#佛道双修# 一个修炼40多年的道友叹道：“观照呼吸”是最了不起的修行法门！

酸腿疼，不必汗如如雨，不必夏练三伏冬练三九，不必经霜历雪，单衣过冬，辟谷不食，夜不倒单……

你可坐、可卧、可站、可走，什么姿势都无所谓。当然，诸式中以坐为最安稳。这也随你喜欢、不必强求。

你不必再劳其筋骨、饿其体肤，只要观照好呼吸就可以了。

你要做的，就是减少一些外物的诱惑，比如上网、看电视、喝酒、闲谈。

你要尽量独处。

找出时间来，了知自己的呼吸。如实知道，如实了知，不迎不拒，不加不减，清清楚楚地“看那个吸气、呼气”，知道它长、或是短。或是清清楚楚地计数呼气（或是吸气），清楚的知道一、二……乃至十，反复之。当杂念来时，你也不必与之作战，也不必逃跑。你或是看清那个杂念、等它没了，再回归业处；或是你干脆不理不睬，一直观照你的所依，让杂念自生自灭。

你不要干扰它、它、它。无论那个它是什么，你只要看清它。

记住，你是台下的观众，而不要冲上舞台、把自己纠缠进剧中。观众是观众，舞台是舞台，演员是演员。

你是足球场边的观众，不是场上的足球队员，更不是裁判。你做的，就是清楚的看它们表演。

记住：不要干扰它（这个它，是呼吸，或是数字，或是其它什么什么）。

天然去雕饰，你是你，它是它，两不相干。

随时间推进，你渐渐了解了呼吸，与之成为朋友，熟悉了它的禀性。绵绵密密，你时时刻刻坚持不懈的看着它。等待时候到了、火候足了，水到渠渐渐成，正念渐渐强大，智慧之光必然渐渐显露……

#日常[超话]##随笔#
又来微博碎碎念了，很久没和老师聊天，可能就是人太闲所以才会想太多。每天没有压力无所事事才会想太多，纠结他在干嘛他在做什么。他直播了想去看发朋友圈了也要去看，但好像又仅此而已。不聊天不期待不强求……这是现在的想法认识就好 了解就不必了。
其实自已真的给老师加上了一层滤镜，一层完美无暇的滤镜。在我幻想中的他是优秀的，没有什么不良嗜好，不抽烟不喝酒，很有底蕴礼貌的人。三观正阳光开朗，很积极的一个人。当我知道他私下烟酒都来的时候，顿时觉得这个人并不是我想象中的那样，其实这才是他自己。我在意的永远是我心中的那个标准答案！
哎………不想想那么多，和王老师聊聊天 日常中碰个一两次就够了 养眼就行了[太开心]狮子女很喜欢这种长相的人夫感给人一种狠成熟的感觉，但内里一定要有反差（老师对我这么大魅力全部是因为精准踩在我审美上hhhh）

掉秤30斤超级棒 [心][心]
这吸收很顶哦 真的是够好啦～ 再差的体质呢也能及时的改善调整！交给我 OK[doge]
不必强求自己一定要在什么时间达到什么高度，但若想获得更好的收成，无论是谁，就该在最好的时光里，汲取阳光和水分，扎根发芽，努力生长！重要的不是路有多长，而是我们怀揣着怎样的梦想，用怎样的态度去迎接生活中的每一步。一天很短，开心了就笑，不开心就过会儿再笑，没什么大不了。周末要来啦！
生活是自己的，你选择怎样的生活？就会成就怎样的你，与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力争取更美好的幸运。
人只有快乐，运气才会好，把跟自己无关的东西全部放掉，你只需要考虑你是谁，你想要什么，什么能让你快乐，然后去努力早安
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