冬练三九第2⃣0⃣天:-7℃ E90+8ST
大周一的补作业了,周末欠的长距离虽迟但到。爬山爬的腿子还有点酸,又冷又有嗖嗖的小风吹着,速度放到6分半,真有氧跑,好冷好冷,手都跑麻了。每次晨跑都是空腹,长距离也是,跑前只喝半杯温水,中途无补给,身体也没啥不适,所以可见我每天到底炫进来多少食物才维持住了一夜睡眠加一早上跑步…论吃是真的能吃。
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刘宇宁宁远刘宇宁燕子京
君侯,你快点来吧,我很想你。
๑˙❥˙29 Days .☆♡ 8st post ✿ฺ。
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https://t.cn/A6WFIley
刘宇宁一念关山刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭刘宇宁折腰
刘宇宁卓不凡刘宇宁天行健
刘宇宁帝林刘宇宁紫川
摩登兄弟刘宇宁刘宇宁宁哥棚主lyn
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Dec 8st 初雪
十二月 一个忙碌紧张却又幸福的月份 今天早上起来就看到下雪 很开心 然后就和朋友去堆雪人 ☃️ 朋友堆了超迷你版的 我再堆了个大的(很可爱 本来很想记录一下 但没手机) 后面下课大家一起下去打雪仗的时候想给他们分享 竟然!被弄坏了 渣渣都没剩 大家玩完手都是红红的 但都很开心 而且老师还给我们准备了藏面甜茶 好惊喜 我还写了初雪快乐 希望大家都可以快乐
✌耶耶耶耶耶
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