今天也没来得及招待你们，办酒席准备的菜多，你们要是不嫌弃，就把桌子上的菜打包回去，后厨也还有一些新菜，你们也装回去。”
听了包工头的话，我们才松了一口气，想着今天总算没白来，包工头都说好了会发工资，而且还让我们打包那么多饭菜，可真是遇上良心的包工头了，没有像以前的包工头那样拖着工资不给。
因为自己的经历，我觉得：不管是包工头还是公司老板，按时发放工资是每个企业都需要做到的，企业给了员工们保障，员工们才会更加努力，更加尽心地工作，共同把公司做得更大更强。
你们有遇到拖延工资的公司吗？
【常吃粗粮好处多，但你真的会吃吗】
适当吃些粗粮好处多1促进肠道蠕动，缓解便秘我们常说现在很多疾病都是吃出来的，由于饮食过于精细，肥甘厚腻吃的多了，便秘、容易胀气、肠胃不畅的问题也接踵而至。
粗粮中含有大量的膳食纤维，它在大肠里面发酵以后就可以变成短链脂肪酸来滋养大肠，帮助肠道蠕动，改善胃肠道环境。
2补充微量元素粗粮中含有多种微量元素，如B族维生素可以推动体内代谢，是把糖、脂肪、蛋白质转化成热量时不可或缺的物质。
长期缺乏这些微量元素，人体就会产生问题，比如缺乏维生素B1会得脚气病、缺铁会得贫血症、缺锌会偏食厌食。
3有利于减肥、降脂、控糖粗粮中的纤维有微孔结构，可以吸附人体内的水、油等物质，干扰对食物蛋白质、糖分、胆固醇等的吸收，对控制高血脂、高血糖、预防心脑血管疾病有一定的好处。
此外，粗粮热量低却能提高饱腹感，帮助减肥。
【小贴士】保持一次正常的排泄，需要18克膳食纤维，也就是4斤大米，但是如果吃粗粮只需要4两。
给粗粮找个好搭档粗粮的食用方法简单且多样，红薯、土豆、山药等可以直接煮熟吃；或者在煮米饭的时候加一些黑米、紫米、燕麦、芋头、红豆等，既好吃又健康营养，需要注意的是豆类要提前浸泡，这样蒸煮时口感更好，而且不易胀气。
对于常见的小米、玉米等，给它们找好搭档，营养功效还能再翻一倍！
小米配黄豆，营养翻倍
单吃小米粥，营养太单一；大米和小米一起煮，虽然控血糖不错，但两者都缺乏赖氨酸，蛋白质不足，不是最佳搭配。
而黄豆富含赖氨酸，取长补短，正好填补了小米的缺点。它们的做法也很多，不单单是煮粥，还可以用小米粥配黄豆炖的猪蹄，或者小米配家常豆腐等等。
玉米配汤匙，营养不浪费
玉米也是大家喜欢的一种粗粮，富含维生素、矿物质、粗蛋白、脂肪等营养物质。但很多人都没吃对，把玉米最营养的部位——玉米胚芽给忽略了。
为了能让大家更好地吃全玉米的营养，小二建议大家吃玉米的时候可以配上一根汤匙，把玉米棒上的胚芽都刮下来吃掉。
苦荞麦配炒锅，激发营养
苦荞麦现在越来越被人熟知，苦荞中的黄酮类物质，具有抗氧化作用，对血脂的调整、心脑血管的健康都有帮助。另外，苦荞中的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以缓解便秘。
大多数人都是苦荞泡茶喝，但有时候因为苦荞中含有太多的膳食纤维可能会增加胃肠道的负担。
经研究发现，苦荞经过炒制，可以使营养成分更容易释放，同时也可以使增加人体胃肠道的耐受性，减少生吃或泡水有可能带来的排空慢、胃肠道反流等不适感。
【小贴士】中老年人胃肠功能较差，每日食用苦荞的总量最好控制在50克以内。胃肠道不好的人不建议食用苦荞。
吃粗粮，这三点需要注意01粗粮不是吃的越多越好
