【#这4种面包减肥放心吃#，#这4种面包能量比馒头还低#】馒头是北方吃的最多的主食之一，可是有的朋友说，天天吃馒头都吃腻了，挺喜欢吃面包的，把馒头改成面包怎么样？

当然可以。但是可别选那种一撕能分层，口感还甜腻的面包，比如法式牛角包(可颂)、菠萝包、千层吐司、丹麦酥。它们都加了大量的糖和黄油，所以能量也是面包里最高的，比如某款牛角包的能量高达 400 千卡/100 克，这就已经是高能量的食物了。

那有没有能替代馒头，既不额外增加能量，口感又特别的面包呢？还真有，它们有的能量跟馒头能量 236 千卡/100 克(987kJ/100 克)相当，有的能量比馒头还低，现在就跟大家分享 4 种优秀的面包。详情请戳?（科普中国）

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