#懂比吃更重要# 「五红汤」，在民间被誉为“补血圣汤”，出自李时珍的《本草纲目》，能补五脏，对心肝脾肺肾都好！
五红汤的组成是五种红色的药食❣️
红花生：要用红花生补气血，必须连花生衣一起吃，因为正是花生外那层红衣能够补脾胃之气
红豆：李时珍曾说它是心之谷，滋养心血的同时，还健脾祛湿
红枣：被誉为“脾之果”，味甘性温，补脾胃的能量很足✨
红糖：天然复脉饮，能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、调补元气、滋阴复脉✨
枸杞：补肝血肾精，明目，还能抗氧化，抗疲劳✨
五红汤，补到了气血的根基，温和滋补，平时怕冷、手脚凉、疲倦无力、掉头发、操心多、睡眠不好的更要多喝❤️
五红汤的组成是五种红色的药食❣️
红花生：要用红花生补气血，必须连花生衣一起吃，因为正是花生外那层红衣能够补脾胃之气
红豆：李时珍曾说它是心之谷，滋养心血的同时，还健脾祛湿
红枣：被誉为“脾之果”，味甘性温，补脾胃的能量很足✨
红糖：天然复脉饮，能像甘蔗汁一样迅速补充阴液、调补元气、滋阴复脉✨
枸杞：补肝血肾精，明目，还能抗氧化，抗疲劳✨
五红汤，补到了气血的根基，温和滋补，平时怕冷、手脚凉、疲倦无力、掉头发、操心多、睡眠不好的更要多喝❤️
用它煮鸡蛋，赛过灵丹，肝脾胃肠都能补||经过了一整个冬，体内还未散去的寒，
民间流传着“三月三，荠菜赛灵丹”的说法，
荠菜煮鸡蛋是我国传统食疗养生方法。
趁着春日，买了一把荠菜回家煮鸡蛋，
借助生发的阳气，把体内的“寒”祛了。
材料：
荠菜一把，鸡蛋3个，红枣12个，生姜6片。
做法：
①将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开，不用加盐。
②用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味；
③继续煮10分钟，关火，焖10分钟；
④晾温后起锅，吃蛋喝汤。
吃荠菜，我们能收获什么好处？
祛“陈寒”
《黄帝内经》说“冬伤于寒，春必病温。”
冬天寒气伤了身，寒气留存于体内，
春天容易引发温病，感冒、皮肤病等。
冬属寒，春属热，冬春交替之际，气温由寒转热，
而“寒极生热”，人就容易上火、感冒、发烧。
荠菜可以搜刮体内积存的陈年寒气，预防春季的温病。
清肝火；降胃火
春天肝气生发，
肝气是打开体内封闭火气“牢门”钥匙，
打开了，体内的火就跟着肝气往外走。
所以春天里，人多容易上火，使得眼睛发红、眼干、眼痒、看不清东西、咽喉肿痛等。
《名医别录》里说荠菜“主利肝气，和中。”
《日用本草》里说它能“凉肝明目。”
此时，喝点用荠菜煮的水，祛火，还不伤身。
荠菜既能祛寒，又能祛火，这是它的过人之处。
胃火旺的人，也可以用荠菜调理。
[拔草R]祛湿，健脾
脾胃功能差的人，消化不良，食物积滞在肠胃，
时间久了没有排出去，容易生湿化热，有了湿热，
人就容易拉肚子，大便黏腻。
《广西中药志》里说荠菜“健胃消食，化积滞。”
用荠菜煮水来喝，它能把肠道里的湿热引导到膀胱，通过小便排出去。
清肠道
荠菜，民间也叫净肠草，
就是说它吃了以后能把肠道里的垃圾积滞带出去。
清代吴其濬《植物名实图考》里说，荠菜“食肉者可以荡涤肠胃，俗谓之净肠草。”
注意事项：
1、荠菜的提取物可以有效扩张血管，有降低血压的作用，有低血压的朋友就不太适合多食。
2、荠菜含有类似麦角样成分，有催产素样作用，可能引起明显的子宫收缩，所以孕妇也要尽量不吃荠菜煮蛋。
