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2024/4/8 00:01:37
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#今天早睡了吗# 青少年失眠常见原因有哪些？

（1）性别：女性比男性容易失眠；大部分青少年存在延迟睡眠时相，这易引起青少年失眠；家族中如有失眠患者，那他（她）患失眠的可能性会增加。

（2）焦虑的气质：有些青少年遇事容易担心焦虑，或者有创伤史的青少年也容易失眠。

（3）社交：伙伴作息时间如果与自己不同，就会影响彼此的睡眠作息而易导致失眠。

（4）学校：学业压力大的青少年容易失眠。

（5）家庭：家庭中，如果父母离婚，亲人过世等情况，易导致青少年失眠。

（6）药物：当存在疾病使用某些药物时，药物本身也可能会影响睡眠质量导致失眠。

（7) 由于失眠，青少年躺在床上的时间延长，在床上做“清醒”活动或“担心”睡眠，会增加控制睡眠的努力以及对睡眠的担忧；由于晚上失眠，白天打盹补觉，减少了白天活动的时间，会加重失眠的表现。

（8）疾病：部分青少年患有未经治疗的疾病，例如睡眠呼吸暂停、焦虑等。（首都医科大学附属北京儿童医院呼吸一科）

近期将更新一些关于儿童睡眠的科普，希望帮助到有需要的人们。#照见肝胆#

【陕西省少年儿童乒乓球联赛决出16项冠军】历时3天的2024年陕西省“乒协杯”少年儿童乒乓球联赛4月6日在宝鸡市体育馆结束。来自全省各地市乒乓球协会、俱乐部、中小学、培训机构以及河北、河南、山东、山西、新疆、甘肃、宁夏等省市适龄少年儿童1109人参赛，经过3111场比赛，决出16项冠军。

本次竞赛按年龄分为14岁组、13岁组、12岁组、11岁组、10岁组、9岁组、8岁组、7岁组男子和女子单打，共16个组别进行比赛。比赛奖励了各年龄组男、女单打前8名。其中，西安经开一中胡宸嘉、鼎胜国球赵屿歌分获14岁组男、女单打冠军；西安爱知中学陈嘉睿、王艾琳分获13岁组男、女单打冠军；张昕晨、宝鸡宝铁冯翌迪分获12岁组男、女单打冠军；卢轩国球王耀煜、宝鸡宝铁高琳熙分获11岁组男、女单打冠军；陕师大实验小学张丁丹、宝鸡宝铁张楚涵分获10岁组男、女单打冠军；宝鸡宝铁郑逸晨、新疆克拉玛依张梓琪分获9岁组男、女单打冠军；西安青少年体校王子奇、黄浦乒乓汤礽分获8岁组男、女单打冠军；西安华建王雨泽、黄浦乒乓龚禧分获7岁组男、女单打冠军。

这是近年来我省青少年乒乓球赛事组织规模最大、参赛人数最多、竞赛水平最高、赛事服务最优的乒乓球赛事活动。赛事相关负责人表示，本次比赛旨在进一步推动我省青少年乒乓球运动健康发展，希望未来这项运动在全省的校园里更加普及，赛事水平不断提高，通过比赛涌现出更多尖子选手，让国球文化和国球精粹在陕西发扬光大。（宝鸡市体育局）https://t.cn/A6TaGEGt