薅到了圣诞节当天去欧洲的超值(?)机票[嘿哈]. 以前去欧洲总转机时间从来没少于过18小时. 这次只需要7小时[苦涩][苦涩]而价格比秋季只贵了$400. 原本兴奋的想去伦敦看跨年烟花，但看到2023年的入场地图还有20英镑的入场费感觉实在不是人去的地儿. 愤怒的定了新年从瑞典飞挪威特罗姆瑟的机票[喵喵]在北极圈内乡镇体验一周polar night也不错. 万一能看到极光呢…[嘿哈]

#睡眠质量打卡# 图二最近一段时间皮肤温度，图三刷芯测温腋下温度，图四早起测了ECG，今天脉冲到达时间还行。左手polar pacer Pro右手polar vantage v3，左手polar ans欠佳，右手欠佳……左手REM1小时0分钟，右手0小时57分钟，躺测VO2max 50、52。
阴天，偶见太阳，据说中午或下午有雨，十点后再出门吧…… ​​​

#跑步[超话]##超话五星跑者计划# 太热了只跑了3公里就内急停了。polar pacer Pro（简称3P）左手，polar vantage v3（简称vv3）和高驰pace2（简称pace2）右手。3P连右脚Stryd（冲击版）。
各设备最高心率/均心率/距离：BRT心率带145/133/3.1公里，vv3 145/133/2.97公里，3P 145/133/3.01公里，pace2 147/134/2.94公里。
vv3跑步指数44，步频184，最大功率190，平均功率154，穿的ALTRA torin2.0鞋（Stryd系数1.036）。3P跑步指数35（气压不稳时候海拔识别特别差），步频184，最大功率156，平均功率125。pace2最大摄氧量37，步频183，最大功率159，平均功率124。stryd数据，右脚：姿势功率45w，触地时间286ms，LSS9.3KN/M，垂直振幅4.82cm，风阻1.2%。