这是我给高敏感女孩的一份《自救指南》。
#敏感是天赋还是错误#
研究高敏感人群的心理学家伊莲·艾伦(ElaineN.Aron)博士认为，敏感性只是一个普通的人格特质，高敏感性与低敏感性并无高低之分，而是有着各自不同的适应环境和优势。
是不是想问，“高敏感女孩”有什么特征？现在就告诉你，看看你中了几条：
1.容易反思过去的事、说过的话
2.对他人的言行“过分解读”
3.别人的批评成了刺向心头的匕首
4.讨厌冲突和改变，更愿守着自己的一亩三分地
5.很易get到他人细微的表情、微弱的情绪
6.很小的事也能深度影响心情
7.因而茶饭不思、焦虑失眠，敏感的影响从心理扩散到生理
8.形、声、色、味，生理上对外界事物也更为敏感
9.讨厌外界的触碰、侵袭，生理上易起抗拒反应
10.对选取贴身的东西时格外“注意”，一旦选好了别人不能触碰
那么，“高敏感女孩”该如何自救？
这个问题问得好，我总结了几点方法，往下看。
1.培养顿感力。让自己的反射弧更长一点，而不是“一点就炸”。
2.不要过度共情，不要介入他人因果，采取外界一切纷扰都“雨我无瓜”的态度。
3.学会“屏蔽”，适度屏蔽他人的声音，外界的噪音，做好自己就好，别的，管他呢~
4.把“复盘”用到职场上，项目上，数据上，这会令你有质的提升。忙一点，成就感多点，自然就没时间也没必要自卑和敏感了~
5.选择亲肤用品、洗涤用品、贴身物品时，只选适合自己的，而不是把重点放在款式、潮流等花里胡哨的点上。
比如我在选择卫生巾时，一定会以“舒适”为主。不是有句话叫“鞋子合不合脚只有自己才知道吗”，更何况是这么私密贴身的东西。我最近就是在用这款七度空间的天山绒棉卫生巾，我了解过，这款是100%纯棉的，敏感肌女孩也能使用的。“触”感方面真是没话说~丝滑细腻，柔软舒适，传闻中的“柔弱无感”我算是体会到了，看了一下产品的详情页介绍，原来是因为面层采用了珍稀长绒棉，这种棉花纤维更长更亲肤，而且这个产品还有添加了乳霜精华，所以能大大减少因摩擦带来的干涩感与不适感，真的很适合敏感肌肤使用，真的高敏女孩自救法宝！
其实，所谓高敏女孩自救，就是给自己多点柔软，多点舒适，多点自在。
#七度空间天山绒棉# #七度空间赵今麦纯棉奇境#
#敏感是天赋还是错误#
研究高敏感人群的心理学家伊莲·艾伦(ElaineN.Aron)博士认为，敏感性只是一个普通的人格特质，高敏感性与低敏感性并无高低之分，而是有着各自不同的适应环境和优势。
是不是想问，“高敏感女孩”有什么特征？现在就告诉你，看看你中了几条：
1.容易反思过去的事、说过的话
2.对他人的言行“过分解读”
3.别人的批评成了刺向心头的匕首
4.讨厌冲突和改变，更愿守着自己的一亩三分地
5.很易get到他人细微的表情、微弱的情绪
6.很小的事也能深度影响心情
7.因而茶饭不思、焦虑失眠，敏感的影响从心理扩散到生理
8.形、声、色、味，生理上对外界事物也更为敏感
9.讨厌外界的触碰、侵袭，生理上易起抗拒反应
10.对选取贴身的东西时格外“注意”，一旦选好了别人不能触碰
那么，“高敏感女孩”该如何自救？
这个问题问得好，我总结了几点方法，往下看。
1.培养顿感力。让自己的反射弧更长一点，而不是“一点就炸”。
2.不要过度共情，不要介入他人因果，采取外界一切纷扰都“雨我无瓜”的态度。
3.学会“屏蔽”，适度屏蔽他人的声音，外界的噪音，做好自己就好，别的，管他呢~
4.把“复盘”用到职场上，项目上，数据上，这会令你有质的提升。忙一点，成就感多点，自然就没时间也没必要自卑和敏感了~
5.选择亲肤用品、洗涤用品、贴身物品时，只选适合自己的，而不是把重点放在款式、潮流等花里胡哨的点上。
