#好书种草姬#苏禾禾实惨。跟着她妈嫁到豪门当拖油瓶十八年，眼看着要功德圆满，穿了。妈死爸再娶，这都可以有。可为毛还让她个母胎单身直接成了被抛弃的离异少妇，这什么鬼！更有后妈嫌她碍眼，到处找鳏夫想再给她嫁出去。还好亲大姨伸出援手，苏禾禾去了，成了投靠的亲戚兼职小保姆一枚，还被大院第一女婿缠上了…戳https://t.cn/A6TwkQtM看《七零二婚也高嫁》：围观美人改造绝世好丈夫！

一眼就沉醉的绘本

当我从快递开箱拿到这个大本本时，迅速驱车到图书馆儿童手绘艺术展厅，拍下书的图片，不容错过的和谐，爱不释手的力量。

《做绘本的人》
出版：上海美术出版社

书中收录了100位当代绘本大师及他们的作品，汇聚了世界最优秀做绘本人的心血之作。
书里揭秘童书作者和他们的创作之路；绘本的历史；绘本的教育特性；绘本出版和优秀绘本的评选奥秘，开启了一扇神秘的大门，走进去是色彩斑斓的世界。站在孩子的角度看人间，动物是有灵性的，空间是梦幻的，同时又是真实可触及的。

法国刘易斯-里戈的《我们的城市》象一幅立体画卷，去另外一个城市找找你们生活的轨迹可好？
韩国李定彬《数字3和数学7的故事》，可以正反两面翻，从右到左读是数字3在东方文化的意义，从在往右读是数字3在基督教文化的内涵，太有创意了！

法国安内洛雷-帕罗创作的《由美》，有翻页，刀模压裁页，大量折页，浓郁的日系风，有樱花、新干线、枯山水、精美的纹样，环游世界的梦在小主人“小介子”的心中越来越强烈了，你会助力她完成梦想吗？

智利托马斯-艾夫斯《狗狗英雄》主角是一个行动不便的男人和他的30只古怪丑陋的狗，神秘诡异，黑色幽默，是另类的思索。
读好书，提升美的视野，在故事中培养心性，这是世界的另一头，别人家的孩子正在读的书，现在正式邀请你和你的孩子加入。来吧！来吧！

我是姝彤，陪伴你找到真正的自己。
《做绘本的人》#绘本# 儿童画#家庭教育# 读书

缓解抑郁情绪的小方法

1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以
找人监督或者一起运动。

3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。

4.请保证充足的睡眠。

5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀，请继续坚持下去。

6.培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。

7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。

8.让自己忙起来，不断进步。

9.多读一些书充实自己。

10.准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。

11.学会倾诉。

12.睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13.深呼吸。

14.洗一个热水澡或者泡温泉，可以有效解除糟糕的心情。

15.保持个人及环境卫生整洁。

16.买一些抱枕或毛绒玩具，心情不好时可以用来发泄情绪。

17.你可以哭，请不要压抑自己的情绪。

18.如果可以的话，进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。

即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。

*以上内容请根据自身情况考虑，未必适合所有人，爱您。

——说给抑郁症 林音 #微博YOU好书#