今早这锅“紫薯黑米粥”内涵相当丰富啊：除了配料表里的黑米、糯米、紫米、红小豆、紫薯丁、芸豆、红扁豆、花生仁、莲子们，我还放了7块奶奶牌红薯干，再配上七彩燕麦包、鸡蛋、水果黄瓜，也算是一顿营养比较到位的早餐了。[偷笑]
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夜晚时光不虚度。下班走路20分钟加晚上原地跑30分钟，各种手舞足蹈之后大汗淋漓[嘻嘻]～稍事休整再沐浴更衣，在清幽的野生檀香的陪伴下进入安静的夜读时光，设闹钟定个小目标：不超过12点睡觉。

前天收拾物品时发现了高三时期买给某羊的各种笔特别是签字笔，居然还能放满满一大盒！倏地想起谁说过“差生文具多”？没办法，打小就喜欢逛文具店买各种笔本纸们，即便是上班做记录也喜欢用自家的纸笔，图的就是一个赏心悦目心情愉快！俗话说“好记性抵不过烂笔头”，读书切莫忘动笔，羊没用完的那些笔留给俺俩慢慢清仓。不由得想起小学寒暑假时经常趴在床上写作业，或在旧作业本反面临摹《连环画报》美女图的那个小小的我……真是往事如烟！[偷笑]

我是如何保持快乐的？

我是一个中医人，我平时保持着一种快乐的状态，很享受，很幸福。有读者问，你是如何保持快乐的？我从以下几个方面来回答。

其一，少欲

我的欲望很少，特别是对于物质享受的欲望。生活中我不追求美食，不喜欢旅游，不爱穿新衣服，不喜欢豪车，大体说来，我对于物质享受基本上没有什么追求。我自己认为，只要有吃有穿，生活有保障，也就够了。

我每天上班都是走路，不需要开车。我平时吃素，我的要求非常简单，饭菜只要干净就好。

我平时最大的欲望，就是买书。近几年来我也努力在减小这个欲望。

其二，利他

俗话说“赠人玫瑰，手有余香”。我一直认为，人活着，就要活得有价值，要让人生发光发热，而不仅仅是苟且地活着，或者只图享受而活着。我的追求是：每天都健康，每天都快乐，每天都利他。虽然能力有限，但尽心尽力，且无怨无悔，活的很努力，也很恬淡。

相信每个人都有会这样一个问题：“人活着，到底是为了什么？”答案呢？见仁见智，甚至根本没有答案。在百思不得其解的情况下，不少人选择避而不想，闷头继续过日子，年复一年、日复一日，稀里糊涂地就过了一辈子。我思考的答案是：活着要利他。

有人说：“为什么要利他？如果只管利他，那么我的人生就成了为他人而生，而不是为自己而生。”

我的观点是，利他其实也是利己。一方面，利他能提升自己的精神境界和身心修养，让人活的更有价值；另一方面，利他让自己很快乐，幸福感很高，也让生命更完美圆满。老子讲“既以为人己愈有，既以与人己愈多”，说的也是这个意思。

其三，发心

我常这样想：我活着要消耗尽量少的资源，做尽量多的事情，利益尽量多的人。

家里有长辈认为我很傻，让我不懂得享受，全是为别人活着，说我活得太累。我却有相反的体会，我活得很开心，很享受，很幸福，而且很健康。

我长大山东威海的农村，曾经只是一个小屁孩，因为接受了教育，才慢慢成长为一个中医人。现在我要尽量多地做利益社会、利益他人的事情，以报答社会给予我的帮助。

我这样去做，不但不感觉累，反而越做越开心了。俗话说“助人为乐”，真的有道理。

其四，运动，

运动能宣畅阳气，不但五脏六腑的阳气宣畅，而且心阳也宣畅。进而会让心神调和，即能让人处于一种愉悦的状态。

我喜欢跑步，我跑步多年，跑步给我带来了愉悦感，让我的人生变得更快乐了。

其五，中医

常言道“人生不如意十之八九”，但对我来说，快乐却更多。为什么？因为我是一个中医人，中医给我带来很大的乐趣。

中医理论里即有快乐的基因，这与传统文化是一脉相承的；中医是利他的学问，可以在临床上帮助病人缓解病痛，自然快乐；中医能让自己及家人健康，也让人快乐；中医还能修养身心，当然快乐。

家里有长辈跟我说，你每天都搞中医，也没有爱好，也不旅游，不喜欢应酬，甚至不出门，你的日子过得太单调，太苦了。我却认为，我的日子虽然平平淡淡，但自觉心中很平和，很清静，很愉悦，很幸福。

凌晨醒了，刨腹产第四天。
热出了一身汗，挣扎着起来上厕所。
昨天经历了伤口痛+生理性涨奶痛，简直让人窒息。昨晚逼自己什么都别想就是睡觉，还好睡了这么久，感觉起来好像好转了很多，幸福感顿时上升。原来在疼痛面前，一点轻微的好转都是莫大的救星[失望]这几天觉得像以前一样正常生活太美好了，咳嗽、翻身、走路能不痛，就是幸福。娃娃还没来身边，以后的考验会很多，当爸爸妈妈不容易，我们正在迎接这道人生大题。还好另一半还够成熟，给了我前进下去很大的勇气。现在处于经历很困难的阶段，加油，未来会慢慢好转的。 https://t.cn/AilCOhgt