[世界睡眠日就要来了， 医生会教你睡个好觉]最近，记者来到资阳市精神卫生中心，王慧妍 女性精神科主任 介绍，造成失眠的因素很多，社会和心理因素， 环境因素 个性特征 等等 会影响睡眠。如果您失眠您可以通过三种方式解决它，一种是确保舒适， 安静黑暗的睡眠环境； 另一个是白天要多运动使身体疲倦，确保晚上入睡； 如果以上方法都不能解决问题，你可以去专业的医疗机构例如医院的睡眠心理科，寻求专业医生进行咨询。同时，您还可以执行多导睡眠监测，找到失眠的原因，经过专业调查然后进行对症精确治疗。
#资阳话题# #2020世界睡眠日# 【世界睡眠日来临 医生教你睡个好觉】近日，记者来到资阳市精神卫生中心，女精神科主任汪辉艳介绍，导致失眠的因素有很多，社会心理因素、环境因素、性格特征等都会影响睡眠。如遇到失眠问题，大家可以通过三个方式解决，一是保证舒适的、安静的、黑暗的睡眠环境；二是通过白天多运动，让身体疲劳，保证晚上睡眠；如果上述方法都无法解决，则可以到专业的医疗机构，如医院的睡眠心理科，找专业的医生咨询。同时，还可以进行多导睡眠监测，查找失眠的原因，通过专业的排查，再进行对症、精准的治疗。
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