【七天天气预报——警惕地质灾害】#天气话你知[超话]#
预计今晚到明天白天，雷雨依然频繁，但相比昨天略减弱；
明晚到30日，受弱阿冷和切变线影响，雷雨又再度加强。
大家记得随时关注最新天气消息，出门在外要提高警惕，特别是五一假期出行，尽量避开山区、河边等危险区域，遇到突发天气时，要尽快到有防雷措施的室内暂避，安全第一。
广州前期连续强降水，土壤含水量大，部分地方地质灾害的风险较高，要注意防范城乡积涝、山体滑坡、泥石流等地质灾害（特别是中北部山区）。

#高新服务 知识分享# 【#久坐1小时肌肉就开始出现结节#】#现在年轻人久坐问题有多普遍# 有研究指出，一天中随着久坐时间延长，会呈现出渐进的伤害过程：

1分钟：热量消耗减少
从坐下的第一分钟起，肌肉活动就大幅下降，机体消耗热量的效率降低至每分钟1千卡。

30分钟：血流变缓
连续静坐30分钟后，机体的新陈代谢可减慢90%；脂蛋白脂肪酶的生成速度也会降低，如果没有这种酶，机体就无法分解和利用脂肪。

1小时：肌肉僵硬
如果伏案工作1小时，期间机体没有调整姿势，肌肉开始出现结节和筋膜激痛点，造成肌肉易疲劳或酸痛，久而久之肌肉弱化。

2小时：血栓形成
坐2小时，腿部肌肉一直未被刺激，下肢血液就会循环不畅，部分人甚至出现小腿胀痛感，增加日后血栓形成风险。

3小时：动脉收缩
坐3小时后，动脉可收缩50%，心脏泵出的血液减少，久而久之，可造成心脏机能衰退，引发动脉硬化、高血压等心血管疾病。若驼着背坐，胸腔空间被挤压，机体获得的氧气量也会减少。

4小时：更易肥胖
西班牙一项研究发现，只要每天久坐超4小时，超重或肥胖风险就会增加。

6小时：增加患病风险
如果每天久坐6小时，连续两周后“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）会增多，肌肉也因缺乏运动变得松垮。

连续一年如此，骨密度下降，大脑功能也有所衰退。如果持续10~20年，患心脏病、乳腺癌、前列腺癌风险均增加。

近24小时：血糖升高
如果一天中绝大部分时间是坐着，血液中胰岛素降糖的能力会降低40%，增加2型糖尿病患病风险。 （生命时报）

你的股票如果有这5类空头信号，一定要回避，会让你少亏很多钱！建议大家看完并收藏。

第一种，跌停股票不要碰（图1）。跌停代表大量空头力量没宣泄干净，如果不是有重大利好，一般第二天还要继续低开下杀，所以遇到跌停的股票，不要贸然接飞刀，否则被埋的风险极大！

第二种，均线向下发散的股票不要碰（图2）。均线向下发散就代表股价在走熊，而真正的底部只有一个，所以你买进去可能只是下跌中继，后边还会跌跌不休。

第三种，股价创新低的不碰。股价会创新低，就代表空头力量比多头要强，空头力量没得到完全释放，意味着下跌的趋势没有结束，这个时候就不是买入股票的好时机。

第四种，放量滞涨不要碰（图3）。如果股票前期已经大涨，突然某一天放大量，但股价没怎么波动，这意味着当前位置出现了很多抛盘，尽管当天多空力量依然保持均衡，但也预示未来走势不太乐观。

第五种，阴线反包不要碰（图4）。如果上涨过程中出现大阴线反包，这意味着空头发出了进攻信号，短期最好先回避。

好了，以上就是5类空头信号，反过来，是不是就是多头信号呢？大家可以思考一下！关注我，每天与你分享更多的股市干货！