今天老公在家休息，我也正好休息，终于………
我可以休息了[嘻嘻]
发现现在头疼的越来越厉害，估计是最近太累了，没事儿，白羊座不会就此打倒的
等我休年假，我要好好歇歇带娃就好了[亲亲][亲亲]
下午交暖气费 给爷爷买拐杖 再陪豆豆上早教课，嗯那～愉快的周六
这会儿老公在厨房做饭，吃啥都行，我先哄崽子睡觉[耶] https://t.cn/RM5Lqb6

【不拘身体的“小节”，当心误健康的“大事”】
相比15年前，你的听觉和嗅觉有没有发生什么变化？
我想，或许你压根没意识到它们的存在，声音自然进到大脑中，香气自然让你感到愉悦。你肯定知道人老了之后，听力和嗅觉会有所下降，但想必没有放在心上吧。
当然，也许你会觉得有点奇怪，眼睛累了可以休息一下，听觉和嗅觉怎么搞呢？能想到的恐怕就是不要长时间戴耳机吧。
先来聊聊听力的事儿，听力丧失可不只是听不到东西这么简单，它是痴呆的重要危险因素。据《柳叶刀》的相关报告，在中年时损失听力，与大约8%的痴呆患病相关。
而根据美国密歇根州立大学的研究显示，嗅觉功能障碍让10年内的全因死亡风险增加了近50%。
英国东英吉利大学的研究则指出，没有嗅觉的人，会丧失很多情感的交流，进而引发焦虑、孤独、抑郁等负面情绪。
那么，除了避免长时间在噪音环境中，还有在衰老导致的听力下降时及时使用助听器等常见的措施，还有能好好照顾我们听觉和嗅觉的方法吗？
当然有，就是吃好睡好、运动好。
运动可以提高大脑处理声音和味道的能力，使听力和嗅觉更加敏锐。而这里说的“吃好”，可不是指大吃大喝，是要健康饮食，这会降低听力损失和味觉功能减退。比如说，地中海饮食，就是健康饮食的典范。以上。
#营养师说# #实战营养师# #健康生活#

#秦霄贤[超话]# 老秦@秦霄贤 生日快乐啊我明天要考试了，我不能熬到凌晨给你发生日祝福了 就现在发了 不要建议啊，喜欢你一年多了 想看你的相声可是因为距离无法到现场看你 只能在手机上刷你的视频，我希望你能有一天来济南德云社来开一场专场 这样我可以去现场看你了。哈哈哈
工作不要太累了 要多休息休息，太瘦咯、我要是肉发给你一半就好啦 哈哈哈
最后生日快乐my的大男孩 @秦霄贤
也祝我考试不挂科 沾沾你的福气 https://t.cn/R2WxYQL