粗杂粮虽好，但它不易消化，吃多了容易腹胀，而且长期过量食用粗杂粮，会影响某些微量元素的吸收，造成营养不良。
膳食指南建议，一般成人每天可摄入谷薯类250～400克（生重），其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。超过这个量，很多人可能会出现不适感。
身体健康的中年人，粗杂粮可以占到主食总量的二分之一，随着年龄增长，老年人要减少到三分之一，75岁以上老人减少到四分之一。另外肠胃不好、消化功能差的人也要相应减少。
02品种过于单一
粗杂粮包括燕麦、薏米、黑米等全谷物类，以及绿豆、红豆等杂豆类，还有土豆、红薯、芋头等薯类。
长期只吃某种粗杂粮同样会造成营养不均衡，建议大家把尽可能多种的粗粮搭配在一起，不同的粗杂粮轮换着吃，营养更均衡。
03两类人吃粗粮要谨慎
粗粮虽好，却不是人人都适合吃的，尤其是下面两类人，要少吃：
①缺钙、铁元素的人群：粗粮里含有食物纤维和植酸，食用过多有可能在体内形成沉淀，阻碍身体对矿物质的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡。
②患有消化系统疾病的人：粗粮中含有大量的食物纤维，对肠胃的负担比较大，如果本身患有消化系统疾病，肠胃负担加重，甚至会加重病情。
适当吃些粗粮好处多1促进肠道蠕动，缓解便秘我们常说现在很多疾病都是吃出来的，由于饮食过于精细，肥甘厚腻吃的多了，便秘、容易胀气、肠胃不畅的问题也接踵而至。
粗粮中含有大量的膳食纤维，它在大肠里面发酵以后就可以变成短链脂肪酸来滋养大肠，帮助肠道蠕动，改善胃肠道环境。
2补充微量元素粗粮中含有多种微量元素，如B族维生素可以推动体内代谢，是把糖、脂肪、蛋白质转化成热量时不可或缺的物质。
长期缺乏这些微量元素，人体就会产生问题，比如缺乏维生素B1会得脚气病、缺铁会得贫血症、缺锌会偏食厌食。
3有利于减肥、降脂、控糖粗粮中的纤维有微孔结构，可以吸附人体内的水、油等物质，干扰对食物蛋白质、糖分、胆固醇等的吸收，对控制高血脂、高血糖、预防心脑血管疾病有一定的好处。
此外，粗粮热量低却能提高饱腹感，帮助减肥。
【小贴士】保持一次正常的排泄，需要18克膳食纤维，也就是4斤大米，但是如果吃粗粮只需要4两。
给粗粮找个好搭档粗粮的食用方法简单且多样，红薯、土豆、山药等可以直接煮熟吃；或者在煮米饭的时候加一些黑米、紫米、燕麦、芋头、红豆等，既好吃又健康营养，需要注意的是豆类要提前浸泡，这样蒸煮时口感更好，而且不易胀气。
对于常见的小米、玉米等，给它们找好搭档，营养功效还能再翻一倍！
小米配黄豆，营养翻倍
单吃小米粥，营养太单一；大米和小米一起煮，虽然控血糖不错，但两者都缺乏赖氨酸，蛋白质不足，不是最佳搭配。
而黄豆富含赖氨酸，取长补短，正好填补了小米的缺点。它们的做法也很多，不单单是煮粥，还可以用小米粥配黄豆炖的猪蹄，或者小米配家常豆腐等等。
玉米配汤匙，营养不浪费
玉米也是大家喜欢的一种粗粮，富含维生素、矿物质、粗蛋白、脂肪等营养物质。但很多人都没吃对，把玉米最营养的部位——玉米胚芽给忽略了。
为了能让大家更好地吃全玉米的营养，小二建议大家吃玉米的时候可以配上一根汤匙，把玉米棒上的胚芽都刮下来吃掉。
苦荞麦配炒锅，激发营养