比如我在选择卫生巾时，一定会以“舒适”为主。不是有句话叫“鞋子合不合脚只有自己才知道吗”，更何况是这么私密贴身的东西。我最近就是在用这款七度空间的天山绒棉卫生巾，我了解过，这款是100%纯棉的，敏感肌女孩也能使用的。“触”感方面真是没话说~丝滑细腻，柔软舒适，传闻中的“柔弱无感”我算是体会到了，看了一下产品的详情页介绍，原来是因为面层采用了珍稀长绒棉，这种棉花纤维更长更亲肤，而且这个产品还有添加了乳霜精华，所以能大大减少因摩擦带来的干涩感与不适感，真的很适合敏感肌肤使用，真的高敏女孩自救法宝！
其实，所谓高敏女孩自救，就是给自己多点柔软，多点舒适，多点自在。
#七度空间天山绒棉# #七度空间赵今麦纯棉奇境#
#焕顺[超话]# 大力男子和那个不信邪的转校生
鄂顺时常因为自己可怕的力气而苦恼，细数自己祖上三四五六七八代，都是普通人啊，偏偏传到鄂顺这里，老天赐给了他四个字：“力大无穷”。
小鄂顺在婴儿时期就初露锋芒，用自己奶呼呼的小拳头给逗他的亲爹送上了一边的熊猫眼，把鄂崇禹都打懵了，一边的鄂妈也看傻了，两口子在各大搜索软件上问到凌晨两点：
“小婴儿是可以一拳把成年人打出眼窝淤青的吗？”
在又把孩子送进医院好好检查一番后发现一切正常的时候两人才放心一点儿，当时还顺道给老鄂买了盒化瘀血胶囊……只是夫妻俩在鄂顺三岁能换桶装水、五岁能扛大米包乃至八岁的时候和领居家小孩玩弹脑瓜崩把人弹出轻微脑震荡后终于妥协了，自家儿子确实是和别人不一样……
鄂顺从小到大属于是力气big big，人缘bad bad，毕竟人随随便便牵个手都能把别人的手指头给撅折，逮谁谁怕，除了姬发和姚庶良，一个是想把鄂顺抓去做研究并夺舍他神力的中二少年，另一个是中二少年身边的纯二货（是这样的）。
鄂顺从前天天趴在课桌上伤春悲秋，感叹自己这辈子可能也就姬发和姚庶良两个朋友了，毕竟目前不沾亲带故还能用寻常眼光看他的也就他俩，但偶然一次的篮球赛，让他认识了一个“新朋友”。
力气大到可以拍爆篮球的人当然不能上场，好脾气的鄂顺常常“被邀请”去承担起了整个后勤部的苦力活，随随便便把四箱矿泉水叠起来就搬到场地附近的人一般会比篮球赛要吸引人，于是刚转过来的姜文焕在场上激情传球时听到观众席上的加油声莫名其妙一下子齐刷刷变成了“哇哦”，身边几个队友也在看场馆角落的方向，他不由得寻着大家的目光看过去，瞅见一个看起来有点秀气的男生平静地搬着几十斤重的运动器材如履平地，意识到这应该就是总被广播站点名的那个鄂顺了。
真有大家说的这么邪门儿？不信。
姜文焕瞄了人几次后就迅速回到打球的状态，心里存了个疑影儿，鄂顺是个爱打球的，器材也不急着搬，他就随便找了个地方坐着看比赛，渐渐地被场上的人吸引：
“哇，打得好好哎……”
鄂顺托着腮帮子嘟嘟囔囔，一脸的羡慕，场内跑来跑去传球的姜文焕也注意到他了，明明坐下来小小一个，刚才搬的是塑料对吧？
一场友谊赛结束之后鄂顺站起来拍拍屁股准备抬着器材走，被身后匆匆跑过来的姜文焕叫住：
“哎同学。”
“嗯？你在叫我吗？”鄂顺回过头看了看身边没其他人了才开口问。
“对，我在叫你，你是叫鄂顺吗？你好，我叫姜文焕。”姜文焕笑着伸出了手，准备和人握个手然后和他比着捏一下，看看是不是真的力气大。
“啊，你…你好……”鄂顺被对方尖尖的虎牙弄得晃了眼，立刻放下器材把手在衣服上蹭了几下准备回握，反应过来之后又后退几步：“不用了同学，还是不要握手。”
“来嘛，我们可以做朋友呀。”姜文焕依旧保持着笑脸，他没骗人，也没有恶意，不过也想看看鄂顺是不是有那么“可怕”，但对方畏畏缩缩的样子，怎么跟个兔子似的。
“做朋友……”鄂顺那一瞬间仿佛看到了光，竟然真的有人愿意和他做朋友，人呆了那么几秒但还是摇摇头：“不握手也可以做朋友吗？你都知道我的名字，我们不能有什么肢体接触的。”
“我知道，你别担心，虽然我在流言蜚语之后认识的你……咳，但我觉得你根本不像他们说的那样啊。”死不信邪的人说得诚恳，又上前两步，鄂顺吓得又后退一步，两人你一下我一下的，把远处观众席上坐着等姜文焕的曹宗和彭祖寿看傻了，高度近视的人眯眯眼问了一下身边的彭祖寿：
