昨晚回来看了《热辣滚烫》的纪录片，对贾玲放在备忘录上那句“尽自己最大的努力，千万不要责怪自己”深有共鸣，看完踏实睡了个好觉。
纪录片的整个过程，既让我能感同身受那种“重塑自我”过程中肉体和精神上的痛苦和压力，也能感同身受贾玲所说的，“慢慢学会爱自己”、“找回自己”。尽管我不是一个会隐藏自己尽量迎合外界的人，我也时时能感受到来自外界的束缚和冲击，也时时在内心里纠结，“这里我要坚持自我、坚持我认为对的，还是退守、乖巧地去迎合圈子里、群体中的某种约定俗成，去接纳自己不认可的价值观”。
还记得看片的时候，片尾播放贾玲拍摄拳击出场片段的花絮时她无法抑制地哭了，为了这段艰难的时日，为了自己的坚持到底，为了这彻头彻尾的转变，我很能明白那种复杂的心境，看到那里一下就绷不住了，我也会看到自己的成长轨迹，想到那些现在回头看去还好而放在当时焦头烂额无限阻力的时刻。
纪录片里，这个过程被更详尽地展示了出来，而实际在电影里，这是贾玲并没有去过度渲染和大篇幅展示的部分。我觉得这已经不是在记录一个200斤左右的女明星如何用一年的时间让自己瘦下来，而是一个人，她用她有些笨拙的坚持，用并不讨巧的办法，去创造对于观众来说最通俗易懂的冲击感，去传递一件事情——你比你想象中重要，比你想象中有能量，任何时候你都可以去做更多事，只要你愿意。
她没有在电影里放入太长篇幅描述减肥经历，而更多去展示主角压抑了许久之后内心燃起的一团火苗、一股劲儿，凭着这股劲儿，她只求做到一件事，她要打那一拳。这是个能在很多普通人的内心中下种子、破土发芽的过程，当你还在迟疑的时候，贾玲用自己肉身的反差这种具象展示去推了你一把。我总觉得在时代的这个阶段，要“热辣滚烫”起来很难，但现在看来又没那么难了。
所以我也一直很不同意很多人说，这是个以减肥为噱头的电影。减肥只是被当成了一个唤醒精神共鸣的可视的“工具”，是贾玲认为自身最能让观众感受到那股劲儿的结合点，纪录片里教练开玩笑说贾玲身上的肉都是宝贝，但我真诚地认为，的确是宝贝。也许换个人，这样的叙事会显得不够有力量，可在贾玲身上，这股力量一下就爆发了。
纪录片前几分钟还有很多弹幕在说“给我一百万也能减”，后两集这些声音完全偃旗息鼓了，像是无数张嘲笑的嘴脸在面对她的咬牙、汗水与怒吼时沉默了下来。以我一个减肥失败了无数次现在终于在郑重其事地健康减肥的过来者来说，给我100万给我1亿，让我一年减重100斤并练出一身腱子肉，这并不是咬咬牙奔着钱就能完成的事儿。很多人永远对自己不去实践的事情产生轻浮的想法，而不是你首先去做，另一面来说，很多人永远都不知道什么才是“自己”。当你找不到自我的时候，你做每一件事都不是以“我想做”为目的，而是渴望得到一个极为功利的结果，同时也很难看到他人做成一件事所需要的一切努力和自我的坚定。
纪录片里的痛苦过程电影里展现了百分之一都没有，每个贾玲快要崩溃和已经崩溃的时候，我都跟着难过了一遍，因为我知道这太难了，不只是抵抗年龄和常年累月积累的代谢变差、各种身体问题侵扰，从而往下掉秤的难，还要考虑到她在经历的高强度训练里，同时想很多事，她要考虑拍摄，考虑身体变化对于电影的直观影响，她还要做那么多事。她要让自己变瘦，是变到观众能一眼反差就震撼无比的身材，她还要变成拳击手，练出体格和肌肉，为了那个惊艳四座的亮相，为了狠狠打出那一拳。
我相信每一个人都曾体会过让自己或者生活发生巨变的不容易，而纪录片里直观呈现的，是各种不容易里最hard 的模式。我们常说的“差不多就行”，不用追求极致，在这里完全不奏效。为了在电影里给出那漂亮的一击，带给观众最热辣滚烫的感受，贾玲去追求了这样的极致，贾玲做到了这样的极致。
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所以我也一直很不同意很多人说，这是个以减肥为噱头的电影。减肥只是被当成了一个唤醒精神共鸣的可视的“工具”，是贾玲认为自身最能让观众感受到那股劲儿的结合点，纪录片里教练开玩笑说贾玲身上的肉都是宝贝，但我真诚地认为，的确是宝贝。也许换个人，这样的叙事会显得不够有力量，可在贾玲身上，这股力量一下就爆发了。
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#比特币闪崩15亿元爆仓#
btc多次提过，不要碰，是不是一直爆呢？
要听话，而不是头铁。
“行到水穷处，坐看云起时”。
"行到水穷处"象征在个人修行或内在探索的过程中达到了某种极限，面对生命或自我探索的终极问题。
"坐看云起时"揭示了一种深刻的觉知和释放：
当一切尽头显现，个人自我和外在追求皆已穷尽时，宁静和洞察自然而生。
这不是一种被动的等待，而是一种主动的觉察和存在于每一刻的明晰，一个认识到自我本质和普遍本质是一致的深刻时刻。
这句诗就是为对“本真自性”的体验。
在所有外在追求和内心动摇消逝之后，仍然清晰觉知、完整存在的状态。
认识到自己真正身份，并不受个体生命限制的自由感。
这种状态是每个人都可以达到的本性状态，通过放下对物质世界和个人身份的执着，如此反而可以体验到真正的自由和宁静。
#文殊菩萨加持我#
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亲爱的朋友们，今天我特别想和大家分享一款我近期发现的护肤神器——采用细胞信号转导技术的护肤品。
你知道吗？我们的皮肤其实是一个复杂的生物系统，它就像一座繁忙的城市，各种细胞在其中不断地交流、传递信息。而细胞信号转导技术，就是一把能够精准调控这座城市中“交通”的钥匙。
这款护肤品，通过先进的细胞信号转导技术，能够智能地识别并作用于肌肤深处的特定细胞，调控细胞的活动和功能。这就像给皮肤注入了一股智慧的力量，让它能够更好地自我修复、自我更新。
使用这款护肤品后，我明显感觉到皮肤变得更加紧致有弹性，细纹和暗沉也有所改善。更重要的是，它不仅仅停留在表面的改善，而是从肌肤深处开始，让皮肤焕发出真正的健康光彩。
如果你也像我一样，追求更高品质的护肤体验，那么不妨试试这款采用细胞信号转导技术的护肤品吧。相信我，它一定会给你带来意想不到的惊喜！
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