3、脾胃寒凉的人，一次不要吃太多，因为荠菜虽然性子平，但带点凉性。
民间流传着“三月三，荠菜赛灵丹”的说法，
荠菜煮鸡蛋是我国传统食疗养生方法。
趁着春日，买了一把荠菜回家煮鸡蛋，
借助生发的阳气，把体内的“寒”祛了。
材料：
荠菜一把，鸡蛋3个，红枣12个，生姜6片。
做法：
①将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开，不用加盐。
②用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味；
③继续煮10分钟，关火，焖10分钟；
④晾温后起锅，吃蛋喝汤。
吃荠菜，我们能收获什么好处？
祛“陈寒”
《黄帝内经》说“冬伤于寒，春必病温。”
冬天寒气伤了身，寒气留存于体内，
春天容易引发温病，感冒、皮肤病等。
冬属寒，春属热，冬春交替之际，气温由寒转热，
而“寒极生热”，人就容易上火、感冒、发烧。
荠菜可以搜刮体内积存的陈年寒气，预防春季的温病。
清肝火；降胃火
春天肝气生发，
肝气是打开体内封闭火气“牢门”钥匙，
打开了，体内的火就跟着肝气往外走。
所以春天里，人多容易上火，使得眼睛发红、眼干、眼痒、看不清东西、咽喉肿痛等。
《名医别录》里说荠菜“主利肝气，和中。”
《日用本草》里说它能“凉肝明目。”
此时，喝点用荠菜煮的水，祛火，还不伤身。
荠菜既能祛寒，又能祛火，这是它的过人之处。
胃火旺的人，也可以用荠菜调理。
[拔草R]祛湿，健脾
脾胃功能差的人，消化不良，食物积滞在肠胃，
时间久了没有排出去，容易生湿化热，有了湿热，
人就容易拉肚子，大便黏腻。
《广西中药志》里说荠菜“健胃消食，化积滞。”
用荠菜煮水来喝，它能把肠道里的湿热引导到膀胱，通过小便排出去。
清肠道
荠菜，民间也叫净肠草，
就是说它吃了以后能把肠道里的垃圾积滞带出去。
清代吴其濬《植物名实图考》里说，荠菜“食肉者可以荡涤肠胃，俗谓之净肠草。”
注意事项：
1、荠菜的提取物可以有效扩张血管，有降低血压的作用，有低血压的朋友就不太适合多食。
2、荠菜含有类似麦角样成分，有催产素样作用，可能引起明显的子宫收缩，所以孕妇也要尽量不吃荠菜煮蛋。
3、脾胃寒凉的人，一次不要吃太多，因为荠菜虽然性子平，但带点凉性。
用它煮鸡蛋，赛过灵丹，肝脾胃肠都能补||经过了一整个冬，体内还未散去的寒，
民间流传着“三月三，荠菜赛灵丹”的说法，
荠菜煮鸡蛋是我国传统食疗养生方法。
趁着春日，买了一把荠菜回家煮鸡蛋，
借助生发的阳气，把体内的“寒”祛了。
材料：
荠菜一把，鸡蛋3个，红枣12个，生姜6片。
做法：
①将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开，不用加盐。
②用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味；
③继续煮10分钟，关火，焖10分钟；
④晾温后起锅，吃蛋喝汤。
吃荠菜，我们能收获什么好处？
祛“陈寒”
《黄帝内经》说“冬伤于寒，春必病温。”
冬天寒气伤了身，寒气留存于体内，
春天容易引发温病，感冒、皮肤病等。
冬属寒，春属热，冬春交替之际，气温由寒转热，
而“寒极生热”，人就容易上火、感冒、发烧。
荠菜可以搜刮体内积存的陈年寒气，预防春季的温病。
清肝火；降胃火
春天肝气生发，
肝气是打开体内封闭火气“牢门”钥匙，