“姜文焕在干嘛？找那个…鄂顺跳华尔滋吗？”
“别管了，这倔驴好像脑子有病……再不过来我俩就别等了，你看这场上就我们四个人了。”
“你你你别过来了！不能碰不能碰！”鄂顺急得脸都红了，倒把姜文焕逗乐了，拍拍自己胸口道：“真没事，我东鲁来的，之前又是校篮球队的，身体可好，握个手能怎么样，不信你打我两拳。”
“不不不不不不不不不不！”鄂顺吓都吓死了，也是没见过这么特别的人，头摇得跟个拨浪鼓似的，但姜文焕非要感受感受，鄂顺可能是被对方阳光的笑容整晕了，迷迷糊糊点头答应，然后小心翼翼地给了一拳，努力控制了力道。
“哎呀这样就对……喔哦！”
姜文焕发誓，只有一点点痛，但他是想不到自己会双脚离地的，现在他飞了，飞得好高……
鄂顺也发誓，真的有在控制力道了，无恶意，但是他好像又失去了一个朋友……
此时远处两个准备去食堂的人回头看了一眼：
“哎？我看不清，那是什么唰一下就起飞了？”
“那是姜文焕啊啊啊啊啊啊啊啊！”
鄂顺时常因为自己可怕的力气而苦恼，细数自己祖上三四五六七八代，都是普通人啊，偏偏传到鄂顺这里，老天赐给了他四个字：“力大无穷”。
小鄂顺在婴儿时期就初露锋芒，用自己奶呼呼的小拳头给逗他的亲爹送上了一边的熊猫眼，把鄂崇禹都打懵了，一边的鄂妈也看傻了，两口子在各大搜索软件上问到凌晨两点：
“小婴儿是可以一拳把成年人打出眼窝淤青的吗？”
在又把孩子送进医院好好检查一番后发现一切正常的时候两人才放心一点儿，当时还顺道给老鄂买了盒化瘀血胶囊……只是夫妻俩在鄂顺三岁能换桶装水、五岁能扛大米包乃至八岁的时候和领居家小孩玩弹脑瓜崩把人弹出轻微脑震荡后终于妥协了，自家儿子确实是和别人不一样……
鄂顺从小到大属于是力气big big，人缘bad bad，毕竟人随随便便牵个手都能把别人的手指头给撅折，逮谁谁怕，除了姬发和姚庶良，一个是想把鄂顺抓去做研究并夺舍他神力的中二少年，另一个是中二少年身边的纯二货（是这样的）。
鄂顺从前天天趴在课桌上伤春悲秋，感叹自己这辈子可能也就姬发和姚庶良两个朋友了，毕竟目前不沾亲带故还能用寻常眼光看他的也就他俩，但偶然一次的篮球赛，让他认识了一个“新朋友”。
力气大到可以拍爆篮球的人当然不能上场，好脾气的鄂顺常常“被邀请”去承担起了整个后勤部的苦力活，随随便便把四箱矿泉水叠起来就搬到场地附近的人一般会比篮球赛要吸引人，于是刚转过来的姜文焕在场上激情传球时听到观众席上的加油声莫名其妙一下子齐刷刷变成了“哇哦”，身边几个队友也在看场馆角落的方向，他不由得寻着大家的目光看过去，瞅见一个看起来有点秀气的男生平静地搬着几十斤重的运动器材如履平地，意识到这应该就是总被广播站点名的那个鄂顺了。
真有大家说的这么邪门儿？不信。
姜文焕瞄了人几次后就迅速回到打球的状态，心里存了个疑影儿，鄂顺是个爱打球的，器材也不急着搬，他就随便找了个地方坐着看比赛，渐渐地被场上的人吸引：
“哇，打得好好哎……”
鄂顺托着腮帮子嘟嘟囔囔，一脸的羡慕，场内跑来跑去传球的姜文焕也注意到他了，明明坐下来小小一个，刚才搬的是塑料对吧？
一场友谊赛结束之后鄂顺站起来拍拍屁股准备抬着器材走，被身后匆匆跑过来的姜文焕叫住：
“哎同学。”
“嗯？你在叫我吗？”鄂顺回过头看了看身边没其他人了才开口问。
“对，我在叫你，你是叫鄂顺吗？你好，我叫姜文焕。”姜文焕笑着伸出了手，准备和人握个手然后和他比着捏一下，看看是不是真的力气大。
“啊，你…你好……”鄂顺被对方尖尖的虎牙弄得晃了眼，立刻放下器材把手在衣服上蹭了几下准备回握，反应过来之后又后退几步：“不用了同学，还是不要握手。”
“来嘛，我们可以做朋友呀。”姜文焕依旧保持着笑脸，他没骗人，也没有恶意，不过也想看看鄂顺是不是有那么“可怕”，但对方畏畏缩缩的样子，怎么跟个兔子似的。
“做朋友……”鄂顺那一瞬间仿佛看到了光，竟然真的有人愿意和他做朋友，人呆了那么几秒但还是摇摇头：“不握手也可以做朋友吗？你都知道我的名字，我们不能有什么肢体接触的。”
