艺人专访｜搣甩110磅泳装初体验 细细粒︰有男仔唔该介绍下！
陈嘉佳目标回复健康指数︰唔想早死过妈咪
「细细粒」陈嘉佳早年转战内地发展，由演员转型做吃播，试过一场直播带货一千万，因而闯出名堂。肥嘟嘟一向是「细细粒」陈嘉佳的标记，体重高峰时期曾直迫300磅，去年4月细细粒宣布减肥，5个月内成功搣甩110磅。近日由内地回港，细细粒为《明周》杂志首度穿上泳装示人，体重165磅、身形细了几个码，距离终极目标130磅好接近！加油呀，细细粒！
已定居内地的细细粒，其实每个月也会回港一次，跟母亲食饭见面，但每次只逗留一、两天，今年农历新年，细细粒留港放大假三星期。早前网上出现不少细细粒暴瘦新闻，但始终未见真身，这次为本刊拍摄封面，细细粒明显变咗「细粒」，她早前买了一件黑色泳衣，打算体重达标的时候才穿上，不过访问当日，状态十足的细细粒，率先提早预演泳装。
访问前，细细粒在家中上磅才出门，她说︰「刚刚磅75公斤（165磅），人生最高峰的时候是128公斤（282磅），真系有100磅了（减）！」问她减肥的原因？细细粒说：「去年初，祖蓝迫我入一个减肥营，入到去之后，发现原来自己身体好多问题，高的（指数）都高高地，要超标都超晒标，好唔健康，最恐怖系BMI指数over 36以上，比痴肥更恐怖，会影响到生命健康。」
细细粒坦言，「为食」是导致肥胖主因，过量得太紧要，「这两、三年做直播，试过卖大闸蟹，一季食了四百多只、卖榴梿，两个月食了过百个，由早播到晚，每一日平均十个钟，当然可以hea食，但我真系太为食，成日觉得冇所谓，食多嚿啫，点知食食下，食到个身体咁样！」以前细细粒好易出汗，当日访问前，记者跟她在铜锣湾行街买衫，不少途人见到她都哗然「瘦咗咁多？」，她说︰「我依家唔易出汗，起码成个人健康咗，血压糖尿等等都回复正常水平。你谂下，我系肥咗三十几年，今次减肥由头到尾，用了五个月时间，我以为要起码用一、两年，先可以将身体里面咁多年脂肪、毒素慢慢去清，我真系觉得好值得。」
今次细细粒更公开自家一套减肥方法，「我觉得减肥方法，唔系一套方法做晒就得，去到唔同阶段就要转，因为身体适应了某个阶段，我哋所谓的樽颈位，就要用其他方法再将渠打落去。我一开始，先用最简单的方法戒糖分，所有含白砂糖的东西，我全部都唔食，每日的饮水量好紧要，我会饮够2500毫升水；之后到平台期，我就由每日三餐变两餐，食嘢更加按住守则去食，即是几多份菜、几多份蛋白质、几多份碳水等等；再去到第三个平台期，我又用另外其他方法，唔会用一个方法由头减到尾。」
问细细粒的终极目标是多少磅？她很坚决说︰「60公斤！(132磅)，仲有三十几磅，一定要成功！」
向目标进发，达标之后，细细粒最想的，是行入内衣店，「我肥，并唔系由六、七岁开始肥，真系由细肥到大，我睇返六年班嗰本纪念册，唔知点解要写埋磅数，我嗰阵已经165磅，所以我细个啲衣服已经买唔到，系我妈咪用衣车帮我车出嚟；仲有一个秘密，我系从来未去过内衣店，未度过自己的size，好多女仔都知道自己系乜cup数，但我系唔知慨，由细到大，我都系穿运动型内衣就算，我依家都唔会买住，因为我仲减紧，到真正减完之后，我就会去买。」
肥嘟嘟一向是细细粒的标志，减肥之后，会否担心失去独特标志？「我出道都十年，拍《老表》时是14年，我觉得大家会为我开心，虽然，大家以前认定了细细粒系肥嘟嘟好得意，咁肥都可以做到演员。其实之后愈来愈多人话我唔健康，今次减肥除了因为健康，我唔想早死过阿妈，生死我唔系好怕，但系唔好早死过渠！得我哋两个，我哋又冇亲戚、冇兄弟姊妹，唔想得妈咪一个人，好阴功。」