苦荞麦现在越来越被人熟知，苦荞中的黄酮类物质，具有抗氧化作用，对血脂的调整、心脑血管的健康都有帮助。另外，苦荞中的膳食纤维能促进肠道蠕动，可以缓解便秘。
大多数人都是苦荞泡茶喝，但有时候因为苦荞中含有太多的膳食纤维可能会增加胃肠道的负担。
经研究发现，苦荞经过炒制，可以使营养成分更容易释放，同时也可以使增加人体胃肠道的耐受性，减少生吃或泡水有可能带来的排空慢、胃肠道反流等不适感。
【小贴士】中老年人胃肠功能较差，每日食用苦荞的总量最好控制在50克以内。胃肠道不好的人不建议食用苦荞。
吃粗粮，这三点需要注意01粗粮不是吃的越多越好
粗杂粮虽好，但它不易消化，吃多了容易腹胀，而且长期过量食用粗杂粮，会影响某些微量元素的吸收，造成营养不良。
膳食指南建议，一般成人每天可摄入谷薯类250～400克（生重），其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。超过这个量，很多人可能会出现不适感。
身体健康的中年人，粗杂粮可以占到主食总量的二分之一，随着年龄增长，老年人要减少到三分之一，75岁以上老人减少到四分之一。另外肠胃不好、消化功能差的人也要相应减少。
02品种过于单一
粗杂粮包括燕麦、薏米、黑米等全谷物类，以及绿豆、红豆等杂豆类，还有土豆、红薯、芋头等薯类。
长期只吃某种粗杂粮同样会造成营养不均衡，建议大家把尽可能多种的粗粮搭配在一起，不同的粗杂粮轮换着吃，营养更均衡。
03两类人吃粗粮要谨慎
粗粮虽好，却不是人人都适合吃的，尤其是下面两类人，要少吃：
①缺钙、铁元素的人群：粗粮里含有食物纤维和植酸，食用过多有可能在体内形成沉淀，阻碍身体对矿物质的吸收，影响肠道内矿物质的代谢平衡。
②患有消化系统疾病的人：粗粮中含有大量的食物纤维，对肠胃的负担比较大，如果本身患有消化系统疾病，肠胃负担加重，甚至会加重病情。
昨天发布，今天一下班就跑到店里体验了一把小米 su7，最大卖点就是颜值！如果说很多车都是某一两个角度好看，那它就是全方位的好看！特别是侧脸，啊！这就是下车后，每次都会回头多看两眼的梦中情车啊[苦涩]！
另外，每一款车漆的颜色都特别特别的好看，颜值集体在线，选哪个颜色我估计都不会后悔！
1，内饰。内饰风格和极氪 007 类似，都比较简洁，是这个价格应有的做工和质感，但小米座椅全系都是 nappa 真皮，而 007 好几个版本都是仿皮的。第二，它的储物隔间真的巨多，诸多座椅脚面下方，扶手箱、中控台下面等地方都提供了一定空间的储物格，而且扶手箱巨大无比，估计能完整装下一个满负荷的米家书包。第三是前后备箱都足够能装，只是后备箱开口比较小一点，这一看就是理工男思维啊！
2， 车机和语音。没啥说的，这本身就是小米最擅长的地方，话说拿一个小米手机，都喊小爱同学，岂不是车和手机都唤醒了？（不知有没有针对这方面优化）。
3， 操控方面。我试驾的是 max 版本， 方向盘在舒适模式下非常轻盈，感觉是为了满足女性驾车的需求，轻到手握无物，我不是很喜欢，在 sport 模式下会重一些。其次，仅行驶的 10 分钟来说，我很难体验到空悬和 cdc 带来的作用，过井盖和路面不平的地段，地盘还是较为明显的将路面信息传递给驾驶者，说人话就是比较硬（但不是颠），但很整，没多余的振动。还有就是风噪控制的非常一般，60 码开的音量比较小，外面的噪音还是能明显感知的[二哈]。最后，刹车脚感和油门都是非常正常的标定，踩起来很有信心。
