大家安康顺其自然妈祖保佑
今天2024年4月15日（甲辰年龙年三月初七）周一
说健康看看你有没有这些表现1】“1种身材”——苹果型身材。2023年发表在《美国医学会杂志》上的一项研究显示：腰臀比（WHR）与全因死亡风险和特定疾病（癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病或其他）死亡风险之间的关系最强、最一致。研究发现：腰臀比和死亡风险之间呈明显的单调递增关系。换句话说，腰臀比越大的人死亡风险越高。而腰臀比高的都有一个明显的身材特征“苹果型身材”——腰粗肚子大，大部分脂肪都堆积在肚子。“2处没劲”——手没劲、腿没劲1. 手上没劲。握力是衡量一个人整体力量的关键指标。杭州师范大学附属医院心血管内科主任董鹏表示，一个人的握力大小在一定程度上可以反映心脏水平的好坏。想要测试自己的握力，可以试试“提5公斤重物走”：成年人手提5公斤左右重的物品（比如一袋5公斤的大米）走路，如果走100米就觉得没劲了，则表明握力不够，有待提升。2. 双腿没劲。提到双腿无力，很多老人都有同感，年纪大了，腿脚不灵便了呗。话是这样说，但其实并非都是真没劲，要注意，有可能隐含着躯体疾病，如心脑血管疾病，脊柱的问题，或是帕金森等。（1）突发单肢无力且不伴有疼痛——脑血管病变（2）下肢无力且伴有腰腿疼——腰椎管狭窄（3）下肢没劲走路像踩棉花——颈椎脊髓病变（4）下肢没劲迈不开步——帕金森病
古诗词100句千古遗训】25．君子耻其言而过其行——《论语》——君子认为说得多而做得少是可耻的。26．三思而后行——《论语》——每做一件事情必须要经过反复的考虑后才去做。
涨芝士季羡林】大多数的人来到世上都是凑数的。为了一口吃的，天天奔波操劳，绞尽脑汁各种算计，无非就是让自己的饭碗稍微大一点，其实和飞禽走兽也没有什么区别。如果硬要说贡献的话，最大的贡献就是传宗接代，让这个世界又多了一些凑数的。
穷开心坐公交车，有个老大爷的脚挡住我了，我想往里面走走，就说麻烦让让，结果说成麻烦让个座。老大爷起码80岁了，颤巍巍地起来给我让座。
赏美图祝愿㊗️

#黄霄云[超话]#[哇]#黄霄云的笼唱出了撕裂灵魂感#

奔向终点，渐行渐远，永远都别和自己说抱歉

每个心中都有一颗追星的热情之火，那是我们对美好事物的向往和追求。与喜欢的明星一同成长，感受他们的力量与信念，让我们的生活也变得充满光芒。

追星是一种生命的体验，它让我们在时间的长河中留下了美好的回忆。在追星的道路上，我们学会了用心去感受、用爱去呵护，同时也学会了从每个明星的身上发现闪光的灵魂与独特的人格魅力。

面包姐姐恰恰带给了我们实现梦想的动力与勇气
@黄霄雲 @好想吃面包蛋糕芝士

#VWalk新品推荐# ​于春樱季节时，#Italian Tomato#与您一起探索各种樱香神秘力量，幸福邂逅5款樱花特色甜点✨感受难以抗拒的春日芬芳。

樱花草莓粒粒雪芳
无法自拔地陷入神秘樱花旋涡中，惊喜发现樱花雪芳蛋糕蕴藏了极量新鲜草莓粒粒，更能感受芬芳樱花的魅力本质。

樱花双重芝士蛋糕
经过焗制的樱花芝士蛋糕与意大利Mascarpone芝士慕斯相互呼应，既能保留绵密湿润的柔软口感，同时仍能溢出阵阵烘焙香气，于双重芝士田园中配上白桃、草莓和樱花寒天粒粒，花若盛开，蝴蝶自来，翩翩起舞。

樱花草莓忌廉蛋糕
内外均以清新怡人的樱花忌廉，包覆着海绵蛋糕与草莓片相间而成的三层丰富口感，还有原粒鲜红圆润的草莓，最后放上盐渍樱花增添风味，颠覆您对花馔的想像！

樱花白桃乳酪慕斯杯
于粒粒澄澈透亮的樱花啫喱中，插上清甜多汁的白桃果肉，内里注入细腻樱花乳酪慕斯，漫布清馨柔和的氛香。

樱花牛乳布甸
细嫩软滑的樱花牛乳布甸，奶香浓郁，入口即溶，唤起了久违的幸福感。
樱花和草莓的结合到底是什么新奇味道呢？

直接来V Walk Italian Tomato探索一下吧！