细细粒亦因为这次减肥大计，才发现自己的毅力，「毅力系最难，好多人都是三分钟热度，我都担心，但原来有毅力，真系可以成功，包括我开始做直播的时候，讲真，依家好多人都想做直播，但唔系个个都敢行出呢一步，因为唔系一定得。当日决心去做直播，都系用呢股毅力，头四个月冇人识㗎，我一个人喺杭州匿埋喊，好失败，冇扶持、冇流量，第四次开播都仲系得六十几个人睇，卖得三千蚊，即系我可能只赚三十蚊！原来要做好多分析，当日祖蓝一开播就有十万人，我谂自己再差都有一、两千人啩，一路望住个数都仲系六十人，心理质素好影响。我有问过祖蓝，佢话帮唔到，要靠自己，原来做直播唔可以当成一场商演，要做好多research，唔系人哋俾乜你卖就卖，或者有流量的明星可以搵到快钱，长久冇可能，讲到尾又系毅力！」问细细粒最好的成绩，可以做到多少？「接近一千万(业续)，健康产品，依家大家都讲究健康。」
搵到钱，细细粒亦开始买「砖头」保值，「我将人生搵到的第一桶金来买楼，去年买了两层楼，一层大湾区、一层香港送俾阿妈住，希望今年再买多层。妈咪辛苦了七十年，从来未有过属于自己的一栋私楼，我都希望用自己能力送俾佢。依家净系想搵多啲钱，因为我觉得自己呢一世，应该都系单身㗎喇，我都39岁了！真心，以前觉得冇拖拍，系因为我肥，我依家都叫做减咗，但仲系连一个普通男性朋友都识唔到，身边唔系95（年）就00（年）！（仲系A0？）系呀，冇咪冇啰！」
母胎单身，连细细粒身边好友都开始替她着紧。林盛斌（Bob）是圈中出名「金牌媒人」，曾帮张秀文、朱慧敏等找到好归宿，今次连金牌媒人都出手，「祖蓝又好、阿Bob又好，我都有话有男仔唔该介绍下，我啱啱喺佛山做完阿Bob演唱会，后台见到面，佢话我成日唔喺香港好难搞，唔系冇帮我搵，但真系冇乜反应，咁我惟有focus事业啰，我又过咗好想结婚阶段，39岁人，突然好想发展事业，想从商，希望有日退休之后，可以喺唔同地方开连锁营养会所，做健康教育，只要唔好蚀钱，帮到有需要的人就好。」
已经久未拍剧的细细粒，对上一次拍剧，已经是前年的《痞子殿下》，原来她已约满离开了无线，「同拍拖一样，冇人搵，哈哈！我已经离开了TVB，好欢迎各方面搵我拍剧，我仲有戏瘾，早知今次真系的起心肝减肥，我就拍套真人版《瘦身男女》，肥同瘦都自己演，不过错过了，我唔会因为咁令自己肥返100磅㗎！」
陈嘉佳目标回复健康指数︰唔想早死过妈咪
「细细粒」陈嘉佳早年转战内地发展，由演员转型做吃播，试过一场直播带货一千万，因而闯出名堂。肥嘟嘟一向是「细细粒」陈嘉佳的标记，体重高峰时期曾直迫300磅，去年4月细细粒宣布减肥，5个月内成功搣甩110磅。近日由内地回港，细细粒为《明周》杂志首度穿上泳装示人，体重165磅、身形细了几个码，距离终极目标130磅好接近！加油呀，细细粒！
已定居内地的细细粒，其实每个月也会回港一次，跟母亲食饭见面，但每次只逗留一、两天，今年农历新年，细细粒留港放大假三星期。早前网上出现不少细细粒暴瘦新闻，但始终未见真身，这次为本刊拍摄封面，细细粒明显变咗「细粒」，她早前买了一件黑色泳衣，打算体重达标的时候才穿上，不过访问当日，状态十足的细细粒，率先提早预演泳装。
访问前，细细粒在家中上磅才出门，她说︰「刚刚磅75公斤（165磅），人生最高峰的时候是128公斤（282磅），真系有100磅了（减）！」问她减肥的原因？细细粒说：「去年初，祖蓝迫我入一个减肥营，入到去之后，发现原来自己身体好多问题，高的（指数）都高高地，要超标都超晒标，好唔健康，最恐怖系BMI指数over 36以上，比痴肥更恐怖，会影响到生命健康。」