4，整体感受。如果我愿意为这款车买单，一定是因为它的颜值和小米手机成功经验，我觉得它比特斯拉好看太多太多[苦涩]。而我冷静下来去思考，我会问自己，换车的原因是什么。
Q1: 是为了油换电吗？我一年行驶也就 1w 多公里，每年最多帮我省下 7000（还是在我安装了充电桩的情况下）。多花出去的钱根本无法支持新的支出。
Q2:是为了智能车机吗？车机于我而言无非导航、听歌，车机平板的流畅度不至于会直接影响我换车的需求。
Q3:是为了操控体验吗？可我又是一个对加速没有极致追求的人。而且我星瑞底盘真不算差，有些颠但挺整，就算飞坡也还行。
Q4:小米 su7 虽然不贵，但需要我失去手上大部分现金去享受当下的快乐吗？回想到我这几年买大件物品的失败经验，我开始犹豫，以至于已经放弃了想要锁单的愿望。
求大家打醒我，唤我回头是岸[开学季] https://t.cn/A6T4hj3w
另外，每一款车漆的颜色都特别特别的好看，颜值集体在线，选哪个颜色我估计都不会后悔！
1，内饰。内饰风格和极氪 007 类似，都比较简洁，是这个价格应有的做工和质感，但小米座椅全系都是 nappa 真皮，而 007 好几个版本都是仿皮的。第二，它的储物隔间真的巨多，诸多座椅脚面下方，扶手箱、中控台下面等地方都提供了一定空间的储物格，而且扶手箱巨大无比，估计能完整装下一个满负荷的米家书包。第三是前后备箱都足够能装，只是后备箱开口比较小一点，这一看就是理工男思维啊！
2， 车机和语音。没啥说的，这本身就是小米最擅长的地方，话说拿一个小米手机，都喊小爱同学，岂不是车和手机都唤醒了？（不知有没有针对这方面优化）。
3， 操控方面。我试驾的是 max 版本， 方向盘在舒适模式下非常轻盈，感觉是为了满足女性驾车的需求，轻到手握无物，我不是很喜欢，在 sport 模式下会重一些。其次，仅行驶的 10 分钟来说，我很难体验到空悬和 cdc 带来的作用，过井盖和路面不平的地段，地盘还是较为明显的将路面信息传递给驾驶者，说人话就是比较硬（但不是颠），但很整，没多余的振动。还有就是风噪控制的非常一般，60 码开的音量比较小，外面的噪音还是能明显感知的[二哈]。最后，刹车脚感和油门都是非常正常的标定，踩起来很有信心。
4，整体感受。如果我愿意为这款车买单，一定是因为它的颜值和小米手机成功经验，我觉得它比特斯拉好看太多太多[苦涩]。而我冷静下来去思考，我会问自己，换车的原因是什么。
Q1: 是为了油换电吗？我一年行驶也就 1w 多公里，每年最多帮我省下 7000（还是在我安装了充电桩的情况下）。多花出去的钱根本无法支持新的支出。
Q2:是为了智能车机吗？车机于我而言无非导航、听歌，车机平板的流畅度不至于会直接影响我换车的需求。
Q3:是为了操控体验吗？可我又是一个对加速没有极致追求的人。而且我星瑞底盘真不算差，有些颠但挺整，就算飞坡也还行。
Q4:小米 su7 虽然不贵，但需要我失去手上大部分现金去享受当下的快乐吗？回想到我这几年买大件物品的失败经验，我开始犹豫，以至于已经放弃了想要锁单的愿望。
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