今日运动打卡。
走路22min 普拉提45分钟

练腿+练背15分钟

捡垃圾30分钟

天意运动108个耗时太长，要加强锻炼。
功课打卡。
我真的很喜欢念px❤️咒 很让人欢喜，开心。今日打卡1000+

大 也很想念，今天没时间完成了，念完嗓子痛。功课量要上去。
gy❤️咒没计数。给我的感觉是让我很平静，有慈悲心，人间皆苦。
其他善行 喂了流浪猫 喂了鸟 间接喂了蚂蚁，捐了款。

2022年过年前，我的体重在99斤上下轻微浮动，从没有超过100斤，我160cm身高。回青岛过了个年，长到105斤，回腾冲一年，2023年年初差不多101斤。又回家过年，长到107斤，回腾冲一年，2024年初掉到102斤左右。今年回家过年长到108斤了，昨天秤的103斤了，一个多月的时间掉了5斤，今年掉秤比往年快，我想再减4斤，回到99斤。我不爱运动，觉得爬楼梯不错，但下楼梯伤膝盖，适合找一栋高层，爬上去电梯下楼，我觉得再拎几块砖，负重爬楼效果会更好。刚才把想法和我妹一说，她说拿着砖在楼道里爬来爬去，别被人家当歹徒给抓起来[偷笑][偷笑] https://t.cn/A66C2ZE0

（萧羽阎时湮）（萧羽阎时湮）(全章节无弹窗收藏即看)小说全文阅读笔趣阁‼kvldu108书名：《萧羽阎时湮》‼主角：萧羽阎时湮非小说原文：结婚三年的男人出轨了，我是前一周才知道的这件事。
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　　她沉默了片刻…………
　　“算你运气好，今天晚上八点。“
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林栀霎时眼眶通红，情绪累积到快要绷不住。
她忍了又忍才问：“为什么？你明明说过……”
“此一时彼一时。”严祁云冷漠打断她，“如果不是为了让你爸落网，我绝对不会对你许下那样的承诺。”
残忍的真话，伤的林栀体无完肤。
她咬紧了牙关，觉得自己可怜又可笑。
严祁云没错，他是为了抓罪犯。那她呢？又做错了什么？
“为了完成任务，就可以利用我的感情了吗？”
严祁云冷嗤一声：“你觉得你很无辜吗？”《宋茜陆景淮》又名《宋茜陆景淮宋茜》
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晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，夹岸数百步，中无杂树，芳草鲜美，落英缤纷。渔人甚异之，复前行，欲穷其林。
林尽水源，便得一山，山有小口，仿佛若有光。便舍船，从口入。初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田、美池、桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。
见渔人，乃大惊，问所从来。具答之。便要还家，设酒杀鸡作食。村中闻有此人，咸来问讯。自云先世避秦时乱，率妻子邑人来此绝境，不复出焉，遂与外人间隔。问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋。此人一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”
既出，得其船，便扶向路，处处志之。及郡下，诣太守，说如此。太守即遣人随其往，寻向所志，遂迷，不复得路。
南阳刘子骥，高尚士也，闻之，欣然规往。未果，寻病终，后遂无问津者。