细细粒坦言，「为食」是导致肥胖主因，过量得太紧要，「这两、三年做直播，试过卖大闸蟹，一季食了四百多只、卖榴梿，两个月食了过百个，由早播到晚，每一日平均十个钟，当然可以hea食，但我真系太为食，成日觉得冇所谓，食多嚿啫，点知食食下，食到个身体咁样！」以前细细粒好易出汗，当日访问前，记者跟她在铜锣湾行街买衫，不少途人见到她都哗然「瘦咗咁多？」，她说︰「我依家唔易出汗，起码成个人健康咗，血压糖尿等等都回复正常水平。你谂下，我系肥咗三十几年，今次减肥由头到尾，用了五个月时间，我以为要起码用一、两年，先可以将身体里面咁多年脂肪、毒素慢慢去清，我真系觉得好值得。」
今次细细粒更公开自家一套减肥方法，「我觉得减肥方法，唔系一套方法做晒就得，去到唔同阶段就要转，因为身体适应了某个阶段，我哋所谓的樽颈位，就要用其他方法再将渠打落去。我一开始，先用最简单的方法戒糖分，所有含白砂糖的东西，我全部都唔食，每日的饮水量好紧要，我会饮够2500毫升水；之后到平台期，我就由每日三餐变两餐，食嘢更加按住守则去食，即是几多份菜、几多份蛋白质、几多份碳水等等；再去到第三个平台期，我又用另外其他方法，唔会用一个方法由头减到尾。」
问细细粒的终极目标是多少磅？她很坚决说︰「60公斤！(132磅)，仲有三十几磅，一定要成功！」
向目标进发，达标之后，细细粒最想的，是行入内衣店，「我肥，并唔系由六、七岁开始肥，真系由细肥到大，我睇返六年班嗰本纪念册，唔知点解要写埋磅数，我嗰阵已经165磅，所以我细个啲衣服已经买唔到，系我妈咪用衣车帮我车出嚟；仲有一个秘密，我系从来未去过内衣店，未度过自己的size，好多女仔都知道自己系乜cup数，但我系唔知慨，由细到大，我都系穿运动型内衣就算，我依家都唔会买住，因为我仲减紧，到真正减完之后，我就会去买。」
肥嘟嘟一向是细细粒的标志，减肥之后，会否担心失去独特标志？「我出道都十年，拍《老表》时是14年，我觉得大家会为我开心，虽然，大家以前认定了细细粒系肥嘟嘟好得意，咁肥都可以做到演员。其实之后愈来愈多人话我唔健康，今次减肥除了因为健康，我唔想早死过阿妈，生死我唔系好怕，但系唔好早死过渠！得我哋两个，我哋又冇亲戚、冇兄弟姊妹，唔想得妈咪一个人，好阴功。」
细细粒亦因为这次减肥大计，才发现自己的毅力，「毅力系最难，好多人都是三分钟热度，我都担心，但原来有毅力，真系可以成功，包括我开始做直播的时候，讲真，依家好多人都想做直播，但唔系个个都敢行出呢一步，因为唔系一定得。当日决心去做直播，都系用呢股毅力，头四个月冇人识㗎，我一个人喺杭州匿埋喊，好失败，冇扶持、冇流量，第四次开播都仲系得六十几个人睇，卖得三千蚊，即系我可能只赚三十蚊！原来要做好多分析，当日祖蓝一开播就有十万人，我谂自己再差都有一、两千人啩，一路望住个数都仲系六十人，心理质素好影响。我有问过祖蓝，佢话帮唔到，要靠自己，原来做直播唔可以当成一场商演，要做好多research，唔系人哋俾乜你卖就卖，或者有流量的明星可以搵到快钱，长久冇可能，讲到尾又系毅力！」问细细粒最好的成绩，可以做到多少？「接近一千万(业续)，健康产品，依家大家都讲究健康。」
搵到钱，细细粒亦开始买「砖头」保值，「我将人生搵到的第一桶金来买楼，去年买了两层楼，一层大湾区、一层香港送俾阿妈住，希望今年再买多层。妈咪辛苦了七十年，从来未有过属于自己的一栋私楼，我都希望用自己能力送俾佢。依家净系想搵多啲钱，因为我觉得自己呢一世，应该都系单身㗎喇，我都39岁了！真心，以前觉得冇拖拍，系因为我肥，我依家都叫做减咗，但仲系连一个普通男性朋友都识唔到，身边唔系95（年）就00（年）！（仲系A0？）系呀，冇咪冇啰！」
