#2023#
01. ドレスコーズ - 式日散花 ★★★★☆
cut: 最低なともだち; 少年セゾン; 在東京少年
02. Various Artists - Synergy ★★★★
cut: Bwela; We Can Do
03. Margo Price - Strays II ★★★★
cut: Malibu; Black Wolf Blues
04. Tomb Mold - The Enduring Spirit ★★★☆
05. The Lemon Twigs - Everything Harmony ★★★☆
06. The Mountain Goats - Jenny from Thebes ★★★
07. Caixa Cubo - Agôra ★★★
08. Fred again.. / Brian Eno - Secret Life ★★★
09. back number - ユーモア ★★☆

【蜂蜜能安定神经、帮助消除肌肉疲劳】#做自己最好的健康管理师##助眠#
英国睡眠专家，同时也是《好睡眠指南》的作者萨米•马戈（Sammy Margo）也主张：蜂蜜中含有许多的矿物质和维生素B群，具有安定神经、帮助消除肌肉疲劳的效果，一杯加入蜂蜜的温开水，能确保整个晚上保持最佳的脂肪燃烧效果，使蜂蜜减肥法成效显著。
睡前喝1大匙蜂蜜来助眠。
日本翻译家芳贺靖史从10年前开始实践在睡前喝1大匙蜂蜜来助眠，1年半后体重减了15kg，同时，困扰他的湿疹、火烧心、头痛都有所改善，甚至便秘的次数也减少了。不过要使用这种方式减肥的前提是三餐饮食要均衡，如果晚餐已经吃太多，又在睡前吃蜂蜜，反而会有反效果，而且一定要吃天然纯蜂蜜，只能1~2匙唷。

#音速电台# 十月R&B分享，听听Timbaland的新缪斯如何？｜周一重启 Vol.332

试听：https://t.cn/A6Wcyzth

随着十月份已然过半，这代表现在距离2024年已经不足百天的时间了，那些关于2023的目标你完成了多少？当然，在这样一个特殊的节点，你或许也需要一些新鲜音乐来为你鼓鼓劲，今天，STD精选了十月份最值得推荐的R&B宝藏单曲，解决你的歌荒。

无论是Timbaland助力Anna Margo的单曲“My Way”，还是Kenyon Dixon的作品“2000s R&B”都有一种引人进入复古氛围的神奇魔力。但最值得一提的还是Sampha暌违五年的全新作品《Lahai》，这张专辑在获得了超高的评价的同时，也将新作品的压力给到了Frank Ocean……如果你也好奇十月份的R&B音乐都有哪些新动作的话，快点击上方的链接，一起收听吧！