周六居然是阴天，早上听见雨打在窗上的声音时，心都要碎了
1️⃣猴父子门口的盆栽
2️⃣这家搬家公司叫two men，有点意思
3️⃣黄色郁金香
4️⃣这个薯条给我看饿了，近看发现是一坨像素
5️⃣坐在去哈佛的1路公交车头，Don‘t touch the driver. 我上次坐地铁就为了避让上下车的人靠在了女司机身上，被她甩开了。之前她看见我兴奋地掏出手机拍车头，还把窗帘拉上了，我当时很放肆地咧着嘴笑了笑——要不是她拉窗帘，我根本不会注意到她
6️⃣H mart门口的巴黎贝甜甜甜圈
7️⃣我知道巧克力的蛋白质奶昔不会好喝，果然一股代可可脂味儿，但很上头
8️⃣尝试了新的韩国泡面，这个辣牛肉汤的面条口感不错，但不怎么入味
9️⃣同一个牌子的韩国炸酱面，小红书有人说很甜，我以为味道会很重，没想到没什么味道。下次少加点水
换乘恋爱2好好看，好喜欢ENTP女1。春天来了，一想到5月就可以在查尔斯河上划船了，就特别期待。最近随缘学CPA，主要还是在摸索让自己快乐的生活方式。下午去逛了图书馆心理学区，本来想借本书的，一本满意的都没看到，心情很失落——读书又进入了瓶颈期。四月是读书月，我本来应该多读些书的
1️⃣猴父子门口的盆栽
2️⃣这家搬家公司叫two men，有点意思
3️⃣黄色郁金香
4️⃣这个薯条给我看饿了，近看发现是一坨像素
5️⃣坐在去哈佛的1路公交车头，Don‘t touch the driver. 我上次坐地铁就为了避让上下车的人靠在了女司机身上，被她甩开了。之前她看见我兴奋地掏出手机拍车头，还把窗帘拉上了，我当时很放肆地咧着嘴笑了笑——要不是她拉窗帘，我根本不会注意到她
6️⃣H mart门口的巴黎贝甜甜甜圈
7️⃣我知道巧克力的蛋白质奶昔不会好喝，果然一股代可可脂味儿，但很上头
8️⃣尝试了新的韩国泡面，这个辣牛肉汤的面条口感不错，但不怎么入味
9️⃣同一个牌子的韩国炸酱面，小红书有人说很甜，我以为味道会很重，没想到没什么味道。下次少加点水
换乘恋爱2好好看，好喜欢ENTP女1。春天来了，一想到5月就可以在查尔斯河上划船了，就特别期待。最近随缘学CPA，主要还是在摸索让自己快乐的生活方式。下午去逛了图书馆心理学区，本来想借本书的，一本满意的都没看到，心情很失落——读书又进入了瓶颈期。四月是读书月，我本来应该多读些书的
美洲大陆最古老的殖民城市看一场世纪日落
环球旅行第95国——尼加拉瓜
来尼加拉瓜必去的古城Granada
真的很喜欢这样西班牙风情的彩色小城
在钟楼上看到了绝美的世纪日落
这里也是美洲大陆的第一个殖民地
距离马拿瓜一小时车程，打车也很方便
地方不大半天就可以逛完~
✨Granada一日游攻略
✅ Parque Central de Granada
从中央广场出发，第一站先去Granada大教堂
明黄配色的建筑很亮眼广场周围有很多马车
大教堂门口还有成群的鸽子，很出片
✅Parque Azul
沿着教堂旁边的主路一路走到湖边
一望无际的湖面好像在海边的错觉
这里还有LOVE Granada的标志可以合照~
✅Church of the Mercy
回市区去Iglesia de la Merced看这个教堂
一定要花1刀上教堂顶上，俯瞰整个古城~
日落时分真的很美！
上去的塔楼5:20关门，一定要早点到！
✅Chocolate Museum of Granada
有时间还可以去巧克力博物馆
感受这里浓厚的巧克力文化
✨美食
☕️The Garden Cafe
这家的咖啡很不错！
古城热门的cafe，环境也很好~
Granada's grill
古城性价比很高的餐厅，随便点不踩雷
草莓奶昔连喝两杯的程度…
#不止旅行##我的旅行日记##带着微博去旅行##小众宝藏旅行地# https://t.cn/R2Wxsm8
环球旅行第95国——尼加拉瓜
来尼加拉瓜必去的古城Granada
真的很喜欢这样西班牙风情的彩色小城
在钟楼上看到了绝美的世纪日落
这里也是美洲大陆的第一个殖民地
距离马拿瓜一小时车程，打车也很方便
地方不大半天就可以逛完~
✨Granada一日游攻略
✅ Parque Central de Granada
从中央广场出发，第一站先去Granada大教堂
明黄配色的建筑很亮眼广场周围有很多马车
大教堂门口还有成群的鸽子，很出片
✅Parque Azul
沿着教堂旁边的主路一路走到湖边
一望无际的湖面好像在海边的错觉
这里还有LOVE Granada的标志可以合照~
✅Church of the Mercy
回市区去Iglesia de la Merced看这个教堂
一定要花1刀上教堂顶上，俯瞰整个古城~
日落时分真的很美！
上去的塔楼5:20关门，一定要早点到！
✅Chocolate Museum of Granada
有时间还可以去巧克力博物馆
感受这里浓厚的巧克力文化
✨美食
☕️The Garden Cafe
这家的咖啡很不错！
古城热门的cafe，环境也很好~
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古城性价比很高的餐厅，随便点不踩雷