“我知道，你别担心，虽然我在流言蜚语之后认识的你……咳，但我觉得你根本不像他们说的那样啊。”死不信邪的人说得诚恳，又上前两步，鄂顺吓得又后退一步，两人你一下我一下的，把远处观众席上坐着等姜文焕的曹宗和彭祖寿看傻了，高度近视的人眯眯眼问了一下身边的彭祖寿：
“姜文焕在干嘛？找那个…鄂顺跳华尔滋吗？”
“别管了，这倔驴好像脑子有病……再不过来我俩就别等了，你看这场上就我们四个人了。”
“你你你别过来了！不能碰不能碰！”鄂顺急得脸都红了，倒把姜文焕逗乐了，拍拍自己胸口道：“真没事，我东鲁来的，之前又是校篮球队的，身体可好，握个手能怎么样，不信你打我两拳。”
“不不不不不不不不不不！”鄂顺吓都吓死了，也是没见过这么特别的人，头摇得跟个拨浪鼓似的，但姜文焕非要感受感受，鄂顺可能是被对方阳光的笑容整晕了，迷迷糊糊点头答应，然后小心翼翼地给了一拳，努力控制了力道。
“哎呀这样就对……喔哦！”
姜文焕发誓，只有一点点痛，但他是想不到自己会双脚离地的，现在他飞了，飞得好高……
鄂顺也发誓，真的有在控制力道了，无恶意，但是他好像又失去了一个朋友……
此时远处两个准备去食堂的人回头看了一眼：
“哎？我看不清，那是什么唰一下就起飞了？”
“那是姜文焕啊啊啊啊啊啊啊啊！”
#噶玛巴[超话]#
什么叫做舍弃众生呢？意思是你只要舍弃任何一个众生，就等于是舍弃一切众生了。什么是舍弃一个众生呢？例如你本来有机会可以 帮助某人，但是你却没有帮他。这里的帮助倒不一定是要让他成佛，无论是究竟成佛或只是暂时的、一般的帮助，总之你有机会帮助别人却没有把握，甚至还说： “嗯、算了！不要帮他了！”或是某人正遭遇一些较大的困难，而你却说：“唉呀～就让他吃点苦吧！别管他了。”这样就是舍弃众生。
同样的，这里所说的众生不 一定是人喔，小至昆虫都算在内。还记得我们常说一切众生吗？请大家一定要记得，一切众生也包括了昆虫喔！还有会哞哞哞叫的羊啊、牛等等，都包含在众生当 中。我们不能刻意地舍弃众生，当然没有能力帮助那是另当别论，但是无论如何，你都不该带着恶心或想要害他的心，舍弃去帮助别人的机会。
除了不能直接舍弃众生外，间接舍弃众生也不行。什么是间接舍弃众生呢？例如我们造了很多恶业，就会落入恶道对不对？到时我们会变得无法帮助众生，这就算间 接舍弃众生喔！所以为了利益一切众生，我们必须好好修持，并避免造恶而落入三恶道，好好修持得到善的人身才能帮助众生，要这样向善去发愿、修持。
～大宝法王噶玛巴
《菩提道灯论》
什么叫做舍弃众生呢？意思是你只要舍弃任何一个众生，就等于是舍弃一切众生了。什么是舍弃一个众生呢？例如你本来有机会可以 帮助某人，但是你却没有帮他。这里的帮助倒不一定是要让他成佛，无论是究竟成佛或只是暂时的、一般的帮助，总之你有机会帮助别人却没有把握，甚至还说： “嗯、算了！不要帮他了！”或是某人正遭遇一些较大的困难，而你却说：“唉呀～就让他吃点苦吧！别管他了。”这样就是舍弃众生。
同样的，这里所说的众生不 一定是人喔，小至昆虫都算在内。还记得我们常说一切众生吗？请大家一定要记得，一切众生也包括了昆虫喔！还有会哞哞哞叫的羊啊、牛等等，都包含在众生当 中。我们不能刻意地舍弃众生，当然没有能力帮助那是另当别论，但是无论如何，你都不该带着恶心或想要害他的心，舍弃去帮助别人的机会。
除了不能直接舍弃众生外，间接舍弃众生也不行。什么是间接舍弃众生呢？例如我们造了很多恶业，就会落入恶道对不对？到时我们会变得无法帮助众生，这就算间 接舍弃众生喔！所以为了利益一切众生，我们必须好好修持，并避免造恶而落入三恶道，好好修持得到善的人身才能帮助众生，要这样向善去发愿、修持。
～大宝法王噶玛巴
《菩提道灯论》
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