#粉圈乱象影响观剧体验#
真太恐怖了，有的人从剧还没播就开始买号无下限的黑，不知道的以为剧已经播了好几天了。开播之后更甚，花钱买素人号对影视作品进行恶意中伤，逐帧截图演员画面恶意打分恶意评论，疯球到目无法纪，蔑视国家清朗行动。
作为人类精神文化的一部分，好的影视作品需要沉下心来去欣赏去思考，而非带着有色眼镜停留在表面的几分钟甚至几秒钟看了几眼就做出全局评论，更不是被一些yxh一些尬黑带了节奏没有自我辨别力而因此随意磨灭一部剧的价值，否定演员的努力付出。
毕竟也不是所有人都这么一心一意专攻术业的[嘻嘻]

爱着同一个男人的两个似乎相似又很不同的女生，相互纠缠是围城内外还是精神羁绊。一开始很不喜欢女主，渐渐开始心疼她，最后感慨什么时候开始，我们没有了感受幸福的能力，只能从别人的不幸中确认自己还拥有幸福。是什么蒙蔽了双眼，让追求南辕北辙……《不够善良的我们》
死神对人类最大的温柔就是只给每人一次体会死亡的机会，但对于蔑视死亡用自杀逃避的男主给他体会十二次是残酷的惩罚。开局即王炸的绝望人生比起最后一次重生的人生，那些痛苦都是微不足道，没有眼泪也不言说的痛苦不幸未曾经历怎能体会共情……《死期将至》

#情绪管理# 心理学在情绪崩溃时给出的一招就是给情绪命名。但是大部分的人，只能说出三种情绪，分别是“快乐”“悲伤”和“愤怒”，也就是说，基本上所有的负面情绪都掩盖在悲伤和愤怒里。这就像看医生时说不清哪里不舒服一样，你帮不了自己，别人也帮不了你。也就不能如实关照自己的情绪回归平静。所以在这个基础上要增加自身情绪的颗粒度，人类的常见情绪有很多类型。比如，当事与愿违时，会产生无聊、失望、遗憾、沮丧等情绪；当你觉得自己没有达到某种要求时，会产生羞耻、自怜、内疚等情绪；当你受到委屈时，会出现愤怒、蔑视、厌恶、仇恨等情绪。准确描述情绪，是特别重要的一个动作。越知道如何表达情绪，情绪就越稳定。因为假如你能准确描述一种负面情绪，就能针对性地调节它。
第二、还要识别情绪的近敌，假如不能准确识别情绪的“近敌”，不光会让自己判断失误，还会破坏人与人之间的关系。核心策略是，准确识别每种情绪，越细越好，然后调整自己的行动。换句话说，对情绪识别得越细致，你就越能控制它也就是近处的敌人。近敌，本来是个佛学概念。佛学中要求修行的人具备四种美德，慈、悲、喜、舍，但是美德有远敌，也有近敌。远敌很容易发现，就是与美德对立的因素，爱的远敌是冷漠，同情的远敌是残忍；而近敌，指的是那些，跟美德相似，但不是美德的情绪。如，“慈”这个美德，指的是无私的大爱，它的近敌就是“贪”，自私的小爱；“悲”这个美德，指的是对他人苦难的同情，它的近敌是“可怜”，带点居高临下的姿态。再比如，关心的近敌是控制。有时候一个人看起来很关心别人，事实上他可能只是想控制对方，一旦极端了，就成了PUA。所以说，人跟人的交往中，那些相似但不同的情绪，往往会产生很大误导；而“近敌”这个概念，起码可以让自己保持警惕。