草莓奶昔连喝两杯的程度…
#不止旅行##我的旅行日记##带着微博去旅行##小众宝藏旅行地# https://t.cn/R2Wxsm8
#佛系减脂小打卡# Day130-134。
本来是说这周一定要坚持练到6天的，结果，昨天陆老师来串门，又打乱了计划，5天。不过，强度蛮大的，屁股和上臂现在还很酸痛，而且，姨妈也来了，心安理得！这一个多月，体重下降不多，5斤左右，但肚脐眼腰围小了6公分，还是非常可以的！力量训练上来后，主要就看体围咯！
仍然还是埃里克和闫帅奇，按顺序循环着练，如果还有力气，就再加点Jo或Kaykay。
第一天
早：小碱水。人参果+蓝莓+小番茄+蜜瓜。开心果。蛋。燃燃咖。
加：燕窝饼+谷物棒。酸奶。
晚：香菇面。手撕鸡。西瓜。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。玫瑰精露30ml+水1L。
第二天
早：开心果+蔓越莓贝果。燕窝果+人参果+蓝莓+小番茄+羊角蜜。蛋。燃燃咖。
加：贝贝南瓜。酸奶+蓝莓。香蕉。
晚：杂蔬鲮鱼面。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。紫苏精露30ml+水1L。椰子水。
第三天
早：抹茶红豆+辣松碱水。燕窝果+人参果+小番茄。蛋。红豆薏米汁。
加：翡翠包。百合绿豆汁。
晚：娃娃菜芹菜炒肥牛。糙米饭。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。檀香精露30ml+水1L。
第四天
早：青稞+巧克力碱水。蓝莓+小番茄+蜜瓜。蛋。草莓牛奶。
加：赣橙三明治。酸奶。
晚：杂菇青菜年糕。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。永久花精露30ml+水1L。椰子水。
第五天
早：拌粉。糟牛肉。奇异果蓝莓+小番茄。红枣牛奶。
加：芝士萨拉米+腊肠榨菜贝果。燕窝果。酸奶。
晚：圆椒芹菜鸡肉炒年糕。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。白玫瑰精露30ml+水1L。
第六天
早：扭扭棒。奇异果+橙+小番茄。西梅干。蛋。燃燃咖。
加：赣橙三明治。芭乐。坚果。小方奶酪。酸奶。
晚：青菜番茄鸡肉。糙米饭。椰汁。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。天竺葵精露30ml+水1L。椰子水。
睡眠一般，作息都快回去了！这周希望有改变吧，毕竟太阳真的很好！
本来是说这周一定要坚持练到6天的，结果，昨天陆老师来串门，又打乱了计划，5天。不过，强度蛮大的，屁股和上臂现在还很酸痛，而且，姨妈也来了，心安理得！这一个多月，体重下降不多，5斤左右，但肚脐眼腰围小了6公分，还是非常可以的！力量训练上来后，主要就看体围咯！
仍然还是埃里克和闫帅奇，按顺序循环着练，如果还有力气，就再加点Jo或Kaykay。
第一天
早：小碱水。人参果+蓝莓+小番茄+蜜瓜。开心果。蛋。燃燃咖。
加：燕窝饼+谷物棒。酸奶。
晚：香菇面。手撕鸡。西瓜。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。玫瑰精露30ml+水1L。
第二天
早：开心果+蔓越莓贝果。燕窝果+人参果+蓝莓+小番茄+羊角蜜。蛋。燃燃咖。
加：贝贝南瓜。酸奶+蓝莓。香蕉。
晚：杂蔬鲮鱼面。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。紫苏精露30ml+水1L。椰子水。
第三天
早：抹茶红豆+辣松碱水。燕窝果+人参果+小番茄。蛋。红豆薏米汁。
加：翡翠包。百合绿豆汁。
晚：娃娃菜芹菜炒肥牛。糙米饭。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。檀香精露30ml+水1L。
第四天
早：青稞+巧克力碱水。蓝莓+小番茄+蜜瓜。蛋。草莓牛奶。
加：赣橙三明治。酸奶。
晚：杂菇青菜年糕。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。永久花精露30ml+水1L。椰子水。
第五天
早：拌粉。糟牛肉。奇异果蓝莓+小番茄。红枣牛奶。
加：芝士萨拉米+腊肠榨菜贝果。燕窝果。酸奶。
晚：圆椒芹菜鸡肉炒年糕。
额外：蛋白粉奶昔一杯。小番茄若干。乌龙茶1L。白玫瑰精露30ml+水1L。
第六天
早：扭扭棒。奇异果+橙+小番茄。西梅干。蛋。燃燃咖。
加：赣橙三明治。芭乐。坚果。小方奶酪。酸奶。
晚：青菜番茄鸡肉。糙米饭。椰汁。
额外：蛋白粉奶昔一杯。桑葚水1L。天竺葵精露30ml+水1L。椰子水。
睡眠一般，作息都快回去了！这周希望有改变吧，毕竟太阳真的很好！
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