打开了，体内的火就跟着肝气往外走。
所以春天里，人多容易上火，使得眼睛发红、眼干、眼痒、看不清东西、咽喉肿痛等。
《名医别录》里说荠菜“主利肝气，和中。”
《日用本草》里说它能“凉肝明目。”
此时，喝点用荠菜煮的水，祛火，还不伤身。
荠菜既能祛寒，又能祛火，这是它的过人之处。
胃火旺的人，也可以用荠菜调理。
[拔草R]祛湿，健脾
脾胃功能差的人，消化不良，食物积滞在肠胃，
时间久了没有排出去，容易生湿化热，有了湿热，
人就容易拉肚子，大便黏腻。
《广西中药志》里说荠菜“健胃消食，化积滞。”
用荠菜煮水来喝，它能把肠道里的湿热引导到膀胱，通过小便排出去。
清肠道
荠菜，民间也叫净肠草，
就是说它吃了以后能把肠道里的垃圾积滞带出去。
清代吴其濬《植物名实图考》里说，荠菜“食肉者可以荡涤肠胃，俗谓之净肠草。”
注意事项：
1、荠菜的提取物可以有效扩张血管，有降低血压的作用，有低血压的朋友就不太适合多食。
2、荠菜含有类似麦角样成分，有催产素样作用，可能引起明显的子宫收缩，所以孕妇也要尽量不吃荠菜煮蛋。
3、脾胃寒凉的人，一次不要吃太多，因为荠菜虽然性子平，但带点凉性。
民间流传着“三月三，荠菜赛灵丹”的说法，
荠菜煮鸡蛋是我国传统食疗养生方法。
趁着春日，买了一把荠菜回家煮鸡蛋，
借助生发的阳气，把体内的“寒”祛了。
材料：
荠菜一把，鸡蛋3个，红枣12个，生姜6片。
做法：
①将整株荠菜洗干净放入锅中，上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片，加水煮开，不用加盐。
②用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳，使它产生裂纹，以便更好地入味；
③继续煮10分钟，关火，焖10分钟；
④晾温后起锅，吃蛋喝汤。
吃荠菜，我们能收获什么好处？
祛“陈寒”
《黄帝内经》说“冬伤于寒，春必病温。”
冬天寒气伤了身，寒气留存于体内，
春天容易引发温病，感冒、皮肤病等。
冬属寒，春属热，冬春交替之际，气温由寒转热，
而“寒极生热”，人就容易上火、感冒、发烧。
荠菜可以搜刮体内积存的陈年寒气，预防春季的温病。
清肝火；降胃火
春天肝气生发，
肝气是打开体内封闭火气“牢门”钥匙，
打开了，体内的火就跟着肝气往外走。
所以春天里，人多容易上火，使得眼睛发红、眼干、眼痒、看不清东西、咽喉肿痛等。
《名医别录》里说荠菜“主利肝气，和中。”
《日用本草》里说它能“凉肝明目。”
此时，喝点用荠菜煮的水，祛火，还不伤身。
荠菜既能祛寒，又能祛火，这是它的过人之处。
胃火旺的人，也可以用荠菜调理。
[拔草R]祛湿，健脾
脾胃功能差的人，消化不良，食物积滞在肠胃，
时间久了没有排出去，容易生湿化热，有了湿热，
人就容易拉肚子，大便黏腻。
《广西中药志》里说荠菜“健胃消食，化积滞。”
用荠菜煮水来喝，它能把肠道里的湿热引导到膀胱，通过小便排出去。
清肠道
荠菜，民间也叫净肠草，
就是说它吃了以后能把肠道里的垃圾积滞带出去。
清代吴其濬《植物名实图考》里说，荠菜“食肉者可以荡涤肠胃，俗谓之净肠草。”
注意事项：
1、荠菜的提取物可以有效扩张血管，有降低血压的作用，有低血压的朋友就不太适合多食。
2、荠菜含有类似麦角样成分，有催产素样作用，可能引起明显的子宫收缩，所以孕妇也要尽量不吃荠菜煮蛋。
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