母胎单身，连细细粒身边好友都开始替她着紧。林盛斌（Bob）是圈中出名「金牌媒人」，曾帮张秀文、朱慧敏等找到好归宿，今次连金牌媒人都出手，「祖蓝又好、阿Bob又好，我都有话有男仔唔该介绍下，我啱啱喺佛山做完阿Bob演唱会，后台见到面，佢话我成日唔喺香港好难搞，唔系冇帮我搵，但真系冇乜反应，咁我惟有focus事业啰，我又过咗好想结婚阶段，39岁人，突然好想发展事业，想从商，希望有日退休之后，可以喺唔同地方开连锁营养会所，做健康教育，只要唔好蚀钱，帮到有需要的人就好。」
已经久未拍剧的细细粒，对上一次拍剧，已经是前年的《痞子殿下》，原来她已约满离开了无线，「同拍拖一样，冇人搵，哈哈！我已经离开了TVB，好欢迎各方面搵我拍剧，我仲有戏瘾，早知今次真系的起心肝减肥，我就拍套真人版《瘦身男女》，肥同瘦都自己演，不过错过了，我唔会因为咁令自己肥返100磅㗎！」
cp双日收获！真的是非常杂食的喜欢到处逛摊买接触过以及没接触过的故事本的人……试阅觉得可爱或者想看就会买买，什么都吃使我营养均衡（？？）
d1人实在太多了！于是d2带着水月澄闪无料去mrfz区等地方到处乱蹭，换了&买了好多水月澄闪，呜呜天使们降临在此……
但是买本和换无料已经让i人到达极限，二次元好难做但是也很开心，55555……签绘也画得不太好，但是感恩面基友友们愿意收下，以后还想画得更好一点——
最大收获是获得了W老师的本本和排到了namie老师以及79老师的本本！非常幸福的时刻！是需要细细品反复看的美味好本……！
p1本本p2制品和无料，无料真的都好可爱555喜欢，p3是桃桃给我的一个小粒牌，真的太小了我笑得晕过去……总之感谢！（准备大包小包回家人）
d1人实在太多了！于是d2带着水月澄闪无料去mrfz区等地方到处乱蹭，换了&买了好多水月澄闪，呜呜天使们降临在此……
但是买本和换无料已经让i人到达极限，二次元好难做但是也很开心，55555……签绘也画得不太好，但是感恩面基友友们愿意收下，以后还想画得更好一点——
最大收获是获得了W老师的本本和排到了namie老师以及79老师的本本！非常幸福的时刻！是需要细细品反复看的美味好本……！
p1本本p2制品和无料，无料真的都好可爱555喜欢，p3是桃桃给我的一个小粒牌，真的太小了我笑得晕过去……总之感谢！（准备大包小包回家人）
9.27
半夜睡到一半发现被子整个转了180°
还是喜欢硬一点的床垫
突然发现小红书都在期待国庆 想要国庆出学校回家
只有我一心想着国庆赶紧回学校嘛[二哈]
应用数理统计好难，不知道能不能有一天可以稍微学明白一点点
今天真的是好累好累的一天
工作到十点感觉自己已经要累瘫了
但细细盘点其实今天也没干啥[摊手]
这两天吃吉野家的快乐：
昨天备餐的时候 看到有一份套餐特别香 心里暗暗盘算等会问问这是啥 下次点，结果发现就是我点的鸡丁饭[可怜]
今天点完餐 看到牛肉粒饭的广告很美味 暗下决心明天要吃这样，拿到手发现自己竟然今天点的就是牛肉粒饭[可怜]
同时也可以得出一个结论：其实我并不知道自己每次点的是什么东东[可怜][可怜]
半夜睡到一半发现被子整个转了180°
还是喜欢硬一点的床垫
突然发现小红书都在期待国庆 想要国庆出学校回家
只有我一心想着国庆赶紧回学校嘛[二哈]
应用数理统计好难，不知道能不能有一天可以稍微学明白一点点
今天真的是好累好累的一天
工作到十点感觉自己已经要累瘫了
但细细盘点其实今天也没干啥[摊手]
这两天吃吉野家的快乐：
昨天备餐的时候 看到有一份套餐特别香 心里暗暗盘算等会问问这是啥 下次点，结果发现就是我点的鸡丁饭[可怜]
今天点完餐 看到牛肉粒饭的广告很美味 暗下决心明天要吃这样，拿到手发现自己竟然今天点的就是牛肉粒饭[可怜]
同时也可以得出一个结论：其实我并不知道自己每次点的是什么东东[可怜][可怜]
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