一地九图——安徽——汤口——黄山——日出
地点：安徽——汤口——黄山
拍摄时间：10月29日、30日
Tips：
1、西海大峡谷 1 环，2 环建议走沿西海大峡谷内那一侧，但是 2 环那一段有恐高症的慎重，那一段相当刺激！！有看一个游客到因为不敢走，又折返回去走另一边的！
2、2 环指示那个位置有点不太清楚，到分岔路的时候指示牌子写的还是要前行 200 米，但是实际已经到分叉口了。。。这个地方要注意，这里就是 2 环的分叉路了！
3、如果去西海大峡谷的话，登山杖一定要带！！要下一个半小时的路程，很废膝盖！
4、我们住的白云宾馆，宾馆里有羽绒服跟雨伞，所以不用自己费劲背上来，大行李放在山脚下就行！
5、黄山说是不让飞无人机，但是早起看日出的时候看到有人在飞，也没人管！
6、山顶天气很多变，我们这天报的多云转晴，但是 3 点的时候，一块大乌云过来了，轰隆隆的还有雷声，到日落的时候还是多云。。。
7、山上 5 点 20 就日落了。。。光明顶跟鳌鱼峰都能看日落，白云宾馆到光明顶或者鳌鱼峰，都是 20 分钟左右，我们去的光明顶，日落方向有松树挡着，看着对面的鳌鱼峰看日落应该更好点。。。
8、酒店管家提醒 10 月底的时间因为角度问题鳌鱼峰是看不到日出的，只能去光明顶。
9、网红小火车要坐在最下面那个车厢第一排，感觉真的好！！
10、即使不上莲花峰，莲花峰南面一定要往上爬个十分钟，风景超美！
11、黄山的日出绝美！！真是人生最美好的景致之一，值得早起！！不要一看到太阳出来就回去了，日出之后的一段时间，风景都超美！
12、光明顶山庄南侧，有一个有铁栅栏拦着的地方可以翻过去，看日出位置绝佳！
13、据说黄山一年250天大雾，180天下雨，据说哈。。。但是来之前还是要看好天气！
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仅以一地九图的形式记录一下那些震撼过我的美景！
用一些小tips，提示一下去这些地方有意思及需注意的地方！
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☄️一个玄学小tips！✨

任何会让你引起焦虑的人事物
本质上都是克你嘞
旺你的能量会非常明显
温柔，舒服，对你有偏爱
如果在某个地方，或者和某个人有能量链接之后
就会莫名心慌，不安，身体不适
就应该离得远远的[吃瓜瓜][心]
到舒服的地方去，旺自己最重要‼️
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攀岩教练不会告诉你的防受伤tips

1.充分活动关节与肌肉（我一般选择徒手拉伸+简单线路热身，20-30分钟左右）

2.攀爬前先观察线路，判断线路难度、难点和可能坠落的方向

3.攀爬时多倾听自己的身体，量力而行！尤其在高处时如果对动作没把握，很有可能做出极端动作+脱落姿势不当导致受伤

4.注意休息与恢复，避免过于疲劳状况下攀爬

5.已经受伤了？及时就医、进行康复训练，不要着急复攀导致二次受伤！

最近刚参加了美中宜和的发布会，他家的综合院区即将开业，其中也包含专业的骨科及运动医学、康复中心，拥有200平米+的康复大厅，提供一对一的训练康复服务。

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